Какие витамины нужны для восстановления хрящей. Витамины для укрепления суставов и костей. Показания и правила употребления препаратов

Люди, занимающиеся спортом даже на любительском уровне, часто сталкиваются с травмами и различными болями. Повышенные физические нагрузки особенно сказываются на состоянии суставов и связок. Они могут даже подвергаться серьезным дегенеративным изменениям. Связано это еще и с тем, что организм спортсмена часто испытывает дефицит витаминов и минералов. Поэтому атлетам рекомендуется соблюдать особую диету и принимать дополнительно специальные препараты. Особенно актуальны и связок спортсменов. Они помогают восполнить дефицит микроэлементов, питают суставную и и помогают предотвратить травмы.

Для чего спортсменам нужно принимать витамины

При повышенных физических нагрузках особенно страдают суставы и связки. Это приводит к появлению хронических болей, развитию воспалительных процессов и даже к дистрофическим изменениям. Поэтому так важно принимать витамины для суставов и связок. Спортсменов, испытывающих высокие нагрузки, опасность получения травмы преследует практически постоянно.

Поэтому необходимо обеспечить поступление в организм веществ, которые укрепят опорно-двигательный аппарат и предотвратят травмирование суставов и связок. Особенно большим нагрузкам они подвергаются при занятиях бодибилдингом или пауэрлифтингом. Частые микротравмы хрящевой ткани приводят к развитию остеоартроза, который излечить тяжело.

Какие проблемы могут быть у спортсменов

Если у обычных людей артрит начинает развиваться чаще всего в пожилом возрасте, то спортсмены знакомы с этим заболеванием с молодости. Особенно подверженны изменениям Чаще всего они воспаляются у футболистов, бегунов, штангистов и борцов. Подвергаются опасности травм и другие суставы - лучезапястный, локтевой и голеностопный. Но наиболее частой проблемой спортсменов является растяжение связок. Такого вида травмы встречаются при занятии любым видом спорта. И чтобы это предотвратить, нужно обеспечить организм всеми нужными для суставов и связок витаминами и минералами.

Какие микроэлементы необходимы для суставов

Для здоровья опорно-двигательного аппарата необходимо правильное питание, с которым в организм поступает достаточное количество витаминов и минералов. Многие из них необходимы для суставов и связок. Если с пищей их поступает недостаточно, при повышенных физических нагрузках развиваются дегенеративные процессы и возрастает опасность травмы. Какие же микроэлементы наиболее важны для здоровья суставов и связок?

• Кальций - это основной минерал, с помощью которого формируется костная ткань. От него зависит ее прочность и функционирование суставов.
• Селен обладает способностью восстанавливать поврежденные ткани и уменьшать боли в суставах. Этот микроэлемент улучшает усвоение других витаминов и минералов.
• Омега-3 жирные кислоты нужны для улучшения подвижности суставов и профилактики любых заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• Бор и марганец улучшают обмен веществ, способствуют выработке коллагена.
• Фосфор и медь укрепляют кости и связки.
• Гиалуроновая кислота улучшает подвижность суставов.

Самые важные витамины для суставов и связок спортсменов

1. Правильное формирование хрящевой и костной ткани невозможно без витамина А. Его мощное антиоксидантное действие защищает суставы от повреждений. А из-за недостатка витамина А снижается иммунитет и возрастает опасность развития инфекционно-воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
2. Витамин Е способствует замедлению процессов старения в организме и ускоряет регенерацию тканей.
3. Витамин С очень важен не только для профилактики инфекционно-воспалительных заболеваний. Он участвует в синтезе коллагена, в его присутствии лучше уваиваются витамины А и Е.
4. Витамин D способствует укреплению хрящевой ткани.
5. Витамины группы В оказывают обезболивающий и противовоспалительный эффект, усиливают процессы регенерации и ускоряют синтез коллагена.
6. Витамин К очень важен для формирования костной массы и синтеза белка остеокальцина.

Каким должен быть состав витаминных добавок для суставов

Конечно, по отдельности принимать все эти компоненты сложно - пришлось бы пить одновременно множество таблеток. Поэтому были разработаны специальные витамины для суставов и связок спортсменов. Состав их может быть разным, но самые эффективные препараты содержат такие вещетва:

• глюкозамина сульфат;
• хондроитина сульфат;
• коллаген, лучше всего в виде желатина;
• кальций в биодоступной форме;
• метилсульфамилметан, который хорошо снимает боли;
• витамины D, Е, А и С;
• кальций.

Какие есть аптечные препараты

Довольно часто, особенно при повышенных физических нагрузках, человеку не хватает тех микроэлементов, которые он получает с пищей. Поэтому многим врачи рекомендуют приобретать витамины для суставов и связок спортсменов в аптеке. Сейчас существует множество таких препаратов:

• "Кальцинова" содержит как раз те микроэлементы, недостаток которых приводит к заболеваниям суставов и связок;
• "Кальцемин" - комплексная минерально-витаминная добавка, которая применяется при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• не только помогает в регенерации хрящевой ткани, но и участвует в синтезе веществ, необходимых для нормальной работы суставов;
• "Кондронова" - очень для суставов и связок спортсменов;
• "Натекаль" - эффективный регулятор кальциево-фосфорного обмена;

• "Триовит" - комплексная добавка, полезная для людей, подвергающихся тяжелым физическим нагрузкам;
• "Энджой NT" восстанавливает и укрепляет связки, возвращает подвижность суставам.

