Если секса больше нет. Что происходит с женщиной, если у нее долго не было секса Что делать если нет интимной жизни

С моим мужем мы занимались сексом только тогда, когда больше заняться было нечем... Мне казалось, что у меня во лбу праздничным сиянием переливается вывеска «Здесь секса нет». Однажды я сказала себе: «Стоп!»...

Что думает наука?

Люди в белых халатах, гордо именующие себя врачами-сексопатологами, считают, что постоянные стрессы и хроническая усталость после трудного рабочего дня – основные причины отсутствия интимных отношений в современных семьях.

В передовой в плане экспериментов такого рода стране – Японии - было проведено очередное исследование, показавшее, что более трети японских супружеских пар не живут половой жизнью. Правительство всерьез задумывается, что именно эта тенденция повлияла на резкий спад рождаемости в стране. Результаты исследования показали, что полное отсутствие секса наблюдается как у пар, давно потерявших интерес друг к другу, так и среди семей, отношения в которых строятся на любви и взаимопонимании.

Секс это любовь?

Часто бывает так, что «супружеский долг» годами не выполняется, однако семья живет, дышит одним воздухом и совершенно не собирается распадаться. Получается, что для таких пар секс не имеет особого значения. То есть люди прекрасно ладят друг с другом, могут запросто приласкать друг друга – просто не хотят.

Если двое в гармонии существуют без секса, это значит, что для них важны другие составляющие брака: уважение, ласка, душевная близость и, наконец, пресловутое понимание. Им просто хорошо вместе: подурачиться, посмотреть телевизор, дружно чистить зубы. На самом деле, очень много пар существуют именно так.

Значительно хуже, если отсутствие физических контактов вызывает раздражение у одного из партнеров: нет секса, значит, прошла и любовь...

Обиженная сторона начинает искать себе физическую или эмоциональную замену секса. Кто-то бросается во все тяжкие, превращаясь в хронического «ходока налево», кто-то уходит с головой в работу. Но чаще всего лишенный интимной близости супруг начинает затевать на пустом месте скандалы. Как бы это крамольно не звучало, банальные семейные ссоры – сильнейший выброс адреналина, вызывающий бурный обмен энергетикой, и часто приводящий к сексу на фоне примирения. Скандал становится допингом. И секс без скандала в этом браке перестает быть интересен.

Что делать если в семье нет секса?

Если именно ты лишена сексуальных ласк – прежде всего, поверь в себя. Посети салон, смени имидж, пофлиртуй с коллегой. Мужчина часто проявляет интерес, когда видит «смутную улыбку» на лице женщины. Разбуди в нем инстинкт охотника.

Если «недотрога» ты сама – подумай, что стало причиной охлаждения отношений. Проблема может оказаться поверхностной. Привычка любимого «принимать душ только по четвергам» или твой хронический недосып могут разрушить ваше «доброе, чистое, вечное» в считанные дни.

Ничего не помогает? Когда стоишь на краю пропасти, сложнее всего сделать первый шаг. Поверь, лучше «отпустить» близкого человека, чем навязывать ему свою персону. Твой принц еще впереди.

Один индийский сексолог Судакар Кришнамурти высказал даже, что частота и качество секса напрямую связаны с работоспособностью. Залог хорошей работы – отличный "домашний" секс от трех до пяти раз в неделю.

Каждый из нас предпочитает что-то свое в занятиях любовью. Одним нравится страстно, другим – медленно и печально, третьим – грубо. У каждого свои желания. Существует множество видов секса. Давай поговорим о некоторых из них.

Есть так называемый одухотворенный секс. Это близость двух людей, которые связаны духовно друг с другом. Любовь у них не только физическая, но и эмоциональная. Мужчина и женщина, вступая в связь ощущают, что это им дано свыше, они просто предназначены друг для друга.

Есть страстный секс. Прямо здесь и сейчас. В нем есть своя прелесть. Люди отдаются чувствам без оглядки где угодно и когда угодно. В этом и есть изюминка.

Бывает и веселый секс. При таком соитии оба партнера склонны к добрым шуткам и юмору. Смех помогает во многих ситуациях. А когда запуталась нога в простыне или случилось еще что-то веселое, то не стоит сдерживать эмоции, если и партнер не против посмеяться.

Бывает секс в ярости. Когда влюбленные ругаются-ругаются, а потом вдруг начинают заниматься любовью. Но секс только тогда принесет пользу, когда вы оба заранее готовы на перемирие, а не настроены негативно друг к другу и на устранение конфликта.

Секс может быть нежным . Современные женщины очень нуждаются в ласке и нежности. Длительная прелюдия, расслабляющий массаж, возбуждающие объятия и прочее. Эти все действия могут принести незабываемое наслаждение.

Также бывает экспериментальный секс . Это желание придумать и испробовать что-то новое, необычное. Будь каждый раз разной, попробуй заниматься любовью различными способами.

Тебе и твоему избраннику будет интересно каждую ночь, вы получите незабываемое наслаждение.

Иринка G 30.04 18:06

Добрый вечер всем. Мне 26 лет и уже почти 10 лет я знаю своего мужа (5 лет в браке). Я из города он из села, у меня высшее образование - у него с / с.... я только сейчас начала понимать что человек этот не совсем то, что мне надо. Он "хлоп из села" ему бы поесть, после работы полежать, хотя живем в городе но в село ехать это обязательно, поля свиньи и т.д. и т.п.......... С разу наверняка возникнет вопрос - куда я смотрела, что хотела то нет. ((( А началось это просто когда моя мама уехала за границу когда я была в 8 классе и оставила брата в 3 классе и батя, который любил бухать. у некоторых женщин, девушек 2-3 года как началось которое семейная жизнь (я о приготовлении пищи уборка....) а у меня оно продолжается уже 10 лет, и возможно именно поэтому что на свидания с ребятами у меня никогда не было времени с отцом Бухариком - в 16 лет набралась кучи комплексов, так и повелась на Олега, как говорится в д... была г... видела.......... Только теперь начинаю понимать что все было в мои руках, я могла поехать куда-то за границу, я могла ходить на дискотеки.......... в конце концов жить для себя... а так живу для кого-то... .. Сейчас человек с которым секса нет и не хочу его вообще, не только с ним а вообще. Я всегда ему говорила я могу без секса жить. У нас его неделями нет и это нормально и мне так лучше, но тут же понимаю что мне 26 лет и так быть не должно..... Есть ребенок 3 года и дальше надо жить для кого-то.......... У меня всегда есть ощущение что я еще столько всего не сделала в жизни а сейчас тем более не сделаю.... Неужели это судьба и мне надо с тем смириться? Если да, то как мириться с отсутствием секса в отношениях, как объяснить мужу что я не хочу секса? Как мириться с моментами

Lara Mama 30.04 18:08

Такая же ситуация у моей подруги секса нет все время скандалы. Только она на 10 лет старше вас и ситуация уже более запущена. Потому что дальше разговоров дело так и не пошло, а время на месте не стоить- НЕ любимый человек стал ненавистным, детей уже двое, она не молодеет... Вам нужно хорошо все обдумать, чтобы не наделать чего с горячая, на нервах. Если так, как вы тут написали будет и через месяц-два, тогда нужно брать ситуацию в свои руки-идти от мужчины на свой страх и риск. Лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, чего не сделали...

Психолог-сексолог, семейный психолог, системный терапевт

Семья без секса - довольно распространенное явление. Супруги могут думать, что их держат вместе общие интересы, обязательства, ценности, но на самом деле такая пара очень уязвима перед внешними воздействиями.

Пик сексуальности приходится на начало романтической истории. Постепенное снижение либидо обоих партнеров - явление, в общем-то, нормальное. Но если «два раза в неделю» спустя 10 лет совместной жизни вполне укладывается в понятие нормы, то «два раза в год» - конечно, нет.

В чем, же собственно, разница восприятия мужчин и женщин темы секса в паре и его отсутствия?

Не будем сейчас рассматривать чисто физиологические причины отсутствия секса. Остановимся на более распространенных (и от этого не менее важных) - психологических. Их, как правило, привносят в супружескую жизнь женщины - и зачастую разваливают брак, даже не осознавая этого.

Типичных сценариев снижения либидо несколько:

1)​ Партнер чем-то обидел жену (не помог по дому, не выслушал, не проявил должного уважения или заинтересованности), крайняя степень обиды - «точка невозврата» - серьезный конфликт, измена, партнеру исчезает доверие и уважение, в худшем случае, появляется брезгливость. Как следствие, - женщина отказывает ему в сексе. Иногда она сама может так заиграться в эту «месть», что отсутствие секса постепенно войдет в привычку.

2)​ Во время и после беременности. Для многих женщин ребенок становится центром вселенной, а муж отходит на второй план. Это распространенный и очень опасный сценарий.

Стоит помнить, что у женщин - либидо «засыпающее» (и «просыпающееся»). А у мужчин - «отмирающее». И если абсолютно здоровому мужчине в расцвете сил отказывать в сексе, скажем, в течение года - то через год у него могут атрофироваться необходимые функции организма. И когда женщина решит, что готова отвлечься от подгузников и манной каши и захочет секса - вполне вероятно, что уже не сможет получить его.

3)​ «Сексуальная пустыня». В отношениях с партнером в принципе все хорошо, есть и психологическая близость, и желание доставить и получить удовольствие - однако все приемы хорошо известны и столько раз повторены, что сексом становится просто неинтересно заниматься. Но при этом супруги любят друг друга и искренне хотят преодолеть кризис, вернуть сексу былую страсть и важность - и просто не знают, как это сделать.

4)​ Отсутствие оргазма у женщины. Оно не является непреодолимым и зачастую обусловлено психологическими факторами. Очень распространена ситуация, при которой в одной позе женщине хорошо и комфортно, а в другой - больно, неприятно, не нравится. Но она молчит об этом, боясь обидеть мужчину, задеть его самолюбие, и - … мучается. Иногда - годами. Не понимая, что муж - не телепат, который сам догадается, хорошо он делает или плохо.

Что делать, если в семье нет секса?

Переступить свой внутренний, мешающий барьер и рассказать честно о своих ожиданиях в сексе: говорить о том, как хорошо, а как не очень. Именно женское умение получать удовольствие, ловить кайф от процесса привязывает мужчину: у него просто исчезают причины смотреть по сторонам. Если мужчина чувствует, что регулярно не удовлетворяет партнершу, как ни старается, то в итоге он просто теряет к ней интерес.

Не стоит отказывать мужчине в сексе из-за желания «проучить» или «поставить на место». А если длительное воздержание от секса рекомендовано врачами (например, при беременности в ситуации угрозы выкидыша) - стоит помнить, что понятие «половых отношений» очень широко, и есть масса способов удовлетворить партнера, помочь ему достигнуть оргазма.

Мужская мастурбация в такие периоды - это не прихоть, а необходимость. Если мужчина не будет получать никакой сексуальной разрядки - он либо заведет отношения на стороне, либо его вообще перестанет интересовать секс. Тот самый случай, когда оба варианта - хуже.

Фраза «женщины любят ушами» несет в себе глубокий смысл. Говорите с партнершей, участвуйте в ее делах. Самый сексуальный мужчина - тот, кто помогает, не перекладывает все заботы о ведении домашнего хозяйства и воспитании детей на женские плечи. Не бойтесь завести откровенный разговор о своих чаяниях и предпочтениях, фантазиях. Новое место, необычное белье, ролевые игры - это так просто, но многие боятся обсуждать даже их. А ведь есть и масса более потаенных желаний - попробовать новые формы секса или даже включить в свою интимную жизнь других людей (троеризм или свингерство). Конечно, последнее решение относится, скорее, к радикальным, к которому оба партнера должны быть готовы, заранее обговорив границы дозволенного и точно убедившись, что своим поведением не ранят вторую половинку.

Зачем обращаться к специалисту?

Еще один вариант решить проблему отсутствия секса в семье - обратится к специалисту. Психолог-сексолог полезен как деликатный и профессиональный «ведущий» такого разговора. Часто люди стесняются говорить о сексе, а про свои желания думают, что они «грязные» или «неестественные».

Беспристрастный специалист, который точно знает, как помочь супругам проговорить все их стремления и страхи - поможет решить ситуацию спокойно, не обидев партнера, не разрушив ничью самооценку.

Сегодня мы обсуждаем желание женщины и даже не просто желания, а сексуальные желания женщин, а вернее и возможные причины такого состояния.

Мы коснёмся тем: почему внезапно пропадает сексуальное желание и что с этим делать, как вернуть сексуальное желание выход из проблемы, отсутствие сексуального желания причины.

Отсутствует сексуальное желание - что делать?

Небольшая предыстория. Посиделки на кухне порой вскрывают очень сложные проблемы в жизни каждого из нас. Вот так беседуя о радостях и горестях всплыла в разговоре тема о том, что у нашей гостьи полностью отсутствует сексуальное желание . На наш вопрос - а, это как? получили ответ - а, вот так! Ну нет желания заниматься сексом , не возникает чувства возбуждения , более того совершенно не хочу заниматься сексом с мужем , нет он прекрасный человек и я к нему испытываю самые нежные чувства - но секс, стал обязанностью, в постели мне безразличен супруг ощущение что живёшь с бревном.

Впервые на нашей кухне стало тихо, мы задумались и просто начали вспоминать, а какие ситуации у каждого из нас бывали в жизни, когда пропадало желание заниматься сексом.

Оказалось, что у каждого иногда бывали такие ситуации, но вот чтобы было полное отсутствие сексуального желания у женщины - об этом услышали первый раз. Вспомнился однажды услышанный вопрос, что сделать чтобы появилось желание заниматься сексом у женщины, другой вопрос про то, что иногда у женщины нет желания заниматься сексом, но вот про отсутствие сексуального желания у женщины - нет.

Поэтому как-то само по себе у нас на столе появился ноутбук и мы начали искать ответы на вопросы. Нет - конечно мы понимаем что правильно будет нашей знакомой посетить специалиста, что она и пообещала сделать, но наш интерес к этому вопросу был слишком сильным и поэтому...

Что такое сексуальное желание, вернее сексуальные желания женщин?

Оказалось, что с этим понятием тесно связаны такие понятия как либидо и половое влечение , а поскольку либидо или половое влечение подразумевает наличие стремления и желания секса у женщин и мужчин. Сексуальное желание должно быть у каждого здорового человека по достижению определённого возраста и более того, формирование полового влечения начинается в детстве, состоит из нескольких этапов до того, как мы достигаем полной сексуальной зрелости.

После беглого знакомства с самой разной информацией по данной тематике оказалось, что :

• Почти у сорока процентов женщин и мужчин периодически в интимной сфере возникают проблемы различного характера.
• Почему у меня не возникает чувство возбуждения - этот вопрос чаще волнует женщин а не мужчин
• Женщину не любят рассказывать мужчинам о том, что ощущают отсутствие сексуального возбуждения, о своих ожиданиях или проблемах в постели.
• Нет сексуального влечения в чем причина - иногда такие проблемы происходят в результате определенных физиологических нарушений.
• в разных материалах, часто можно прочитать, что по статистике, каждая третья женщина никогда не испытывала волны ощущений и эмоций, накрывающей её во время оргазма. Но стоит ей хотя бы раз в жизни ощутить оргазм в полной мере, и она будет хотеть его постоянно.
• Нельзя сказать, что существует только одна причина из-за которой исчезает сексуальное желание, это происходит по вине множества определенных причин.
• Сексуальное желание снижается при приеме противозачаточных препаратов, поскольку яичники находятся в стадии покоя и гормоны ежедневно остается на одном и том же уровне.
• Снижение сексуального влечения у женщин может быть связано как с психологическими, так и с физиологическими проблемами.
• Сексуальные желания зависят и от партнера, но нельзя винить только мужчину в снижении или отсутствии желания у женщин.
• Многие проблемы связанные с сексуальным желанием можно устранить самостоятельно, но в некоторых случаях потребуется помощь специалиста.
• Комплекс физических упражнений, стимулирующий усиление притока крови к органам малого таза и половым органам, способствуют усилению либидо, например - аэробика, йога, пилатес.
• Снижение либидо или временное отсутствие сексуального желания у женщины - это не всегда плохо. Природа таким образом ограничивает репродуктивные функции, когда «не время». Не тот человек с вами, не то состояние (после родов или же любое тяжелое заболевание). Но иногда и физиологическое снижение может переходить в патологическое.
• Женщинам, как детям требуется больше времени для сна, чем мужчинам, поэтому им можно смело набросить часок другой сна, тогда у них будет отличное либидо.
• Чаще всего сексуальное желание падает сразу по нескольким причинам, поэтому по мнению специалистов, необходим комплексный подход к оценке этого состояния.
• большую роль в отсутствие сексуального желания у женщины играют гормоны: эстроген и тестостерон. Но не только они.
• У каждой женщины своя половая конституция (ее можно объективно определить) и, соответственно, свои потребности. Оценить индивидуальный потенциал и соотнести его с текущим состоянием возможно всего за один прием у специалиста.

В начале отношений, когда мужчина и женщина переходят в стадию близости, их половое влечение может быть сильным. Но возникновение проблем в данной сфере возможно тогда, когда проходит определенный промежуток времени, и страсть между партнерами начинает стихать, именно в данный момент сексуальное влечение устанавливается на определенном уровне. В тех случаях, когда такой сформировавшийся уровень удовлетворяет обоих партнеров, то причины расстройства отсутствуют.

Однако возможно и такое, что у мужчины или женщины появляется ощущение меньшей потребности в сексе, также возможно полная потеря интереса к интимным отношениям. В тех случаях, когда происходит отсутствие сексуального желания у женщины, это, как правило, сильно задевает самолюбие мужчины. Следует остановиться на тех факторах, которые могут стать причиной подобного снижения полового влечения.

Почему может возникнуть проблема с половым влечением у женщин?

Как упоминалось выше, все причины, которые приводят к ослаблению желания половой близости можно разделить на две группы - физиологические факторы и психологические:

Снижение полового влечения из-за гормонов

• Физиологический фактор снижения полового влечения у женщины - нарушение гормонального баланса в организме женщины
  

За либидо, как у мужчин, так и у женщин отвечает мужской половой гормон – тестостерон. К сожалению, в последнее время отмечается тенденция к его снижению раньше установленной нормы, то есть раньше 30 лет. Также в снижении полового влечения у женщин (впрочем, и у мужчин тоже) может быть виноват гормон – пролактин. У женщин ослабление либидо наблюдается в послеродовом периоде, когда она кормит ребенка грудью.

Снижение полового влечения из-за возраста

• Физиологический фактор снижения полового влечения у женщины - возрастные изменения женщины

Угасание или полное отсутствие сексуального желания у женщины наблюдается в пременопаузальном (климактерическом) и менопаузальном возрасте. Известно, что в эти периоды жизни функция яичников начинает угасать, что проявляется в малой выработке эстрогенов.

Половой акт становится неприятен и даже болезнен, что связано с уменьшением выработки смазки во влагалище. Многие женщины в этом возрасте полностью отказываются от сексуальной жизни, причем не испытывают из-за этого никакого психологического и физического дискомфорта.

Снижение полового влечения из-за болезни

• Физиологический фактор снижения полового желания у женщины - наличие общих и/или гинекологических заболеваний

Сахарный диабет, патология сердечно-сосудистой и моче выделительной систем, воспалительные заболевания органов малого таза и прочее нередко являются причиной половой холодности у женщин.

Снижение полового влечения из-за вредных привычек

• Физиологический фактор снижения полового влечения у женщины - различные вредные привычки

Курение, злоупотребление алкоголем, наркотическая зависимость подавляют половое влечение. Вредные привычки тормозят нервные импульсы в том участке головного мозга, который отвечает за сексуальное желание и возбуждение. На первое место приходит получение удовольствия от перечисленных зависимостей.

Снижение полового влечения из-за спазмов

• Физиологический фактор снижения сексуального желания у женщины - вагинизм

Вагинизм – это непроизвольное спастическое сокращение мышц влагалища, которое весьма болезненно не только для женщины, но и для мужчины (во время полового акта). Причиной вагинизма может быть пережитое сексуальное насилие, сексуальные домогательства и прочее.

Снижение полового влечения из-за инфекций

• Физиологический фактор отсутствия сексуального желания - различные половые инфекции

Как известно, половые инфекции являются причиной дискомфорта в области наружных половых органов и влагалища. Сексуальный контакт на фоне выраженного кольпита не только неприятен, но и весьма болезнен, это тоже причина того, что происходит отсутствие сексуального желания у женщины.

Снижение полового влечения из-за психологических причин

• Психологические причины снижения полового влечения у женщины весьма разнообразны

Это могут быть хронические стрессы, усталость, разлад в отношениях с партнером, ссора с ним, несоответствующая обстановка, нежелание партнера учитывать потребности и предпочтения женщины и многое другое.

Кроме того, снижение полового влечения у женщин может быть связано с религиозным воспитанием, закомплексованностью или какими-либо потрясениями в сексуальной жизни.

Часто партнер не хочет считаться с желаниями и возможностями женщины, не учитывает и то, что кроме своей основной работы ей приходится заниматься домашними делами, растить детей, готовить обеды и ужины. Одной из причин снижения или отсутствия либидо у молодых женщин является неопытность и страх перед нежеланной беременностью.

Как лечится отсутствие сексуального желания у женщины

Тут важно понимать, что лечение симптомов этого вида нарушения неотделимо от устранения его причин. Так если причина кроется в диабете, то сосредоточьте своё внимание на лечении диабета и улучшении общего качества жизни. Другие терапевтические методы включают прием антидепрессантов, гомеопатию, психотерапию.

Но, если взглянуть правде в глаза, то стоит признать, что лечение пониженного влечения невозможно лишь медикаментозным путем. Оно должно быть комплексным (лекарства и восстановление эмоционального состояния путем психологического настроя), включающим в некоторых случаях даже активное участие партнера.

Лечение сексуальной дисгармонии

При лечении сексуальной дисгармонии возможны нарушения сна, головные боли, раздражительность, чувствительность груди, влагалищные выделения, прибавка веса, увеличение талии, а также угревая сыпь, повышение жирности кожи. При включении дополнительной гормональной терапии отмечается увеличение роста волос.

Не стоит отрицать этой проблемы при малейших признаках ее возникновения, иначе она может привести к серьезному разладу в жизни. Залог успешного восстановления гармонии - это взаимопонимание и взаимоуважение в паре. Многие специалисты рекомендуют практиковать некоторое время отношения без непосредственного полового контакта, которые могут разнообразить и внести новизну в интимную жизнь, чтобы впоследствии проснулось желание возобновить ее уже в полноценном виде.

И если у вас всё не так уж сильно запущено... т.е. вы решили что готовы что-то делать, чтобы вернуть сексуальное желание, то несколько простых способов помогут вам на пути возвращения радости секса.

Поработайте над пробуждением чувственности и восстановите сексуальное влечение

Необходимо научиться доставлять себе удовольствие! Причем в первую очередь позаботьтесь не о сексуальном наслаждении, а о чувствительности органов восприятия: осязания, обоняния, слуха.

Способность наслаждаться такими простыми вещами, как красивая музыка или аромат любимых духов, поможет увеличить либидо. Включите любимую музыку, сядьте поудобнее и постарайтесь прочувствовать каждую ноту этой мелодии. «Растворитесь» в каждом звуке, забывая обо всех проблемах и неурядицах.

Кроме того, такая арома- или музыкотерапия поможет расслабиться и настроиться на секс. Вам будет легче пробудить в себе сексуальное желание и получить больше удовольствия от интимных ласк.

Ваше тело прекрасно, поэтому любите свое тело и оно ответит вам взаимностью и страстью

Очень часто проблемы с либидо возникают тогда, когда женщина недовольна тем, как она выглядит: своей фигурой, прической, чертами лица… Особенно много проблем создает неудовлетворенность собственным весом.

Научиться чувствовать себя более сексуальной и желанной поможет обычное зеркало. Старайтесь как можно чаще смотреть на свое отражение, изучайте свое тело, учитесь подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки.

Помните: мужчины любят разных женщин - кому-то больше нравятся блондинки, а кому-то рыжие, кто-то предпочитает худышек, а кому-то по нраву - женщины «в теле».

Вы - индивидуальность! И именно с вами мужчина готов заниматься сексом каждый день! Второй такой, как вы, нет в этом мире, и поэтому вам есть чем гордиться. Вы - единственная и неповторимая! Любите себя такой, какая вы есть, и вы научитесь получать от жизни максимум удовольствия.

Используйте сексуальные уловки для своего организма, он этого заслуживает

Сексологи утверждают, что прекрасным способом увеличить сексуальное желание является… более длительная прелюдия. Объясните своему партнеру, что вам нужно немного больше сексуальных ласк перед половым актом, чем обычно.

Увеличьте время сексуальной прелюдии в 2-3 раза. При этом полезно будет прибегнуть к помощи всевозможных сексуальных игрушек. Это не только поднимет ваше сексуальное желание, но и разнообразит секс. Не забудьте и про лубриканты - эти гели восполняют недостаток смазки, а также часто содержат в себе дополнительные стимулирующие желание компоненты.

Также известно, что женщины, которые ведут регулярную половую жизнь, редко сталкиваются с проблемой отсутствия желания. Поэтому не забывайте в своем загруженном рабочем графике уделять время сексу!

Нужно поднять жизненный тонус и вместе с этим поднимется сексуальное желание женщины

Клинически доказано, что физическая активность заметно увеличивает сексуальное желание. Значительно повысят либидо: 30-минутная ежедневная прогулка, бег трусцой, плавание или любой другой вид физической активности. Но при этом важна регулярность мышечных нагрузок! Тренировка только лишь 1 раз в неделю не даст ожидаемых результатов.

Можно уделить внимание отдельным группам мышц, непосредственно отвечающим за сексуальное наслаждение. Идеально для тренировки интимных мышц подойдут знаменитые упражнения Кегеля. Их можно выполнять в любое время суток и в любом месте - даже по дороге на работу. Ежедневно в течение нескольких минут сокращайте мышцы входа влагалища - и уже через несколько дней вы почувствуете результат.

Корректируйте гормональный сбой и улучшайте сексуальную жизнь под присмотром врача

Проблемы в сексуальной жизни появляются и после гормональных сбоев в организме женщины. В этом случае единственно правильный выход - гормональная терапия. Такой способ «лечения» необходим женщинам, недавно родившим малыша, кормящим грудью мамам и женщинам, переживающим период менопаузы. Также гормональный сбой может возникнуть после сильного стресса.

Во всех этих случаях в организме представительницы слабого пола возникает недостаток гормона тестостерона (менее 10 нанограмм на миллилитр крови), эстрогена и феромонов. Необходимые гормональные препараты может прописать только специалист. Помните, что эти медицинские лекарства необходимо принимать, строго соблюдая дозировку. В противном случае возможно ухудшение не только сексуальной жизни, но и общего самочувствия.

Питайтесь правильно и с наслаждением, увеличивая сексуальное желание

Давно известно, что правильное питание может решить многие проблемы, в том числе и интимного характера. Повысить либидо помогут продукты - афродизиаки.

Сексуальный огонь эффективно пробуждает острая пища и различные приправы: перец, лук, чеснок, имбирь, корица, фенхель, кардамон, анис, куркума, хрен. К известным афродизиакам относятся морепродукты: палтус, семга, моллюски, устрицы. Они увеличивают сексуальное желание благодаря содержащимся в них жирным кислотам.

Мало кто знает, что и многие привычные нам продукты являются мощными эрогенными стимуляторами. К ним относятся: шоколад (особенно темный), бананы, авокадо, манго, инжир, орехи, печень, яйца.

Народная медицина считает, что может стимулировать сексуальное желание у женщин

Не менее часто в лечение сексуальных дисфункций применяются лекарственные травы. К наиболее известным природным травам, стимулирующим сексуальное желание относятся:

• дикий ямс,
• женьшень,
• дамиана,
• алоэ,
• сельдерей.

Эти травы можно применять в различной комбинации в виде отваров и настоев, а также в качестве приправы к различным блюдам. Хорошо делать также ингаляции на основе этих трав, а некоторые - например, алоэ - можно даже употреблять в чистом виде (сок алоэ с медом). Эти травы также входят в состав многих биологических добавок, предназначенных для поднятия сексуального желания.

Разговор о проблеме снижения либидо - не даёт ей углубиться

Одна из самых распространенных причин снижения либидо у женщины носит психологический характер - проблемы в отношениях с партнером. Ссоры, конфликты, недомолвки, подозрения рушат сексуальную жизнь в 80% случаев. Причем в первую очередь страдает женщина. Единственный выход - разговор по душам. Расскажите своему мужчине о своих подозрениях и сомнениях.

Чем скорее вы решите все наболевшие вопросы, тем быстрее вы снова ощутите радость секса. В некоторых случаях, возможно, понадобится помощь психолога или семейного психотерапевта. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту - ведь от этого может зависеть не только ваше сексуальное удовольствие, но и ваши дальнейшие отношения с партнером.

Фантазируйте вместе с мужчиной, такие фантазии увеличивают сексуальное желание женщины

Старайтесь быть со своим мужчиной как можно более откровенной. Общение поможет повысить либидо. Разговаривайте со своим партнером обо всем, а главное - о ваших сексуальных желаниях и фантазиях. Устройте вечер откровений и поговорите друг с другом на самые интимные темы. Лучше всего, если этот разговор плавно перетечет в ночь волшебной любви.

Попытайтесь воплотить в жизнь фантазии друг друга. Этот способ повышения либидо специалисты «прописывают» достаточно часто. И это абсолютно обосновано - ведь неспособность рассказать о своих сексуальных желаниях становится причиной сначала сексуальной неудовлетворенности, снижения сексуальной активности, а затем и полного отсутствия желания интимной близости.

Не забывайте про романтику жизни, вносите эротическую составляющую в отношения и вы повысите сексуальное желание женщины

В повседневной суете мы часто забываем или просто не находим времени на романтику в отношениях. А ведь вечер, проведенный при свечах под звуки медленной и приятной музыки в компании своей второй половинки, может решить многие проблемы… Такая обстановка прежде всего влияет на эмоциональные отношения между партнерами. Вы научитесь лучше понимать друг друга, больше уделять внимания чувствам - своим и своего партнера.

Такие интимные вечера не смогут не сказаться на вашем сексуальном желании. Романтика увеличит вашу чувственность и научит понимать желания друг друга без слов. Устраивайте такие интимные вечера хотя бы 1 раз в месяц. Неотъемлемыми атрибутами романтических рандеву должны стать не только музыка и свечи, но и соответствующим образом накрытый стол. Отдайте предпочтение блюдам из афродизиаков и легкому вину (в небольших количествах).

Маленький словарик к статье об отсутствии сексуального желания у женщин

• Оргазм – это мышечные сокращения влагалища и матки, которые происходят в процессе полового акта и приносят физическое и моральное удовлетворение. Женщина в течение одного полового акта может испытывать как единичный, так и множественные оргазмы.
• Вагинизм – это непроизвольное спастическое сокращение мышц влагалища.
• Фригидность – это половая холодность женщины. Может проявляться в снижении полового влечения вплоть до отсутствия желания половой близости или даже отвращения к сексу. Выделяют физиологическую и психологическую фригидность, а также мнимую и истинную.
• Либидо представляет собой ни что иное, как половое влечение, желание сексуальных отношений. Считается, что либидо в полной мере расцветает у женщин после 20-22 лет.
• Желание – особое состояние человеческой психики отражающее качественную составляющую его потребности. Желания бывают выполнимыми и невыполнимыми, сильными и слабыми, регулярными и разовыми, явными и скрытными…, но они есть у каждого человека и есть в каждый момент его жизни, включая сон.
• Афродизиаки - вещества, стимулирующие или усиливающие половое влечение или половую активность.

Отказ от секса не приведет к долгосрочным последствиям, тем не менее некоторые изменения в своем здоровье вы все же можете заметить. Часть из них могут показаться весьма неожиданными!

Вы можете заметить изменения в либидо

Секс достаточно мощно воздействует на тело и психику. Он может повышать настроение и даже снижать вес. Занятия сексом раз в неделю увеличивают продолжительность жизни. То, как на организм воздействует отказ от секса, зависит от индивидуальных особенностей: уровня здоровья, возраста, типа сексуальной активности. Тем не менее, если вы здоровы и прекратили половую жизнь из-за отсутствия подходящего партнера или по сознательному выбору, а не по физиологическим причинам, вас ждут определенные изменения. Вы можете заметить или потерю сексуального влечения или, напротив, повышение либидо. Некоторые люди, воздерживающиеся от секса, чувствуют себя подавленными, половая жизнь их привлекает меньше. Когда этот процесс исчезает, о нем оказывается достаточно просто забыть. У других ситуация совершенно иная: нехватка секса делает его куда более желанным. Получается, что человек либо вообще не думает о сексе, либо думает о нем очень часто. Все зависит от индивидуальных особенностей.

Вы можете начать чувствовать себя подавленно

Секс воздействует не только на физиологические процессы, но и на психологическое состояние. В процессе полового акта человек переживает прикосновения к коже другого человека, а такие касания успокаивают на подсознательном уровне. Сексуальный контакт, полный прикосновений и объятий, помогает отрегулировать психологическое состояние. К тому же вырабатывается окситоцин, гормон хорошего самочувствия. Секс может поднимать настроение, потому что подстегивает и выработку эндорфинов. Если ваш организм не получает этих преимуществ, вы будете чувствовать себя подавленно. Тем не менее это не означает, что у вас начнется клиническая депрессия. Несмотря на то что исследования демонстрируют связь депрессии и отсутствия половой жизни, это не значит, что второе - повод, а первое - следствие. Здоровый человек, отказавшийся от секса, не столкнется с депрессией. Подавленность может быть связана с расставанием с партнером, а не с отсутствием половой активности.

У вас могут ослабиться стенки матки

Это касается женщин в период начала менопаузы. Отсутствие пенетрации приводит к тому, что стенки матки ослабляются. Без регулярных половых контактов процесс оказывается довольно выраженным, в результате потом секс может оказаться достаточно болезненным. По данным специалистов, регулярные половые контакты важны для здоровья матки после менопаузы. Пожилые женщины, у которых нет половой жизни, чаще сталкиваются с проблемами, отчасти это связано с циркуляцией крови. Повышенная активность повышает циркуляцию.

У вас будет вырабатываться меньше смазки

У женщин после менопаузы могут возникать проблемы с выделением смазки во время полового акта. Как и в случае с истончением стенок матки, это происходит с возрастом, потому что в организме недостаточно гормонов, к примеру, эстрогена. Если взять молодую женщину, которой двадцать или тридцать лет, у нее в организме будет большое количество эстрогена, а значит, ткани будут здоровыми и эластичными. Если же взять женщину за шестьдесят, у которой в организме нет эстрогена, состояние будет совершенно другим. Важно поддерживать сексуальную жизнь, чтобы состояние матки не ухудшалось. Если вы не переживаете полового контакта или возбуждения, процесс происходит особенно быстро.

Вы заметите изменения в уровне стресса

Как и другие психологические последствия, это имеет определенные нюансы. Люди, которые переживают меньший стресс, обычно ведут более активную половую жизнь. Если половые контакты обычно помогают вам избавиться от напряжения, отсутствие секса может привести к психологическим проблемам. Исследования показали, что реакция крови на стресс менее выраженная у тех, кто активен сексуально. Тем не менее для многих людей секс сам по себе является источником стресса, к примеру, из-за болезненности процесса. В таком случае его отсутствие может оказаться достаточно расслабляющим.

У вас будет ниже риск ЗППП

Ничего удивительного, что риск половых заболеваний снижается, если у вас нет сексуальной активности. Стоит также отметить, что снижается и опасность инфекций мочевых путей. Впрочем, это зависит от типа половых контактов. К повышению риска приводит именно гетеросексуальный контакт с пенетрацией. Восемьдесят процентов инфекций мочевых путей у женщин до менопаузы случаются в течение суток после пенетрации. Частота половых контактов является основным показателем, от которого зависит опасность инфекции. Если у вас нет половой жизни, никакой опасности тоже нет.

У вас могут обостриться менструальные боли

Удивительно, но половой контакт может облегчать колики во время менструации. На данный момент явление недостаточно изучено, тем не менее данные довольно ясны. Матка - это мышца, во время оргазма она сокращается, из-за чего кровь покидает ее быстрее, что и сокращает интенсивность болей. Кроме того, рост уровня эндорфинов в организме тоже оказывает положительный эффект. Если у вас нет сексуальной жизни, вы теряете такие преимущества.

У вас может снизиться интеллект

Есть очень интересные исследования, демонстрирующие, что секс улучшает работу мозга и стимулирует рост мозговых клеток. Впрочем, стоит отметить, что эксперименты проводились на животных, а о людях точных данных нет. На этот счет требуются дальнейшие исследования, чтобы можно было с уверенностью сказать, что отказ от секса лишает человека возможности улучшить интеллектуальные способности. Пока же об этом можно только предполагать.

Вы сохраняете способность заниматься сексом

Несмотря на то что у некоторых, к примеру, у женщин после менопаузы, из-за отсутствия половой жизни могут происходить некоторые физиологические изменения, ваше тело сохраняет способность к сексуальным контактам. Даже если у вас долго не было половой жизни, вы вполне можете ее наладить, так что не стоит опасаться и поддаваться комплексам.

Медики, сексологи, психологи в последнее время считают актуальной тему сексуальной жизни. Регулярные и удовлетворяющие половые отношения повышают настроение и поднимают жизненный тонус. Но многих волнует другой вопрос – пострадает ли здоровье от долгого воздержания, и как это вообще сказывается на человеке, особенно на женщине. Определённые изменения, естественно, есть, но они больше касаются эмоциональных состояний.

С точки зрения физиологии секс – это процесс воспроизведения себе подобных. Психологи называют это удовольствием и удовлетворением, связанным с сексуальными желаниями. Человеку необходима удовлетворяющая и регулярная половая жизнь.

У женщин во время половой близости массируется матка и влагалищные стенки, устраняя многие гинекологические заболевания. Но также отмечено, что иногда отсутствие сексуальных утех ничем негативным внешне не проявляется.

Скорее всего, это связано с тем, что секс относится к второстепенным физиологическим потребностям. Однако, не причиняя физических расстройств, его дефицит тем не менее влияет на ухудшение поведения женщины и её эмоциональное состояние. Возможна душевная депрессия и раннее старение.

Доказано, что психологически женщина испытывает от секса больше наслаждения, чем мужчина. Только для неё главное – это эмоции, а не сам процесс.

Поэтому, даже встречаясь очень редко с любимым мужчиной, она будет получать удовольствие, поддерживающее её физическое и психическое состояние.

Занимаясь сексом с любимым, она чувствует себя желанной и ощущает трепетные переживания, что положительно сказывается и на ее самочувствии, и на внешности.

1. Занятия сексом повышают тестостерон, который усиливает сексуальное влечение, укрепляет кости и мышцы, вместе с эстрогеном приводит в норму работу сердца и сосудов.
2. Регулярный секс два раза в неделю снижает у женщин появление болезней сердца, инфаркт и инсульт. Улучшенное периферическое кровообращение препятствует заболеваниям варикозного расширения вен.
3. Образовавшийся пролактин способствуют улучшению обоняния.
4. Хороший половой акт может как тонизировать, так и усыплять по – необходимости.
5. Секс – это антидепрессант при стрессе, депрессии, подавленном состоянии. И противовирусное средство при гриппе и простуде.

При сексуальном контакте, соприкасаясь с телом партнёра, женщина ощущает умиротворение, а выработка гормона окситоцина улучшает самочувствие. Своим хорошим настроением девушка обязана другому гормону – эндорфину.

Серьёзным периодом в жизни женщины является менопауза. В это время секс особенно полезен, так как он уберегает матку от болезней, повышая её тонус, возбуждает организм, поддерживает выработку эстрогенов, которые влияют и на смазку.

Активные в сексуальном плане женщины меньше испытывают стрессовых состояний. У них снижаются болевые ощущения в период месячных вследствие хорошего сокращения матки. Это возможно, если она испытывает яркое чувственное удовольствие, которое может дать не каждый партнёр.

С помощью сексуальных развлечений можно даже немного . Предположительно занятия сексом стимулируют мозг, улучшая его умственные способности. А еженедельные половые контакты продлевают жизнь.

Единственное полезное, что происходит с женщиной, если нет секса, – это возможность избежать разного рода воспалительных заболеваний, передающихся половым путем.

1. Чаще всего заметны такие проявления, как нервозность, раздражительность, злоба и даже иногда агрессия без видимых причин.
2. Вся жизнь ей видится чёрно-белой с редкими серыми тонами, радуется мало. Всё вокруг воспринимает более трагично, чем другие.
3. Недостаток прогестерона вызывает кожные воспаления. Молочные железы обвисшие, а мышцы тела слабые.
4. Нехватка коллагена, выделяющегося при занятиях сексом, старит кожу, которая теряет эластичность и упругость.
5. Появившаяся бессонница не даёт полностью отдохнуть и восстановить силы за время ночного сна. Виной тому успокоительный окситоцин, появляющийся во время оргазма.
6. Заниженная самооценка.

Но не стоит отчаиваться, если секса нет – на этом жизнь не закончилась. Можно найти много способов её разнообразить и сделать не менее интересной, приносящей удовлетворение и пользу здоровью.

Не надо уединяться и киснуть в одиночестве, нужно постараться сделать свою жизнь качественнее и лучше. Рекомендуется серьезно задуматься о новых отношениях.

Для начала следует выйти «в люди», лучше с весёлой подругой. Спрятать свою серьезность и высокую мораль, научиться флиртовать. Неплохо изучить поведение и типы мужчин.

Чаще вспоминать перед сном своё счастливое прошлое, просматривать кинофильмы с красивой эротикой. Обязательно полюбить своё тело и ухаживать за ним, не забывая создать свой интересный образ.

Походить на массаж, заняться разными салонными процедурами, чаще принимать ароматную ванну и втирать в кожу ароматический крем и масло.