مناطق ورزشی مختلفی در جهان وجود دارد که با هر سلیقه ای مطابقت دارد. تقریباً همه آنها نمایندگان زن و مرد دارند. یکی از ورزش هایی که به نظر می رسد فقط مردان باید انجام دهند بدنسازی است. اما زنان در اینجا نیز موفق بوده اند. در مسابقات بدنسازی، علاوه بر مردان عظیم الجثه که شبیه هالک کمیک هستند، بدنسازان زن نیز حضور دارند که حجم عضلاتشان گاهی بیشتر از مردان است.
همه نگرش یکسان نسبت به بدنسازی زنان ندارند. ورزشکاران مرد بزرگ و عضلانی طبیعی تر از خانم هایی با عضله دوسر 40 سانتی متری به نظر می رسند.
طبیعتاً هیچ رفیقی از نظر سلیقه و رنگ وجود ندارد: عاشق دخترهای لاغر و ریزه اندام هستند ، در حالی که دیگران عاشق دخترهای "چاق" هستند. در عین حال، خبره های واقعی چنین قدرت زنانه ای در بین جنس مذکر وجود دارد. بسیاری از مردم بدنسازان زن برهنه را دوست دارند، این یک موضوع شخصی برای همه است.
یک تز رایج این کلمات است: "آرمان شهر بدنسازی زنان در این واقعیت نیست که آنها برای داشتن اندامی ایده آل تلاش می کنند، بلکه در این واقعیت است که مفهوم ایده آل آنها به طور اساسی با هنجارها و استانداردهای زندگی پذیرفته شده اکثریت متفاوت است. از افراد جامعه ما.»
اخیراً یکی دیگر از روندهای ورزشی محبوبیت فزاینده ای پیدا کرده است - بیکینی تناسب اندام. در این ورزش دختران اگرچه رشد ورزشی خوبی دارند اما عضلات حجیم بزرگی ندارند.
اما همه اینها مانع از آن نمی شود که دختران امروز به سبک هاردکور تمرین کنند و حجم عضلانی زیادی ایجاد کنند. با وجود این، تقریباً همه بدنسازان زن مشهور که قهرمان هستند، کمبود توجه مردان را تجربه نمی کنند.
بسیاری از ورزشکاران می گویند که بدنسازی به آنها اجازه می دهد اعتماد به نفس خود را افزایش دهند و بر برخی از آنها غلبه کنند ترس های زنان، ترسو بودن فقط در چنین ورزشی آزادی خود را احساس می کنند و می توانند اندامی را که می خواهند بسازند. و آنها در واقع مجسمه ساز هستند، زیرا بدنسازان زن قبل و بعد عادل هستند افراد مختلف. حتی امروز هم یک دختر می تواند شکننده و شیرین باشد، اما در عرض یک سال می تواند به هر مردی که می شناسد، در رشد عضلانی خود پیشرفت کند.
بیایید به چند ورزشکار برجسته نگاه کنیم که در بدنسازی زنان به نتایج جدی دست یافته اند و برای مبتدیان بت هستند.
آیریس کایل
رهبر بلامنازع در تعداد ورزشکاران قهرمان، ایالات متحده آمریکا است. بارزترین نمونه، آیریس کایل، یک ورزشکار سیاهپوست است. او شاید محبوب ترین بدنساز باشد که با وجود سنش سالانه عنوان خانم المپیا را به دست می آورد.
ایالت میشیگان اولین گهواره قهرمان آینده شد. در سال 1974، اینجا بود که یک دختر زیبا به دنیا آمد. چه کسی فکرش را می‌کرد که چنین نوزادی در عرض چند دهه از اکثر مردان قوی‌تر شود؟ همانطور که والدین او می گویند، کودک از دوران کودکی فعال تر از همسالان خود بوده است. سافت بال بازی مورد علاقه او بود. آیریس حتی موفق شد برای تیم بسکتبال ایالات متحده بازی کند.
او با قهرمانی در مسابقات قهرمانی Ironmaiden در سال 1994، اولین مدال بدنسازی خود را به دست آورد. اما تنها چهار سال بعد آیریس این ورزش را به صورت حرفه ای آغاز کرد.
این ورزشکار در سال 2001 در مسابقات Miss Olympia شرکت کرد که اولین آزمون جدی برای او بود. او با آن کنار آمد و پیروز شد. سه سال بعد، او موفق شد تمام داوران را در رده مطلق فتح کند. دو سال بعد او توانست موفقیت خود را تکرار کند. از آن زمان تا به امروز او هر سال این عنوان را کسب می کند. بسیاری از بدنسازان زن می خواهند مانند او باشند. او تجسم زنده پشتکار و توانایی باورنکردنی در کار است که در جنس زن ذاتی نیست.
قد این ورزشکار 170 سانتی متر و وزن او در دوره غیر رقابتی 75 تا 76 کیلوگرم است. در طول آماده شدن برای مسابقات، ورزشکار وزن بدن خود را به 70-73 کیلوگرم کاهش می دهد.
والنتینا چپیگا
میس المپیا 2000 در شهر خارکف اوکراین در سال 1962 به دنیا آمد.
از کودکی عاشق اسکی بود. والنتینا بیست و پنج ساله در سال 1998 بدنسازی را آغاز کرد. او تحت هدایت یوری کاپوستنیک آموزش دید. مسیر قهرمانی او با قهرمانی در اوکراین آغاز شد. در سال 1997 در مسابقات قهرمانی پرورش اندام اروپا و جهان شرکت کرد و موفق به کسب مدال طلا شد.
این پیروزی ها به اوکراینی اجازه داد تا وضعیت یک ورزشکار حرفه ای را دریافت کند. او بدون اینکه دو بار فکر کند تصمیم گرفت در مسابقات Miss Olympia، معروف ترین مسابقات قهرمانی شرکت کند. و سپس در سال 1998 مقام دوازدهم را به خود اختصاص داد. او سپس به ایالات متحده آمریکا نقل مکان کرد.
او قبلاً در سال 2000 موفق به کسب پیروزی مورد انتظار در این رقابت شد. در همان زمان، کارشناسان خاطرنشان می کنند که او توانست ساختار بدن زن را در پشت انبوهی از ماهیچه ها حفظ کند: با قد 165 سانتی متر، وزن او در طول مسابقات حدود شصت کیلوگرم در نوسان بود.
ژولیت برگمان
ورزشکار برجسته هلند، جولیت برگمان، سه بار برنده میس المپیا شد، در سال 1958 در شهر Vlaardingen متولد شد. در حالی که جولیت کوچک در حال رشد بود، دو برادر کوچکترش درگذشت. قهرمان آینده از چنین فقدانی در خانواده خود بسیار ناراحت شد. مرگ برادران ژولیت را تقویت کرد ، او منظم تر ، مستقل تر شد و همچنین قدرت اراده بیشتری پیدا کرد.
برگمان در آغاز فعالیت ورزشی خود به روزنامه نگاری و تناسب اندام علاقه داشت. خود این ورزشکار معتقد است که از سال 1983 بدنساز شده است. امسال بود که در مسابقات بدنسازی شرکت کرد و تاثیر خوبی بر داوران گذاشت.
یک سال بعد، او موفق شد در مسابقات قهرمانی هلند اول شود. سپس در سال 1985 در همان مسابقات قهرمانی سطح بی نظیر خود را تایید کرد و دوباره قهرمان شد. در همان سال در مسابقات جهانی آماتور شرکت کرد. او موفق شد آن را برنده شود.
پس از تعدادی از این پیروزی ها، او شروع به اجرا در مسابقات حرفه ای کرد. برای سه سال متوالی - در سالهای 2001، 2002، 2003 - جولیت برگمان در مسابقات Miss Olympia برنده شد.
لندا موری
واقعا یک ورزشکار درخشان او 8 بار در مسابقات Miss Olympia برنده شد و در یک زمان دیگر شرکت کنندگان را به وحشت انداخت.
این ورزشکار در سال 1962 در میشیگان به دنیا آمد. لندا از زمانی که بود به ورزش علاقه مند شد سال های مدرسه. در آن زمان او از دویدن لذت می برد و همچنین در گروه تشویق شرکت می کرد.
بدنسازی در سال 1985 وارد زندگی او شد. او آنقدر سریع پیشرفت کرد که در سال 1989 حرفه ای شد.
شاید باورنکردنی به نظر برسد، اما او 6 سال متوالی از سال 1990 تا 1995 خانم المپیا شد. در دو سال بعد او دوم شد. پس از یک استراحت کوتاه، او دوباره در سال 2002 و سپس در سال 2003 این عنوان را به دست آورد. سال بعد او به دوران ورزشی خود پایان داد و در مسابقات خانم المپیا در مقام دوم قرار گرفت.
یاکسنی اوریکوین
ورزشکار ونزوئلایی یاکسنی اوریکین در سال 1966 به دنیا آمد. در خانواده او 8 فرزند دیگر وجود داشت که او کوچکترین آنها بود.
پس از سه پیروزی که در مسابقات آماتور در سال 1993 به دست آورد، این ورزشکار برای زندگی و ورزش در ایالات متحده نقل مکان کرد.
فرم یاکسنی در سال 2005 با کسب مقام اول در مسابقات خانم المپیا به اوج خود رسید. علاوه بر این پیروزی، سابقه او شامل پیروزی در دوشیزه بین المللی در سال های 2002، 2003 و همچنین 2005 و 2008 است.
از سال 2007، فرم این ورزشکار به تدریج رو به وخامت گذاشت: به عنوان مثال، در سال 2007-2008 او مقام سوم را در خانم المپیا به دست آورد.
قد Yaxeni 170 سانتی متر است در خارج از فصل، وزن به طور متوسط 84-86 کیلوگرم است، و در طول فصل رقابت - تنها 72-77 کیلوگرم.