Как выбрать витамины

Предпочтение следует отдавать тем препаратам, которые уже давно используются и получили много положительных отзывов. Рекомендации можно получить у своего тренера или лечащего врача. Кроме того, нужно хорошо изучить особенности действующих компонентов добавок и при их выборе внимательно читать состав. Сейчас фармакологическая промышленность выпускает разные витамины для суставов и связок спортсменов. Как выбрать лучший препарат?

• Не стоит приобретать добавки, включающие в себя очень много разных компонентов, так как многие витамины и минералы могут взаимодействовать друг с другом, что оказывает неблагоприятный эффект.
• Предпочтение нужно отдавать препаратам, не содержащим ароматизаторов, красителей, других веществ, которые могут вызвать аллергические реакции.
• Обращать внимание на количество действующих веществ в добавке.
• Существуют витаминные добавки в таблетках, порошках, капсулах и даже в инъекциях. Нужно выбирать те, которые удобно принимать.
• Перед приемом какого-либо препарата, даже по рекомендации врача, нужно внимательно изучить инструкцию, где описаны все противопоказания и побочные действия.

Как правильно принимать

Для суставов и связок нужно пить курсами. Продолжительность - не менее двух месяцев. Людям, серьезно занимающимся спортом, рекомендуется проводить такие курсы лечения 2-3 раза в год.

А если появились какие-то проблемы с суставами и связками, или человек восстанавливается после травмы, нужно строго соблюдать рекомендации врача, а заниматься можно только под присмотром тренера. В таком случае лечение должно включать в себя не только специальную комплексную добавку для спортсменов, но и витаминно-минеральный комплекс. Дополнительно рекомендуется также принимать коллаген в виде желатина. Дозировку препаратов должен установить врач, но чаще всего рекомендуют пить по 1-2 таблетки 2-3 раза в день во время еды.

Самые популярные витамины

Можно принимать любые витаминно-минеральные комплексы. Положительное действие, конечно, от них будет, но для более быстрого усвоения и высокого эффекта стоит выбирать специальные препараты. При их производстве применяются инновационные технологии, сохраняющие все микроэлементы в первозданном состоянии. На популярность витаминных добавок также влияет их цена - ведь принимать их нужно длительное время. Поэтому самыми покупаемыми препаратами стали такие:

• "Ортомол Артро Плюс" назначают как спортсменам, так и пожилым людям при артритах, для восстановления после травм. Эта комплексная добавка содержит микроэлементы, необходимые для нормального функционирования суставов.

• "АртриВит" - специально подобранные витамины для укрепления суставов и связок. Препарат полностью восполняет дефицит микроэлементов и восстанавливает хрящевую ткань.
• "Коллаген Ультра" в порошке принимают для восстановления менисков, суставов и связок. Он укрепляет их и снимает воспаление. Кроме того, препарат способствует выработке внутрисуставной жидкости, что улучшает подвижность суставов.
• "Сустанорм" обычно назначают при инфекционно-воспалительных заболеваниях суставов, но иногда рекомендуют спортсменам, занимающимся шейпингом или бодибилдингом.

Спортивные комплексные добавки

Такие препараты можно найти в специальных отделах аптек и супермаркетов. Или же спросить у фармацевта, какие есть витамины для суставов и связок спортсменов. Рейтинг самых эффективных препаратов такой:

• Лидирует по популярности среди спортсменов добавка "Универсал Анимал Флекс". Ее основные действующие компоненты - хондроитин и глюкозамин. Кроме укрепления костей, наращивания массы мышц и улучшения подвижности суставов, препарат обладает противовоспалительным эффектом. Этим можно объяснить, почему так популярны витамины для суставов и связок спортсменов "Флекс".

• "Бон Бост" содержит биодоступные формы кальция и фосфора, глюкозамин и хондроитин. Кроме того, в него входит уникальный растительный компонент, ускоряющий регенерацию костной ткани.
• "Геленг Форте" представляет собой в комплексе с витаминами и минералами. Он укрепляет связки и улучшает состояние суставов.
• "Эластик Джойнт" эффективно укрепляет суставы благодаря оптимальному содержанию хондроитина, глюкозамина, коллагена и витамина С. Многие считают, что это лучшие витамины для суставов и связок спортсменов.

Боли в суставах испытывает каждый третий человек в возрасте от 35 лет. Они бывают ноющими и острыми, точечными и распространенными, кратковременными и продолжительными. Какие бы ни были боли, они влияют на качество жизни, часто приводя к потере трудоспособности. