कोई भी लड़की चाहती है कि उसका ख़ाली समय घटनापूर्ण, दिलचस्प और उपयोगी हो। निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधि डांस स्कूल में जाते हैं। बहुत अच्छा, क्योंकि यही अच्छे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की कुंजी है। डॉक्टरों के अनुसार, पेशे, उम्र और लिंग की परवाह किए बिना नृत्य का अभ्यास किया जाना चाहिए। गतिविधियां रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों और जोड़ों को टोन करती हैं, जिसका स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि जो लोग नियमित रूप से नृत्य कक्षाओं में भाग लेते हैं या घर पर नृत्य करते हैं उनमें मजबूत प्रतिरक्षा और स्थिर चयापचय होता है। नृत्य कक्षाएं रीढ़ से जुड़ी समस्याओं को खत्म करने में मदद करती हैं। आपकी मुद्रा बिल्कुल सीधी हो जाती है। यदि आप सोच रहे हैं कि झुकना कैसे रोकें, तो एक डांस क्लास लें।
नृत्य आपकी चाल को सुंदर और सुंदर बना देगा। नृत्य उन लोगों के लिए एक आदर्श समाधान है जो असुरक्षित और जटिल हैं। लयबद्ध हरकतें मुक्त करती हैं, आत्मविश्वास बढ़ाती हैं और संवाद करने की इच्छा को सक्रिय करती हैं।
क्लब डांसिंग क्या है?
क्लब नृत्य पश्चिम से रूस में आया। पिछली सदी के 80 के दशक में, पहले नाइट क्लब खुलने शुरू हुए, जहाँ नृत्य संगीत बजता था और युवा लोग इकट्ठा होते थे। हमारे देश में क्लब डांसिंग का जन्म डिस्को शैली में हुआ, फिर ब्रेकडांसिंग धीरे-धीरे फैशनेबल हो गई। क्लब नृत्य लगातार बदलते रहे हैं, जोड़े गए हैं और अब शैलियों और संस्कृतियों के मिश्रण का प्रतिनिधित्व करते हैं। क्लब नृत्य संगीत में आरएनबी, हिप-हॉप, टेक्नो, स्ट्रीट जैज़ और भूले नहीं जाने वाले, पुराने जीवन-पुष्टि करने वाले डिस्को की शैलियों की रचनाएँ शामिल हैं।
क्लब संस्कृति के मूल सिद्धांत भी बदल गए हैं। यदि पहले यह माना जाता था कि नाइट क्लब में केवल युवा लोग ही नृत्य करते हैं, तो अब अधिक से अधिक परिपक्व और सम्मानित लोग डांस फ्लोर पर दिखाई देते हैं। ऐसी जगहों पर पार्टियाँ, कॉर्पोरेट कार्यक्रम, दोस्तों की बैठकें और जन्मदिन आयोजित किए जाते हैं।
इसलिए लोगों से क्लब म्यूजिक पर डांस करना सीखने की जरूरत है अलग-अलग उम्र के. आख़िरकार, जब आप किसी क्लब में आते हैं, तो आप नाचते लोगों के बीच हास्यास्पद नहीं दिखना चाहते। क्लब नृत्य की लोकप्रियता में वृद्धि के कारण नृत्य विद्यालयों में शुरुआती लोगों के लिए विशेष समूहों का गठन हुआ। लेकिन हर किसी को ऐसी कक्षाओं में भाग लेने का अवसर नहीं मिलता है। क्लब नृत्य स्वयं कैसे सीखें?
क्लब नृत्य का आधार लय है, जैसा कि हमने पाया, संगीत भिन्न हो सकता है। अन्यथा, नर्तक को पूर्ण स्वतंत्रता दी जाती है। क्लब नृत्य में गतिविधियों पर प्रतिबंध नहीं है, सबसे महत्वपूर्ण शर्त यह है कि यह सुंदर और मुक्त होना चाहिए।
आइए क्लब डांस के माहौल में शामिल हों
थोड़ी खोजबीन करें: क्लब में आएं और बार में बैठकर नाचती हुई लड़कियों को देखें। जैसा कि आप देख सकते हैं, अधिकांश लड़कियाँ बिना किसी जटिल गतिविधि के नृत्य करती हैं, और उनकी शैली लगभग समान होती है। आपको जो पसंद है उसे हाइलाइट करें और इन गतिविधियों को अपने शस्त्रागार में शामिल करें। ध्यान दें कि बाहर से जो स्पष्ट रूप से असफल दिखता है और तदनुसार, अपने नृत्य में इस तरीके का उपयोग न करें।
अपने कपड़ों और जूतों की क्षमताओं पर विचार करें; हील्स में टेक्टोनिक्स सफल होने की संभावना नहीं है। आराम से कपड़े पहनें ताकि आपके कपड़े आपके शरीर को सीमित न करें।
जब आप डांस फ्लोर में प्रवेश करते हैं, तो तुरंत अपना सब कुछ लहराते हुए सक्रिय रूप से नृत्य करने में जल्दबाजी न करें। संगीत की लय को सहजता से समायोजित करें, आंतरिक रूप से ट्यून करें। गतिविधियों को हल्के ढंग से शुरू करें और धीरे-धीरे उनकी गतिविधि को बढ़ाएं।
और अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आराम करें और घबराएं नहीं। नृत्य तभी स्वाभाविक रूप से आएगा जब आप स्वतंत्र महसूस करेंगे। मेरा विश्वास करो, आसपास नाचने वालों को कोई परवाह नहीं है, वे आराम कर रहे हैं और उन्हें आपकी परवाह नहीं है। इसलिए, जैसे ही आप सहज महसूस करें, आगे बढ़ें, खुद को सीमित या सीमित किए बिना। धीरे-धीरे संयोजनों की जटिलता बढ़ाएं और आप सफल होंगे।
एक व्यक्ति को क्लब में कैसा व्यवहार करना चाहिए?
- यदि आप स्वयं को किसी क्लब में पाते हैं, तो आराम करने का प्रयास करें। यह मत सोचो कि नृत्य अप्रचलित हो जाएगा। अपनी भावनाओं को मुक्त करें और आनंद लें। यदि आपकी हरकतें आरामदायक और आत्मविश्वासपूर्ण हैं तो आप खूबसूरती से आगे बढ़ने में सक्षम होंगे।
- डांस फ्लोर पर, लय सुनें। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपकी गतिविधियाँ इससे मेल खाती हों। सुधार. यदि आप लगातार एक पैटर्न के अनुसार नृत्य करते हैं, तो यह जल्दी ही उबाऊ हो जाएगा।
- केवल लचीले शरीर और उत्कृष्ट लचीलेपन वाला व्यक्ति ही सुंदर नृत्य कर सकता है। सहायता शारीरिक फिटनेसखेल-कूद करना और व्यायाम करना।
सरल अनुशंसाओं की सहायता से कोई भी व्यक्ति शीघ्रता से नृत्य करना सीख सकता है। यदि आप नृत्य में अपनी आत्मा लगाने का प्रबंधन करते हैं, तो निष्पक्ष सेक्स निश्चित रूप से आप पर प्रशंसात्मक निगाहें बरसाएगा। एक खूबसूरत नृत्य आपको अपने शरीर को बेहतर तरीके से जानने और अपनी आंतरिक दुनिया का पता लगाने में मदद करेगा।
लड़कों और लड़कियों के लिए क्लब में नृत्य कैसे करें?
- प्रश्नों के लिए, एक लड़की के लिए डिस्को में नृत्य कैसे करेंऔर एक लड़के के लिए डिस्को में नृत्य कैसे करें, इसका केवल एक ही उत्तर है - सुंदर, मज़ेदार, आरामदायक और एक दूसरे के लिए आरामदायक। डांस स्कूल में एक पाठ इसमें आपकी मदद करेगा। अब विभिन्न दिशाओं के बहुत सारे नृत्य विद्यालय और स्टूडियो हैं। हम निःशुल्क परीक्षण पाठ प्रदान करते हैं, आप आ सकते हैं, देख सकते हैं और निश्चित रूप से नृत्य का अभ्यास कर सकते हैं। सबसे सरल गतिविधियाँ स्वयं आज़माएँ, उन्हें याद रखें और घर पर ही उन्हें निखारें।
- निश्चित रूप से, सर्वोत्तम विकल्पउनके एक स्कूल में एक कोर्स में दाखिला लेंगे और सीखेंगे कि लैटिन अमेरिकी नृत्य कैसे किया जाता है। साल्सा और बचाटा को सही और खूबसूरती से नृत्य करना सीखना मुश्किल नहीं है। आपको बस यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि प्रत्येक व्यक्ति नृत्य करने, अपने कंधों और बाहों को आराम देने, तंग मांसपेशियों को ढीला करने, मुस्कुराने और संगीत और भावनाओं की इच्छा के सामने आत्मसमर्पण करने में सक्षम है।
- कक्षा में हम हरकतें सीखेंगे, फिर सीखी गई हरकतों को जोड़ियों में आजमाएंगे। और कुछ कक्षाओं के बाद, आप आत्मविश्वास से क्लब में प्रवेश कर सकेंगे यदि आप अभी भी वहां जाने से कतराते थे। आख़िरकार, अब आप जानते हैं कि क्लब में सही तरीके से नृत्य कैसे किया जाता है।
- यदि आप अपने आस-पास के लोगों की तरह कुछ नहीं करते हैं, तो केवल एक ही रास्ता है - मुस्कुराएँ। सभी प्रकार की गलतियों के खिलाफ सबसे शक्तिशाली हथियार एक निहत्था, आकर्षक मुस्कान है। यदि आप मुस्कुराते हैं, तो आपको हर चीज़ के लिए माफ़ कर दिया जाएगा, जिसमें पहले पाठ में कोणीयता, पूरी तरह से परिष्कृत न होने वाली गतिविधियाँ और अचानक अपनी लय खोना शामिल है। आप पढ़ते हैं और आप नृत्य करते हैं। जब तक आप किसी प्रतियोगिता में न हों, कोई ग़लत नृत्य नहीं होता। अगर अचानक पता चले कि लड़कियों की तुलना में लड़के कम हैं तो क्या करें? साल्सा में कुछ भी गलत नहीं है अगर लड़की एक भी निमंत्रण का इंतजार किए बिना पूरी शाम दीवार के सामने खड़े रहने के बजाय खुद आकर लड़के को आमंत्रित करती है।
- अगर अचानक आपका पार्टनर आपसे बेहतर डांस करने लगे तो क्या करें? आनन्दित हों, क्योंकि आपके पास अपने कौशल को सुधारने का एक अनूठा अवसर है। यदि कोई लड़की नृत्य करना चाहती है, लेकिन वह अभी तक सब कुछ ठीक नहीं कर रही है, तो आप अपने साथी को इस बारे में बता सकते हैं, और वह मदद करने में प्रसन्न होगा और नृत्य को अविस्मरणीय बनाने के लिए हर संभव प्रयास करेगा। अगर लड़का जानता है क्लब में डांस कैसे करें, लेकिन उसके पैर अभी इतने फुर्तीले नहीं हैं, यह याद रखने योग्य है कि बिना किसी अपवाद के सभी लड़कियों को नृत्य करना पसंद है। और लड़की अपने कौशल का प्रदर्शन करने के अवसर के लिए आभारी होगी और निश्चित रूप से, यदि आप अचानक एक छोटी सी गलती करते हैं तो आपको माफ कर देगी। और आपका साल्सा या बचाटा आपके लिए खुशी और खुशी लेकर आए, भले ही यह तुरंत काम न करे।
क्लब डांस कैसे सीखें: गो-गो
नाइट क्लबों में लड़कियों के लिए यह सबसे लोकप्रिय नृत्य है। गो-गो नृत्य करने वाली लड़कियाँ सुंदर और लचीली होती हैं, जो डांस फ्लोर की असली सितारे हैं। फैशनेबल नाइट क्लबों के डांस फ्लोर पर उनका गर्मजोशी से स्वागत किया जाता है। इसे बहुत सरलता से समझाया जा सकता है: वे क्लब के दर्शकों को उत्साहित कर सकते हैं, अपने जीवंत नृत्य और उत्कृष्ट प्रदर्शन से एक खुशनुमा माहौल बना सकते हैं। उपस्थिति. गो-गो नृत्य की विशेषता आरामदायक और सेक्सी हरकतें, चिकने मोड़ से लेकर सक्रिय छलांग तक का संक्रमण है। किसी नृत्य विद्यालय में विशेषज्ञों को सही ढंग से नृत्य की गतिविधियाँ सिखाना सबसे अच्छा है, क्योंकि एक सुंदर नृत्य के लिए न केवल संगीत सुनना और महसूस करना महत्वपूर्ण है, आपको अपने शरीर को नियंत्रित करने और अपनी भावनाओं को नृत्य में डालने में सक्षम होना चाहिए।
घर पर, आप बुनियादी गो-गो चालें और संयोजन सीख सकते हैं, जो आपको क्लब में आसानी से नृत्य करने और अपने दोस्तों को आश्चर्यचकित करने की अनुमति देगा। ऐसा करने के लिए, शुरुआती लोगों के लिए वीडियो ट्यूटोरियल का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
गो-गो नृत्य की गतिविधियों की कल्पना करने के लिए, आइए कई तत्वों का प्रदर्शन करें:
- हम सीधे खड़े हैं, हाथ हमारी बेल्ट पर हैं। हम दाहिने पैर से 2 कदम आगे बढ़ते हैं, फिर दाहिने पैर से बगल की ओर कदम बढ़ाते हैं। प्रत्येक कदम पर हम अपना कंधा आगे बढ़ाते हैं। हम झुकते हैं, फिर अपने धड़ को ऊपर उठाते हैं, अपनी हथेलियों को अपने पैरों के सामने की ओर सरकाते हैं। अपने दाहिने हाथ को अपने सिर के पीछे उठाएँ, फिर अपने बाएँ हाथ को।
- हम पिछले आंकड़े से आंदोलन जारी रखते हैं। हम गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को दाहिनी जांघ पर स्थानांतरित करते हैं, इस समय हम हाथों की कोहनियों को अपने सामने, हथेलियों को सिर के पीछे जोड़ते हैं। अब हम गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बायीं जांघ पर स्थानांतरित करते हैं, अपनी भुजाओं को जोड़ते हुए, अपनी भुजाओं को अपने सामने सीधा करते हैं।
वीडियो से नृत्य सीखना अधिक सुविधाजनक है, जहां आप महिला नर्तकियों की लचीलेपन को देख सकते हैं और हाथों और पैरों की सुंदर गतिविधियों को सीख सकते हैं। यहां तक कि अगर आप डांस फ्लोर पर इन सभी रचनाओं का उपयोग नहीं करते हैं, तो भी आप खूबसूरती से चलना और नृत्य करना सीख जाएंगे। और आप अपने प्यारे आदमी के लिए नृत्य के अत्यधिक कामुक तत्वों को बचा सकते हैं।
किसी क्लब में चुटीलेपन से नृत्य कैसे करें?
क्या आप डांस फ्लोर पर ऐसा कुछ फेंकना चाहते हैं? एक अंतरंग प्रस्ताव बनाएं या केवल संकेत के साथ आनंद लें? इस लेख को पढ़ें और चुटीले ढंग से नृत्य करने के तरीके के बारे में सब कुछ सीखें। एक बार जब आपको पता चल जाए कि क्या और कैसे, तो किसी क्लब या पार्टी में अपने नए कौशल आज़माएँ।
कदम:
- सही संगीत की प्रतीक्षा करें.हिप-हॉप या घर का खेल शुरू होने की प्रतीक्षा करते समय, डांस फ्लोर पर चुटीले नृत्य के लिए साझेदारों की तलाश करें।
- जिस लड़की को आप पसंद करते हैं, उससे संपर्क करें।यदि वह आपको नोटिस करती है और आपकी उपस्थिति को स्वीकार करती है, तो पूछें कि क्या वह नृत्य करना चाहती है। एक हल्का स्पर्श और "अरे, नृत्य करना चाहते हैं?" जैसा वाक्यांश पर्याप्त होना चाहिए। अगर आप अचानक उसके पास जाकर नाचने लगेंगे तो सफलता की संभावना कम है।
- कोई स्थान ग्रहण कर लें।आमतौर पर इस तरह के डांस को शुरू करने के लिए लड़का लड़की के पीछे खड़ा होता है, हालांकि यह आमने-सामने भी संभव है। अपने साथी को देखें और मुस्कुराएं। अपने हाथ उसके बालों में फिराएँ (इसे ज़्यादा मत करो)। उसके हाथ पकड़ें और आगे-पीछे छोटी-सी साल्सा हरकत करें।
- परिस्थिति के अनुसार कार्य करें.किसी लड़की से कभी न पूछें कि क्या वह हँसी-मजाक में नृत्य करना चाहती है। इसके बजाय, अपनी जांघों के बीच दूरी बनाकर शुरुआत करें। अगर आपका पार्टनर करीब आने लगे तो आप भी करीब आ सकते हैं। निःसंदेह, यदि यह आपका मित्र है और आप जानते हैं कि सब कुछ ठीक चल रहा है, तो अधिक साहसपूर्वक कार्य करें।
- उसके साथ उसके कूल्हों के विपरीत नृत्य करें।आमतौर पर लड़का लड़की के पीछे होता है, लेकिन यह जरूरी नहीं है।
- यदि आप सामने हैं, तो अपने बट को अपने साथी के क्रॉच के स्तर पर मोड़ें। अब स्थिति आपके नियंत्रण में है.
- अगर आप किसी लड़की का पीछा कर रहे हैं तो उसकी हरकतों पर नजर रखें। आप अपनी जाँघों को एक साथ दबा सकते हैं, या आपका पैर उसके पैरों के बीच में हो सकता है। बस समय-समय पर अपनी स्थिति बदलना याद रखें, अन्यथा मांसपेशियों में ऐंठन शुरू हो जाएगी, खासकर यदि आपका साथी बहुत छोटा है।
- अपने हाथों को अपने साथी के कूल्हों पर रखें।बाद में, यदि उसके हाव-भाव से संकेत मिलता है कि उसे कोई आपत्ति नहीं है, तो आप अपने हाथ ऊपर ले जा सकते हैं।
- जब वह अपने नितंब हिलाती है, जो अपेक्षित है, तो अपने हाथों को उसके कूल्हों पर छोड़ दें और कुछ सेकंड के लिए स्थिर रहें, फिर पहले की तरह जारी रखें।
- समूह में प्रसन्नतापूर्वक नृत्य करें।कभी-कभी लोगों का एक समूह एक शृंखला में ऐसा करने लगता है। आमतौर पर आप पुरुषों और महिलाओं के एक समूह को स्थानों की अदला-बदली करते हुए देखेंगे, या सिर्फ महिलाओं को। कभी-कभी दो लड़कियाँ एक लड़के के साथ नृत्य करती हैं: एक सामने, दूसरी पीछे; और बाकी लोग शामिल हो जाते हैं. संकोच न करें और वही करें जो आप चाहते हैं।
- उन्होंने मना कर दिया- निराश मत होइए.क्लबों और पार्टियों में कई लड़कियाँ केवल अकेले नृत्य करना और मौज-मस्ती करना चाहती हैं।
- यदि लड़की ने नृत्य करने के प्रस्ताव का उत्तर "नहीं" में दिया है, तो बस "ठीक है" या "कोई समस्या नहीं" कहें। दूर हटो और दूसरी लड़की से पूछो।
- यदि हर कोई आपको अस्वीकार कर देता है, तो अकेले डांस फ्लोर पर धमाका करें। आप कभी नहीं जानते कि जिस लड़की ने आपको अस्वीकार कर दिया है, वह यह देखकर अपना मन बदल सकती है कि आप कितने अच्छे हैं।
क्लब नृत्य कई नृत्य शैलियों का एक असामान्य मिश्रण है, जो संगीत शैलियों के परमाणु कॉकटेल के समान है। गतिविधियों का सेट सार्वभौमिक है और संगीत से मेल खाने वाला नृत्य चुनते समय आपको भ्रमित होने की ज़रूरत नहीं है। यह कल्पना करना ही काफी है कि किन संगीत शैलियों ने, अपने संलयन के माध्यम से, क्लब संगीत को जन्म दिया। इसमें हिप-हॉप, रेगे, फंक और कई अन्य चीजें हैं।
इससे पहले कि हम इस बारे में बात करें कि क्लब नृत्य सीखना कितना आसान है, हमें यह पता लगाना होगा कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। यदि स्वाभाविक महसूस करना है, तो बस वीडियो रिपोर्ट देखें और आप फिर कभी भी खुद को विहीन महसूस नहीं करेंगे। यदि व्यावसायिक दृष्टिकोण से क्लब नृत्य आपको आकर्षित करता है, तो किसी नृत्य विद्यालय में जाना बेहतर है।
ऐसे स्कूल में दाखिला लेने से पहले उसके बारे में सारी जानकारी इकट्ठा कर लें, क्योंकि शिक्षा महंगी है और आपके पास हमेशा विकल्प होता है। स्कूल के बारे में समीक्षाएँ देखें, पता करें कि यह किस क्षेत्र में और कितने समय से संचालित हो रहा है, और यह भी कि क्या वहाँ पहला निःशुल्क पाठ है, क्योंकि शिक्षकों के पढ़ाने का तरीका भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
आप घर पर भी क्लब डांस सीख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले सही पोशाक चुननी होगी। कपड़े हिलने-डुलने में बाधा नहीं डालने चाहिए, बल्कि सरल और आरामदायक होने चाहिए।
आप वीडियो पाठों का उपयोग करके घर पर क्लब नृत्य करना सीख सकते हैं, जिनमें से कई इंटरनेट पर टोरेंट और अन्य संसाधनों पर उपलब्ध हैं। आप उनमें से कुछ को इस लेख के अंत में भी देख सकते हैं।
ऐसे पाठ हैं जो बुनियादी बातों को कवर करते हैं। यहां, किसी भी गतिविधि में आसानी से और तेज़ी से महारत हासिल की जाती है, और आपको उन्हें स्वयं ही सीखना होगा।
उदाहरण के लिए, इन प्रशिक्षण सामग्रियों में से एक में 30 पाठ हैं और एक पेशेवर कोरियोग्राफर द्वारा टिप्पणी की गई है जो जटिलताओं को समझाता है। ऐसा माना जाता है कि इस कोर्स के बाद आप क्लब डांसिंग में प्रोफेशनल बन सकते हैं।
सच है, एक सूक्ष्मता है. डांस फ्लोर पर पानी से बाहर मछली की तरह महसूस करने के लिए, आपको वहां उपस्थित होना होगा और व्यावहारिक अभ्यासों के साथ अपने स्टूडियो या घर के अनुभवों को सही करना होगा।
बहुत से लोग, विशेषकर लड़के, किसी क्लब में नृत्य करने में शर्मिंदा होते हैं। वे नहीं जानते कि तेज़ लयबद्ध संगीत पर सही ढंग से कैसे चला जाए और वे अपनी अजीब हरकतों से डरते हैं। वे अपने दोस्तों और परिचितों की नज़र में बेवकूफ दिखने से डरते हैं, वे अपनी ओर बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करने से डरते हैं। कई लड़कियों को इस बारे में कोई शिकायत नहीं होती और वे बस संगीत की धुन पर थिरकने लगती हैं।
वीडियो पाठ "क्लब में नृत्य करना सीखना"
क्या आपको किसी क्लब में नृत्य करने में सक्षम होने की आवश्यकता है?
हालाँकि, जो लोग अक्सर पार्टियों और क्लबों में जाते हैं, उनके लिए फैशनेबल और खूबसूरती से नृत्य करने की क्षमता बस आवश्यक है। आख़िरकार, हर कोई डांस फ़्लोर का सितारा बनना और ध्यान का केंद्र बनना चाहता है? तब "क्लब में नृत्य करना सीखना" पाठ बहुत उपयोगी होगा। इसके अलावा, आपको मूर्खतापूर्ण जटिलताओं के कारण नृत्य जैसे आनंद से खुद को वंचित नहीं करना चाहिए। कुछ पाठ, कुछ बुनियादी गतिविधियाँ और क्लब में नृत्य करना पहले से कहीं अधिक आसान हो जाएगा! और सुबह तक आपको डांस फ्लोर पर मस्ती करने और आराम करने से कोई नहीं रोक पाएगा।
क्लब में नृत्य करना कैसे सीखें:
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तनावमुक्त रहें, आत्मविश्वासी रहें और शर्मीले न हों। दूसरों की राय के बारे में सोचने की जरूरत नहीं है. अधिकांशतः, डांस फ्लोर पर लोग दूसरी ओर देखते हैं, बुरी तरह से आलोचना करते हैं और उनके कौशल का मज़ाक उड़ाते हैं। क्लब में डांस फ्लोर आराम करने के लिए एक जगह है, जहां हर कोई यथासंभव आराम कर सकता है।
- नृत्य करते समय संगीत सुनना, नृत्य करना और ताल पर थिरकना महत्वपूर्ण है। संगीत सुनने से कान में दर्द नहीं होगा, लेकिन आप इसके बिना भी नृत्य करना सीख सकते हैं, क्योंकि क्लब संगीत में कोई जटिल लयबद्ध पैटर्न नहीं होता है।
- हर कोई नृत्य कर सकता है! ऐसे कोई लोग नहीं हैं जो संगीत की धुन पर थिरक नहीं सकते। नृत्य एक ऐसी कला है जिसमें हर कोई महारत हासिल कर सकता है। क्लब नृत्य गतिविधियाँ जटिल या दुर्गम नहीं हैं। उन्हें याद रखना आसान है और दोहराना और भी आसान है।
- क्लब नृत्य में मुख्य चीज़ ऊर्जा, प्रेरणा, भावनाएँ हैं। जो महत्वपूर्ण है वह तकनीक का नहीं बल्कि नर्तक की मनोदशा का है। जब कोई व्यक्ति नृत्य का आनंद लेता है, जब वह संगीत के साथ विलीन हो जाता है, तो कुछ ही लोगों को इसकी तकनीक में खामियां नजर आएंगी, हर कोई नृत्य की उन्मत्त ऊर्जा से प्रसन्न होगा।
- नृत्य में कई शैलियाँ और प्रवृत्तियाँ हैं। उनमें से कुछ क्लब में नृत्य करने के लिए भी उपयुक्त हैं। लड़कों के लिए यह इलेक्ट्रो है, और लड़कियों के लिए यह गो-गो है। दोनों लिंगों के लिए एक सार्वभौमिक शैली हिप-हॉप होगी, जो आर'एन'बी और इलेक्ट्रॉनिक संगीत के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।
- यदि क्लब लगातार इलेक्ट्रॉनिक संगीत बजाता है, तो आप कुछ बुनियादी टेक्टोनिक चालें सीख सकते हैं जो डांस फ्लोर पर बहुत अच्छी लगेंगी!
- क्लब नृत्य में लड़कियों के लिए प्लास्टिसिटी महत्वपूर्ण है, जो गैर-नर्तकियों में व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है। इसलिए, अगर लड़कों को इससे परेशान नहीं होना है, तो लड़की को अपनी हरकतों की स्त्रीत्व और कामुकता पर ध्यान देने की जरूरत है।
- यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह संगीत के लिए नृत्य है, न कि संगीत के लिए नृत्य। इसलिए, आपको हमेशा संगीत के साथ तालमेल बिठाना चाहिए और उसकी धुन पर चलना चाहिए।
- आपको यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि गतिविधियाँ विविध हों। आपको केवल अपने हाथ या पैर हिलाने की ज़रूरत नहीं है, पूरे शरीर को नृत्य में भाग लेना चाहिए! वैसे, आंकड़ों के मुताबिक, क्लब में लड़कियां उन लड़कों पर ज्यादा ध्यान देती हैं जो पैरों से खूब डांस करते हैं।
- नृत्य कोई प्रतियोगिता नहीं है, यह आराम करने का एक तरीका है। डांस करते समय आपको तनावग्रस्त नहीं बल्कि आराम करना चाहिए। अपनी श्वास पर नियंत्रण रखें, अपनी ऊर्जा को मापकर खर्च करें।
नियमित रूप से व्यायाम करना सबसे अच्छा है। सप्ताह में 2-3 वर्कआउट से कुछ ही महीनों में ध्यान देने योग्य परिणाम मिलेंगे! आपके प्रशिक्षण में शुभकामनाएँ!
लड़की एक हवादार प्राणी है. उनकी गतिविधियों में प्लास्टिसिटी और सुंदरता की विशेषता होती है, और वे, एक नियम के रूप में, सुंदर और आकर्षक ढंग से नृत्य करते हैं। नृत्य लड़कियों में स्वाभाविक रूप से आता है, लेकिन कभी-कभी उन्हें इसे सीखने में मदद की ज़रूरत होती है। एक लड़की किसी क्लब में कैसे नृत्य कर सकती है और कौन से मूव्स अब फैशन में हैं? हमारे उपयोगी सुझावों में आपका स्वागत है!
आजकल लगभग हर गाँव में डांस फ्लोर और क्लब हैं, और सही नृत्य तकनीक का प्रश्न बहुत प्रासंगिक है। पहले, आप बस ऊपर-नीचे कूद सकते थे, एक पैर से दूसरे पैर पर जा सकते थे, लेकिन अब क्लब स्थानों पर नियमित लोगों के बीच नृत्य की गुणवत्ता में काफी सुधार हुआ है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि बहुत सारी दिशाएँ सामने आई हैं और अपनी खुद की शैली विकसित करने के लिए काफी जगह है, जिसका लाभ उठाने के लिए कई लोग दौड़ पड़े। लोगों के लिए, निश्चित रूप से, यह आसान है - ऐसा लगता है कि ब्रेकिंग और टेक्टोनिक्स उनके लिए बनाए गए हैं। लड़कियों को पारंपरिक रूप से अधिक मांगें प्राप्त होती हैं; उनसे अधिक अनुग्रह और लचीलेपन की अपेक्षा की जाती है। सरल नियमऔर एक साधारण घरेलू कसरत आपको स्वतंत्र रूप से और खूबसूरती से नृत्य करना सिखाएगी, जिससे क्लब में आपके आत्मविश्वास से आगंतुक प्रसन्न होंगे।
गृहकार्य
घर पर देखें कि आप कितने लचीले हैं और आप क्या बेहतर कर सकते हैं। इसे करने के लिए शीशे के सामने खड़े हो जाएं और अपने कंधों, बांहों और पैरों को गतिहीन रखते हुए केवल अपने कूल्हों को हिलाने की कोशिश करें। यदि यह काम नहीं करता है और आपका पूरा शरीर नाचने लगता है, तो आपको खुद पर काम करना होगा। अपने शरीर को सुनें, उसके प्रत्येक भाग को अलग-अलग महसूस करें। नृत्य की सुंदरता आंदोलनों के आयाम से प्रभावित होती है: उच्च और व्यापक आपको ऊर्जा और अभिव्यक्ति देगा, कम - अनुग्रह और कोमलता।
अब इंटरनेट पर अलग-अलग डांस स्टाइल पर ढेरों वीडियो मौजूद हैं। जो लड़कियाँ पेशेवर रूप से ऐसा करती हैं, वे बताएंगी कि कैसे चलना है, बताएं कि शरीर के कौन से हिस्से इसमें शामिल हैं और विभिन्न तरकीबों का विस्तार से प्रदर्शन करेंगी। आप नीचे दिए गए वीडियो में से एक देख सकते हैं।
आप वीडियो क्लिप में विभिन्न तरकीबें और तकनीकें देखकर नृत्य करना और फैशनेबल चालें सीख सकते हैं।
अपने सिर में पेल्विक घुमाव और चरणों के अपने पसंदीदा संयोजनों को स्क्रॉल करें। इस बारे में सोचें कि आप अपने हाथ कैसे हिला सकते हैं। इसे तुरंत आज़माएं, क्या आपको अपनी छवि पसंद है? घर पर अलग-अलग संगीत पर नृत्य करें, उसकी गति बदलें और उसे आज़माएँ। सुधार करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें.