بدنسازان زن روسی
بیایید در مورد بدنسازی داخلی صحبت کنیم. شایان ذکر است که در بین ورزشکاران روسی بدنسازان زن شایسته وجود دارد. اما باید این واقعیت را در نظر بگیرید که این ذهنیت مردم روسیه است، که آنها عضلات بزرگ یک دختر را جذاب و زیبا نمی دانند - این به دلیل محبوبیت کم این ورزش در بین زنان است.
البته، همه بدنسازان زن در روسیه نمی توانند به خود ببالند نتایج خوبدر سطح حرفه ای، بنابراین بیایید به معروف ترین آنها نگاه کنیم.
ناتالیا باتووا
ناتالیا باتوا قهرمان روسیه در فیتنس و بدنسازی است. داوران همیشه به او می‌گفتند که بدنش بسیار مردانه است، با تعاریف زیادی. اما این ورزشکار را متوقف نمی کند که او به انجام کاری که دوست دارد ادامه دهد. او همچنین دوست دارد برهنه از او عکس بگیرد.
النا شپورتون
امروز او یکی از محبوب ترین ورزشکاران روسیه است. او در سال 2014 در وزن بالای 57 کیلوگرم قهرمان جهان بدنسازی شد. در همان زمان به النا عنوان "خانم المپیا" اعطا شد.
لیودمیلا توبولتسوا
کسب عنوان قهرمانی جهان در بدنسازی دستاورد بزرگی است که لیودمیلا توبولتسوا به آن دست یافت. علاوه بر این، او قهرمان چندگانه روسیه است.
ماریا بولاتوا
در طول دوران حرفه ای خود ، این ورزشکار یکاترینبورگ قبلاً دو بار قهرمان جهان در بدنسازی شده است. او تنها در سه سال تمرین به انبوهی از عضلات تبدیل شد. ماریا می گوید که او واقعا بدنسازی را دوست دارد و اعتراف می کند که سخت ترین چیز در مسابقات مرحله ای است که در آن رقبا با هم مقایسه می شوند.
لیودمیلا کولسنیکووا
لیودمیلا قهرمان مطلق بدنسازی در روسیه است. او نه تنها به خاطر یک ورزشکار برجسته مشهور شد. او مخالف عکاسی وابسته به عشق شهوانی نیست. در حال حاضر، عکس های وابسته به عشق شهوانی از او با شمشیر گسترده است.
اگر مقایسه کنیم، بدنسازان زن روسی تقریباً از همه نظر نسبت به مشهورترین ورزشکاران در سطح جهانی پایین تر هستند. اندازه آنها بسیار کوچکتر است و همچنین زنانه تر به نظر می رسند. اغلب، بدنسازی زنان در روسیه با تناسب اندام و بیکینی تناسب اندام ترکیب می شود. شاید، دختران روسیهنوز آماده نیستند که شبیه هیولاهایی باشند که در مسابقات بدنسازی خارج از کشور شرکت می کنند.
مسن ترین زن بدنساز
علاوه بر بدنسازان حرفه ای زن، بدنسازان زن معروفی نیز در جهت آماتور این ورزش غیرزنانه حضور دارند.
برای مثال یکی از مشهورترین زنان جهان بدنسازی غیرحرفه ای ارنستین شپرد است. او در سال 2012 در سن 74 سالگی وارد صفحات کتاب رکوردهای جهانی شد! او در این نشریه به عنوان مسن ترین بدنساز زن یاد شد. امروز ارنستین در بالتیمور زندگی می کند.
فرم و سلامت ارنستینا همه پزشکان را شگفت زده می کند. احتمالاً کلمات "مهم این نیست که یک شخص طبق گذرنامه خود چند سال دارد، بلکه این است که چگونه احساس می کند" فقط در مورد او باشد. هیچ ورزشکاری نمی تواند شدت تمرین خود را تحمل کند.
به گفته این ورزشکار، دویدن های ده مایلی که هر روز صبح انجام می دهد به حفظ سلامتی و همچنین حفظ سلامتی او کمک می کند تغذیه مناسبو تمرین در باشگاه
او در طول زندگی خود موفق به کسب دو عنوان و دویدن در 9 ماراتن شد. اما، شاید، دستاورد اصلی خانواده و ازدواج او باشد که بیش از پنجاه و پنج سال شاد به طول انجامیده است.
بیایید آن را جمع بندی کنیم
تعداد کمی از مردان می توانند بدنسازی زنان را یک ورزش شگفت انگیز بنامند. همه بدنسازهای زن برهنه را دوست ندارند. اما در واقع انجام یا عدم انجام این کار یک موضوع کاملا شخصی است. در واقع، اگر به دختری نگاه کنید که بدنسازی زنانه را انتخاب کرده است، قبل و بعد از شروع فعالانه درگیر شدن، می توانید ببینید که چگونه زنانگی ناپدید می شود. اگرچه زنانگی در بین دختران مدرن به عنوان ضعف تلقی می شود، شاید به همین دلیل است که آنها شروع به رفتن به ورزشگاه می کنند تا به تمام معنا قوی تر باشند.
تقریباً تمام بدنسازان زن روسی هنوز با همکاران خارجی خود فاصله دارند. این به دلیل درک کمی متفاوت و سنتی تر از زیبایی در روسیه است.
اما همیشه شایان ذکر است که بدنسازان زن در زندگی به اندازه سایر نمایندگان زن در قلب شکننده و لطیف هستند. آنها به توجه و مراقبت عزیزان نیاز دارند.
زنان عضلانی می توانند بسیار جذاب به نظر برسند. درست است، گاهی اوقات بدنسازان آنقدر علاقه مند به بهبود بدن خود هستند که با نگاه کردن به آنها چیزی جز ترس احساس نمی کنید.
در این انتخاب قوی ترین بدنسازان زن را خواهید دید که بهتر است از راه دور بمانند.
15. ایرنه اندرسن
قوی ترین زن سوئد ایرن در سال 1966 به دنیا آمد. مادر سه فرزند در سال 2005 یک بدنساز حرفه ای شد. این زن در مسابقات زیادی پیروز شده است و اکنون می خواهد عنوان میس المپیا را به دست آورد.
14. کیم سیژوسکی نیکولز
این بدنساز 48 ساله آمریکایی به عنوان حرفه ای IFBB دست یافته است. کیم چهار بار میس المپیا شد و یک بار عنوان Miss International را دریافت کرد. اکنون این زن با خوشحالی ازدواج کرده و فرزندان خود را بزرگ می کند.
13. نیکول باس
این ورزشکار 52 ساله در 17 فوریه 2017 درگذشت، اما در طول عمر کوتاه خود توانست به یک حس واقعی تبدیل شود. نیکول به عنوان قدرتمندترین بدنساز زن در جهان شناخته می شد و همچنین یک کشتی گیر حرفه ای بود.
12. دبی لاژوسکی
این بدنساز 47 ساله اهل ویسکانسین در رده سوم بهترین بدنسازان زن لیگ حرفه ای IFBB قرار دارد. لاژوسکی در 20 سالگی به بدنسازی علاقه مند شد و تنها 4 سال بعد در اولین مسابقه خود شرکت کرد. دبی در حال حاضر به عنوان مربی شخصی کار می کند.
11. Yaxeni Oriken
این ورزشکار 50 ساله ونزوئلایی نیز نتایج درخشانی کسب کرده است. او در جوانی به عنوان مدل و بازیگر مشغول به کار شد و سپس بدنسازی را کشف کرد. بارزترین پیروزی یاکسنی، عنوان میس المپیا در سال 2005 بود. اوریکن متاهل است و یک پسر دارد.
10. جوآنا توماس
جوانا توماس بریتانیایی 40 ساله جوانترین زنی شد که وضعیت حرفه ای IFBB را دریافت کرد (او در آن زمان 21 سال داشت). جوانا قبل از حرفه ورزشی خود به عنوان پرستار کار می کرد و سپس شروع به آموزش و فیلمبرداری در فیلم های بزرگسالان کرد.
9. آلینا پوپا
بدنساز 38 ساله رومانیایی در رده دوم بهترین بدنسازان زن لیگ حرفه ای IFBB قرار دارد. آلینا اکنون در کلرادو زندگی می کند و به عنوان مربی شخصی کار می کند، اما او از برنامه های خود برای تبدیل شدن به خانم المپیا دست برنداشته است.
8. هله تروینو
هله تروینو ورزشکار 41 ساله دانمارکی مشهورترین بدنساز کشورش است. اخیراً این زن در لس آنجلس زندگی می کند و به مربیگری مشغول است.
7. تینا چندلر
این مرد 42 ساله آمریکایی قبل از بدنسازی در رشته ژیمناستیک فعالیت می کرد. در سال 2009، او برای اولین بار در رقابت برای عنوان Miss Olympia شرکت کرد و مقام دهم را به دست آورد، اما این به هیچ وجه از شور و شوق او کاسته نشد. کمی بعد، تینا شروع به کسب پیروزی کرد.
6. آیریس کایل
آیریس 42 ساله با 10 عنوان خانم المپیا و 7 عنوان خانم بین المللی موفق ترین بدنساز زن تاریخ به حساب می آید. این آمریکایی در فهرست بهترین ورزشکاران بدنسازی زن بر اساس IFBBPro در رتبه اول قرار دارد.
5. بتی پاریسو
بتی 61 ساله یکی از قدیمی ترین بدنسازان است - او تا 54 سالگی به بدنسازی مشغول بود. در اوایل دهه 90، پاریسو شروع به رقابت کرد و در سال 1996 وضعیت حرفه ای IFBB را دریافت کرد. بتی یک پسر و یک دختر دارد و او قبلاً مادربزرگ دو نوه شده است.
4. نیکی فولر
این زن 49 ساله آمریکایی در مسابقات بدنسازی زیادی از جمله خانم المپیا و خانم بین المللی شرکت کرده است. در سال 1999 به حرفه بدنسازی خود پایان داد و به بازیگری روی آورد. او در نقش‌های فرعی در فیلم‌هایی مانند «Ally McBeal» و «Fashion Magazine» بازی کرد.
3. تونیا نایت
Miss International 1991 در سال 1966 در میسوری متولد شد. پس از پیروزی در مسابقات بدنسازی، تونیا با نام مستعار طلا در مبارزات گلادیاتور آمریکایی شرکت کرد. در سال 1993 به دلیل مصدومیت مجبور به ترک ورزش شد.
2. شارون برونئو
این بدنساز 53 ساله از کانادا کار خود را به عنوان مدل آغاز کرد، اما سپس به بدنسازی علاقه مند شد. شارون در مسابقات Miss Olympia و Miss International شرکت کرد و در سال 1995 از حرفه ورزشی خود بازنشسته شد. او نقش‌های کوچکی در فیلم‌های «دعوت با طعم مرگ» و «اسموکین اِس» بازی کرد.
1. ملیسا کوتس
این بدنساز، کشتی گیر، بازیگر و مدل 45 ساله کانادایی در ابتدا قصد داشت یک تنیسور شود، اما پس از کشف استعدادش، در نهایت روی بدنسازی تمرکز کرد. شایان ذکر است که مادر کوتس نیز بدنساز بود.
بیایید صادق باشیم، علیرغم این واقعیت که بدنسازی مدتهاست به عنوان یک ورزش حرفه ای در زندگی عمومی جا افتاده است، بسیاری از مردم هنوز به بدنسازان به عنوان چیزی باورنکردنی نگاه می کنند. اما بیایید سعی کنیم با دیدی باز به آنها نگاه کنیم، آنها را به طور عینی ارزیابی کنیم، نه با هدایت چندین ساله تعصب. این احتمال وجود دارد که بسیاری از آنها را کاملاً جذاب بیابید. به همین دلیل است که تصمیم گرفتیم امروز 15 برترین های تمام دوران را به شما معرفی کنیم.
15. فلکس لوئیس
فلکس می توانست به راحتی برای مرد همسایه پاس بدهد. او چهره پسرانه نسبتاً جذابی دارد که به شدت با نیم تنه بزرگ او در تضاد است. نتیجه یک ترکیب بسیار داغ است. فلکس به راحتی می‌توانست پیرزن‌ها را در سراسر جاده جابه‌جا کند و به سادگی ماشین‌ها را به کناره‌ها پرتاب کند.
14. ویکتور مارتینز
ویکتور دومین بدنساز دومینیکن شد که به بالاترین موفقیت در حرفه حرفه ای خود دست یافت. از جمله دستاوردهای او می توان به مقام دوم در مسابقات مستر المپیا 2007 و همچنین پیروزی در آرنولد کلاسیک در همان سال اشاره کرد. لبخند شیرین او واقعا خلع سلاح است و او را از یک جوک بزرگ به یک مرد شیرین و سکسی لعنتی تبدیل می کند.
13. استن مک کوی
استن علیرغم قد واقعی 1 متر و 70 سانتی متری، آنقدر بزرگ به نظر می رسد که به نظر می رسد تمام قد او 2 متر است. در آن در نسبت های ایده آلقدرت و ادب را با هم ترکیب می کند. این پسر از هر نظر خوش تیپ است. راز موفقیت او را می توان ژن نامید - پدر ایرلندی و مادر ژاپنی او نقش مهمی در دادن چنین ظاهر چشمگیری به او داشتند.
12. جرمی بوئندیا
شانه های فوق العاده پهن، سینه بزرگ، کمر باریک و چهره قاتل - همه اینها را می توان به جرمی نسبت داد. در سال 2013، او اولین حضور خود را در مسابقات مستر المپیا انجام داد و بلافاصله مقام دوم را در آنجا گرفت و در حال حاضر فعالانه برای رقابت بعدی این سری آماده می شود.
11. مارک الویسی
زیبایی مارک به سادگی شگفت انگیز است. اگر او مجبور شود اندام کامل خود را زیر یک پیراهن اداری معمولی پنهان کند، جرم واقعی خواهد بود. با چنین ظاهری بی عیب و نقص ، او به سادگی موظف بود خود را با شکوه تمام به جهانیان نشان دهد.