आइए क्लब डांस के माहौल में शामिल हों
थोड़ी खोजबीन करें: क्लब में आएं और बार में बैठकर नाचती हुई लड़कियों को देखें। जैसा कि आप देख सकते हैं, अधिकांश लड़कियाँ बिना किसी जटिल गतिविधि के नृत्य करती हैं, और उनकी शैली लगभग समान होती है। आपको जो पसंद है उसे हाइलाइट करें और इन गतिविधियों को अपने शस्त्रागार में शामिल करें। ध्यान दें कि बाहर से जो स्पष्ट रूप से असफल दिखता है और तदनुसार, अपने नृत्य में इस तरीके का उपयोग न करें।
अपने कपड़ों और जूतों की क्षमताओं पर विचार करें; हील्स में टेक्टोनिक्स सफल होने की संभावना नहीं है। आराम से कपड़े पहनें ताकि आपके कपड़े आपके शरीर को सीमित न करें।
जब आप डांस फ्लोर में प्रवेश करते हैं, तो तुरंत अपना सब कुछ लहराते हुए सक्रिय रूप से नृत्य करने में जल्दबाजी न करें। संगीत की लय को सहजता से समायोजित करें, आंतरिक रूप से ट्यून करें। गतिविधियों को हल्के ढंग से शुरू करें और धीरे-धीरे उनकी गतिविधि को बढ़ाएं।
और अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बात - आराम करें और घबराएं नहीं। नृत्य तभी स्वाभाविक रूप से आएगा जब आप स्वतंत्र महसूस करेंगे। मेरा विश्वास करो, आसपास नाचने वालों को कोई परवाह नहीं है, वे आराम कर रहे हैं और उन्हें आपकी परवाह नहीं है। इसलिए, जैसे आप सहज महसूस करें, आगे बढ़ें, खुद को सीमित या सीमित किए बिना। धीरे-धीरे संयोजनों की जटिलता बढ़ाएं और आप सफल होंगे।
लोग डिस्को और क्लबों में नृत्य करने, दोस्तों के साथ बैठने और परिचित होने के लिए आते हैं। ऐसी जगहों पर हमेशा भीड़ रहती है और लगातार संगीत बजता रहता है। इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वातावरण मनोरम है।
यहीं से कई लोगों के लिए समस्या शुरू होती है: लोगों के लिए क्लब में सही तरीके से नृत्य कैसे करें। आइए इसे जानने का प्रयास करें।
आगे कैसे बढें?
लड़के अक्सर लड़कियों से मिलने के लिए क्लबों में जाते हैं। मैं उसका ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं. यह नृत्य के माध्यम से किया जा सकता है। किसी व्यक्ति के लिए क्लब में खूबसूरती से नृत्य करना सीखना इतना मुश्किल नहीं है। आप अपने दोस्तों को नृत्य करते हुए देख सकते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि घर पर क्लब नृत्य पर वीडियो सबक देखें, फिर दर्पण के सामने आंदोलनों को दोहराने का प्रयास करें।
हमने अपने दोस्तों को आश्चर्यचकित करना सीखने का निर्णय लिया, तो योजना यह है:
- क्लब संगीत उठाओ. यह शैली टेक्नो या R'n'B हो सकती है। आपको इन शैलियों से वास्तविक आनंद प्राप्त करना सीखना होगा;
- चयनित संगीत प्रतिदिन घर पर बजाया जाना चाहिए। इसे सुबह नाश्ते के समय चालू करें;
- इस तरह आपकी पसंदीदा रचनाएँ धीरे-धीरे सामने आने लगेंगी, जिनकी लय आपको नाचने के लिए उकसाएगी। सुधार करने का प्रयास करें. बहुत से लोग घर पर संगीत पर नृत्य करना पसंद करते हैं;
- इस बात पर ध्यान दें कि लोग क्लबों में कैसे नृत्य करते हैं। यदि किसी की गतिविधियों ने ध्यान आकर्षित किया है, तो घर पर संगीत के साथ उसके पीछे दोहराएँ;
- घर पर बुनियादी डांस मूव्स में महारत हासिल करने के बाद, आप डिस्को में खुद को आजमाने से नहीं डरेंगे।
तंग और शर्मीला होना बंद करना महत्वपूर्ण है। यह सोचने की कोशिश न करें कि आप बाहर से कैसे दिखते हैं। डिस्को में मुख्य नियम है: स्वयं बनें!
वास्तविक बने रहें
किसी व्यक्ति को क्लब में नृत्य करना सीखने के लिए, उसे संगीत सुनने और उसकी ऊर्जा से चार्ज होने में सक्षम होना चाहिए। हर कोई नृत्य पर पूरा ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता। इसलिए आपको सबसे पहले घर पर ही अभ्यास करना चाहिए।
डांस मूव्स करने में थोड़ा समय बिताएं और आप जल्द ही स्वतंत्र महसूस करने में सक्षम होंगे, चाहे आप कहीं भी हों। एक व्यक्ति क्लब में अधिक बार नृत्य कैसे कर सकता है, इसके वीडियो देखें, और सरल चालें अदृश्य रूप से स्वचालित हो जाएंगी।
डिस्को का वातावरण ही नृत्य के लिए अनुकूल है:
- बहुत तेज़, लयबद्ध संगीत;
- लेजर बीम के साथ क्लब लाइटिंग भेदी;
- सुंदर नाचती लड़कियाँ.
यह सोचना बंद करें कि हर कोई पेशेवर रूप से नृत्य कर सकता है। कुछ लोगों के लिए क्लब जीवन में उतरना और सहज महसूस करना आसान होता है, जबकि अन्य अधिक विवश महसूस करते हैं। मुख्य बात शुरू करना है. सभी कठिनाइयों और समस्याओं को भूल जाओ, उन्हें डिस्को दरवाजे के बाहर छोड़ दो। बस आप स्वयं बनें और नृत्य करें।
लड़कियों को आत्मविश्वासी लड़के पसंद आते हैं
यदि आप पहले ही डिस्को आ चुके हैं तो आपको टेबल पर नहीं बैठना चाहिए। सहज व्यवहार करने का प्रयास करें, लेकिन उचित सीमा के भीतर। लड़कियां उन लड़कों पर ध्यान देती हैं जो प्राकृतिक दिखते हैं और आत्मविश्वास से भरे फैसले ले सकते हैं।
डांस फ्लोर पर जाने से न डरें। आप पहले ही एक लड़के के रूप में डिस्को में नृत्य करने के बारे में पर्याप्त पाठ देख चुके हैं। बस कोशिश करना बाकी है. लड़कियों को दृढ़निश्चयी लड़के पसंद आते हैं - इसके लिए आगे बढ़ें!
व्यावसायिक पाठ
नृत्य पेशेवरों के साथ अपॉइंटमेंट लेने का प्रयास करें। यहाँ कई फायदे हैं:
- नए लोगों से मिलना (और शायद एक नया शौक);
- यहां हमेशा आनंददायक और सकारात्मक माहौल रहता है;
- शारीरिक फिटनेस सहायता;
- आपको खूबसूरती से और सही ढंग से चलना सिखाएगा;
- कॉम्प्लेक्स (बाधा और जकड़न) गायब हो जाएंगे।
आप एक महीने तक ऐसी कक्षाएं ले सकते हैं और बुनियादी गतिविधियां सीख सकते हैं। फिर अर्जित कौशल को विकसित करना आसान है। बहुत से लोग प्रशिक्षण के प्रति इतने जुनूनी होते हैं कि वे नियमित रूप से कक्षाओं में भाग लेने लगते हैं और यहां तक कि सार्वजनिक भाषणों में भी भाग लेते हैं।
यदि शर्मिंदगी अभी भी अधिक है, तो इसे छोड़ दें घरेलू विकल्पकक्षाएं. समय के साथ ढीलापन आ जाएगा. प्रत्येक व्यवसाय को निरंतरता पसंद होती है। वांछित परिणाम प्राप्त करने का यही एकमात्र तरीका है। एक व्यक्ति डिस्को में नृत्य करना कैसे सीख सकता है, इसके बारे में वीडियो अधिक बार देखें। आपको पता भी नहीं चलेगा कि संगीत आपको कैसे मोहित कर लेगा।
इसे सरल रखें
डिस्को और क्लबों में अधिकांश युवा सही ढंग से चलना नहीं जानते। वे किसी निश्चित नृत्य की चाल नहीं जानते, या वे लय का पालन नहीं कर सकते। लेकिन अक्सर इस पर किसी की नजर नहीं पड़ती. और ऐसा इसलिए क्योंकि आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि लोग आपके बारे में क्या देखेंगे और क्या चर्चा करेंगे। ये ऐसी जटिलताएँ हैं जिनसे तत्काल छुटकारा पाने की आवश्यकता है।
किसी क्लब में लड़कों की तुलना में लड़कियों के लिए नृत्य करना थोड़ा आसान है। लड़कों की तुलना में उनके लिए नृत्य करके अपनी भावनाओं को व्यक्त करना आसान होता है। वे अधिक तनावमुक्त होते हैं और खुद को सही ढंग से प्रस्तुत करना जानते हैं। उनके व्यवहार पर गौर करें. न केवल संगीत सुनना सीखें, बल्कि उसकी लय को महसूस करना भी सीखें।
आजकल घर पर कोई भी गतिविधि सीखना इतना मुश्किल नहीं है। यह बात क्लब नृत्य पर भी लागू होती है। आपको बस एक उपयुक्त वीडियो ढूंढना है और लगातार अभ्यास करना है।
जब एक ही समय में कई लोग नृत्य कर रहे हों, तो भीड़ के साथ घुलना-मिलना और ताल के साथ चलना शुरू करना बहुत आसान होता है। नृत्य में आप किसी भी भावना को व्यक्त कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि खुद को पूरी तरह से मुक्त करना है। किसी लड़के को डिस्को में नृत्य करना कैसे सिखाएं - सरल गतिविधियां आपको नृत्य शुरू करने में मदद करेंगी। चिंतित व्यक्ति के बाद सभी गतिविधियों को दोहराएं, संगीत की लय के सामने समर्पण करें। सब कुछ ठीक हो जाएगा!