10. جو ویدر
جو نماد بدنسازی و مربی بسیاری از بدنسازان مشهور از جمله آرنولد شوارتزنگر است. اما در ابتدای کار خود، جو می‌توانست از ظاهر جذاب کمتری نسبت به سایر افراد لیست ما ببالد. به لطف او بود که بدنسازی به عنوان یک ورزش تمام عیار به ما آمد و نه یک نمایش سیرک. او به همراه برادرش یکی از موسسان است فدراسیون بین المللیبدنسازان
9. شان رودن
شاون رودن، با نام مستعار "Flexatron" به شایستگی در رتبه 9 در لیست ما قرار دارد. غیر ممکن است ظاهر کاملپیروزی های زیادی برای شان به ارمغان آورد، چه از نظر حرفه ای و چه در عشق. در حالی که اکثر بدنسازان روی صحنه به نظر می‌رسند که درد دارند، چهره شان همیشه زیبا می‌ماند بدون اینکه حتی کسری از استرس را نشان دهد.
8. بن پاکولسکی
بن علیرغم جثه چشمگیرش، در واقع آدم بسیار خوبی است که یادآور سوپرمن است. اگر او ناگهان در مواقع اضطراری به کمک بیاید، تعجب نخواهید کرد.
7. مایک اوهرن
شما نمی توانید چشم خود را از مایک بردارید. ظاهر جذاب او به سادگی به شما اجازه این کار را نمی دهد. جای تعجب نیست که او در طول فعالیت حرفه ای خود روی جلد بیش از 500 مجله بوده و هفت بار عنوان مدل تناسب اندام را دریافت کرده است.
6. براندون کاری
براندون واقعاً بزرگ است و علاوه بر این، طبیعت چهره ای فوق العاده زیبا به او بخشیده است. شما می توانید شرط بندی کنید که تعداد کمی از دختران می توانند در برابر جذابیت های او مقاومت کنند.
5. مارک داگدیل
زیبایی طبیعی این مرد تا حد زیادی به دلیل لبخند عفونی اوست که می تواند معجزه کند. ضریب سکسی مارک خارج از نمودار است.
4. آرنولد شوارتزنگر
فکر کردی آرنی را کنار بگذاریم؟ وقتی صحبت از بدنسازی می شود، نمی توان از آرنولد شوارتزنگر نام برد. آرنولد یکی از آن افرادی است که بدنسازان در سراسر کره زمین به او نگاه می کنند. او علاوه بر چهره خوش تیپ و لهجه خارجی اش، از نظر تناسب اندام واقعا ایده آلی خلق کرد.
3. فرانک زین
به سختی می توانید عکسی از فرانک را در اینترنت پیدا کنید که سکسی نباشد. همه چیز در مورد ظاهر اوست که منعکس کننده آرمان های دهه 70 است که امروز در هیچ کجا پیدا نمی کنید.
2. استیو ریوز
استیو ریوز که به‌عنوان داغ‌ترین بازیگر نقش هرکول نیز شناخته می‌شود، می‌تواند به هر بدنساز حاضر در این لیست فرصتی برای پولش بدهد. زمانی استیو به عنوان یک الگو برای پسران و همچنین یک هدف برای دختران خدمت می کرد.
1. بیل پرل
هیکل بیل عالی است، این مورد بحث نیست. بیل در دوران اوج خود آنقدر جذاب بود که خیلی ها شروع به جمع آوری پول در Kickstarter کردند تا ماشین زمان بسازند فقط برای اینکه شانس ملاقات حضوری با او را داشته باشند.
من 15 بدنساز زن برتر را به شما معرفی می کنم
بروک هالادی
بلوند با چشم آبیاو همچنین در کودکی رقص و ژیمناستیک انجام می داد، اما روحش بیشتر به بدنسازی گرایش داشت، بنابراین شروع به بلند کردن و پایین آوردن قطعات آهن، برنده شدن در مسابقات و شرکت در فیلمبرداری کرد. شاید بتوان گفت، سرنوشت کلاسیک یک بدنساز.
لاریسا ریس
لاریسا در 21 می 1979 در برزیل متولد شد و اکنون در ایالات متحده آمریکا در لاس وگاس زندگی می کند. قد او 168 سانتی متر، وزن 60-64 کیلوگرم است. او در المپیا 2009 شرکت کرد، مقام اول را در مسابقات آتلانتیک سیتی پرو در سال 2009 به دست آورد، همچنین مقام دوم را در مسابقات حرفه ای نیویورک 2009 و ششم را در Figure International در سال 2010 کسب کرد.
راشل کمون
ریچل به دنیا آمد، بزرگ شد و اکنون در دنور، کلرادو زندگی می کند. قد او 177 سانتی متر است و وزن او برای ما مشخص نیست. او دارنده کارت حرفه ای IFBB است و مهمترین افتخارات ورزشی او عبارتند از مقام اول در مسابقات بدنسازی و فیگور NPC ایالات متحده در سال 2008، مقام دوم در مسابقات بدنسازی و فیگور بدنسازی ایالتی NPC CytoCharge کلرادو در سال 2008 و مقام چهارم در مسابقات قهرمانی بدنسازی و فیگور بدنسازی NPC در سال 2012 و مقام چهارم در IFBBma 2012. . ریچل با موفقیت بر اختلال خوردن خود غلبه کرده است و اکنون معتقد است که وظیفه او این است که به دیگران کمک کند تا از خود مراقبت کنند.
اریکا کوردی
اریکا در 4 آوریل 1980 در مینه سوتا متولد شد و در داکوتای جنوبی بزرگ شد و اکنون آزادانه در سراسر کشور حرکت می کند و در نوادا، کلرادو، کالیفرنیا و فلوریدا زندگی می کند. او پس از مصدومیت شدیدی که در حین اسکی به زانو وارد شد، به بدنسازی آمد. این اتفاق افتاد که اریکا هنگام بازیابی تحرک پای خود عاشق ورزش های آهنی شد و چند سال بعد به یک مدل تناسب اندام مشهور تبدیل شد و در سال 2001 مقام اول را در مسابقات سنگین وزن طبیعی Mile High به دست آورد.
جنیفر برومفیلد
جنیفر در 5 سپتامبر 1983 در بولتون، ماساچوست به دنیا آمد و اکنون در هارتفورد زندگی می کند. جنی از کودکی دختری بسیار عضلانی بود و در مصاحبه ای می گوید که در سن هفت سالگی ماهیچه هایش کاملاً برجسته بود و به طرز وحشتناکی از بدنش خجالت می کشید.
جنیفر ریش
این رقصنده-ژیمناست-بدنساز اهل کالیفرنیا در درجه اول به خاطر پاهای بزرگ و عضلانی خود مشهور است. گوساله های جن واقعاً چشمگیر هستند.
مورا ولفی
مورآ ممکن است از حرفه بدنسازی خود بازنشسته شده باشد، اما بسیاری این ژیمناست سابق چشم سبز را با عضلات بزرگ به یاد دارند.
دبی لاژوسکی
دبی در جوانی به تنیس و دو و میدانی مشغول بود. دبی در سن 21 سالگی که تحت تأثیر فیلم "ترمیناتور" قرار گرفته بود، تصمیم گرفت بدنسازی را به طور حرفه ای شروع کند. از جمله دستاوردهای اصلی او می توان به مقام سوم در Ms.Olympia در سال های 2009، 2010 و 2013، مقام سوم در Ms.International 2010 و 2013، و همچنین مقام دوم در Ms.International 2012 و Ms.Olympia 2012 اشاره کرد.
هایدی وورلا
هایدی سوئدی خالکوبی شده هر سال بیشتر و بیشتر عضلانی می شود. ما هنوز نفهمیده ایم این عاشق آهنی بلوند چند ساله است و او قبلاً چه جوایزی را جمع آوری کرده است ، اما واضح است که دختر خودش را پیدا کرده است و نیازی به نمره ندارد.
هدر دیز
هدر در سالت لیک سیتی زندگی می کند. هدر دیز کارت حرفه ای خود را پس از رقابت در NPC Nationals در سال 2010 به دست آورد. از هفده اجرای حرفه ای که هدر در آن شرکت کرد، او هفت بار مقام دوم را کسب کرد و دو بار برنده شد. در مصاحبه ژوئن 2014، او روشن کرد که نیاز به استراحت دارد و نتایج حرفه ای نیویورک او (او تنها چهاردهم شد) این را تایید کرد. به گفته هدر، مشکل اصلی که او را از بازی های المپیک دور می کند، سلامتی اوست، اما طرفداران این ورزشکار ادعا می کنند که دلایل شخصی دیگری نیز در این امر دخیل هستند.
وندی لیندکوئیست
وندی در کانادا متولد شد و از دوران کودکی به طور فعال در ژیمناستیک و رقص شرکت داشت. وقتی بزرگ شد همه اینها برایش کافی نبود و به شدت به بدنسازی گرایش پیدا کرد. به زودی وندی هم به عنوان یک ورزشکار حرفه ای و هم به عنوان یک مدل تناسب اندام شروع به اجرا کرد و همچنین بارها در مسابقات Strongman (قدرت فوق العاده) شرکت کرد.
آماندا لاتونا
آماندا لاتونا در 27 مارس 1979 در پیتسبورگ (ایالات متحده آمریکا) به دنیا آمد، قد او 165 سانتی متر و وزن او. در تمام طول سالحدود 55 کیلوگرم را تحمل می کند. او کار خود را در تجارت نمایش به عنوان عضوی از یک گروه دختر آغاز کرد. او همه نوع مزخرف می خواند، اما قطعا توانایی های صوتی دارد.
زمانی که لاتونا برای یک سری کنسرت قرارداد امضا کرد و به او عضویت در ورزشگاه داده شد. آماندا هالتر و دمبل را لمس کرد و به "بیماری آهن" مبتلا شد. عضلات چهارسر ران من بلافاصله رشد کردند و با هیچ جایی برای رفتن، مجبور شدم یک مدل تناسب اندام حرفه ای شوم.
در سال 2007، او برای زندگی در لاس وگاس نقل مکان کرد و در همان سال برنده دو مسابقه منطقه ای شد: او در مسابقات قهرمانی آمریکا مدل قهرمانی دریافت کرد. آماندا همچنین در اولین جستجوی مدل بیکینی FLEX بیش از صد رقیب را شکست داد. قبلاً در سال 2009 ، لاتونا یک کارت حرفه ای IFBB و قراردادی با انتشارات ویدر دریافت کرد. او در بسیاری از مسابقات برنده شد (و همچنان برنده خواهد شد!) ما از لیست کردن آنها خسته خواهیم شد. در اینجا عکس ها و فیلم هایی با آماندا وجود دارد.
سولیوی هرناندز
سلیمانی در دانشگاه فوتبال و سافت بال بازی می کرد و در سن 22 سالگی به ورزشگاه پیوست و در آنجا ماندگار شد.
دانا لین بیلی
دانا در 30 می 1983 در ایالات متحده آمریکا به دنیا آمد. خانم بیلی ورزش را از سنین پایین شروع کرد - در سن 6 سالگی او در تیم شنا بود، بسکتبال، فوتبال، هاکی روی چمن، سافت بال و پیست دوید. او بعد از کالج با شوهر آینده اش شروع به رفتن به ورزشگاه کرد. و او بلافاصله شروع به تمرین سخت مانند بدنسازان مرد کرد.
در سال 2006 دانا در اولین مسابقه شرکت کرد و ششم شد. پس از یک وقفه 2 ساله با آمادگی فشرده، دانا در مسابقات بعدی خود مقام اول را کسب کرد. اکنون دانا به عنوان مربی شخصی، مدل تناسب اندام کار می کند و خط تولید لباس های ورزشی DLB را تولید می کند. در سال 2013، دانا لین بیلی در تامپا پرو در مسابقات تناسب اندام زنان دوم شد، برنده سوپر شو IFBB اروپا در همان رده شد و در المپیا در رده فیزیک زنان موفق به کسب طلا شد.
اوکسانا گریشینا
اوکسانا روسی است و یک ستاره است. گریشینا در 25 مارس 1978 در کالینینگراد به دنیا آمد. اولین حضور او در صحنه تناسب اندام در سال 2002 در جام منطقه کالینینگراد انجام شد. در سال 2007 ، اوکسانا گریشینا یک کارت حرفه ای IFBB دریافت کرد و بلافاصله شروع به فتح المپیا کرد - در سال 2007 او هفتم شد ، در سال های 2010 و 2011. - پنجم، در سال 2012 و 2013. - دوم، و سرانجام، در سال 2014، اوکسانا اولین برنده روسی پنجاهمین سالگرد المپیا در رده تناسب اندام شد.
اوکسانا گریشینا در حال حاضر در کالیفرنیا، ایالات متحده آمریکا، به همراه همسرش بوریس ایوانوف، که او نیز عکاس و مربی شخصی او است، زندگی می کند. این ورزشکار به عنوان مربی شخصی، مشاور تناسب اندام و مدل تناسب اندام کار می کند.
بدنسازی یا بدنسازی امروزه به یکی از محبوب ترین ورزش ها تبدیل شده است. بیشتر و بیشتر افراد بیشترآنها به باشگاه می روند، رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنند و از مکمل های خاص مختلف برای ساخت عضلات زیبا استفاده می کنند. اغلب همه چیز با این واقعیت شروع می شود که یک فرد می خواهد تمیز کند اضافه وزنو چهره ای زیبا به دست آورید، اما به زودی روند و نتیجه تمرین آنقدر فرد را مجذوب خود می کند که تمرین نه تنها به یک هدف، بلکه حتی به یک ورزش حرفه ای تبدیل می شود. همچنین، اغلب مردم در ابتدا می خواهند شبیه آرنولد شوارتزنگر یا سایر بدنسازان مشهور شوند و برای این منظور به ورزشگاهبرای "پمپ زدن آهن" در میان بدنسازان نه تنها مردان، بلکه زنان نیز حضور دارند.
امروزه بدنسازان زن غیرمعمول نیستند. اگر تا همین اواخر چنین پدیده ای به عنوان یک پدیده عجیب و غریب واقعی تلقی می شد که باعث بحث های داغ و بحث برانگیز می شد ، امروز هیچ کس از دیدن دختری با عضلات قدرتمند شگفت زده نخواهد شد. علیرغم اینکه هنوز عادت داریم دخترها را ضعیف و شکننده، لطیف و زنانه ببینیم، دخترانی که به کار حرفه ای می پردازند زیبایی خود را از دست نمی دهند و شما می توانید این را بیشتر ببینید. تصویر سالمزندگی، آموزش فعال، امتناع عادت های بد، لذت از کار خود و غیره - همه اینها در ظاهر دختر به بهترین شکل ممکن منعکس می شود.
زیباترین عکس های بدنساز دخترانه
جولیا وینس
هایدی وورلا
آوا کوان
آدریانا کوچل
آماندا لاتونا
بروک هالادی
جنیفر ریش
جولیانا مالاکارنه
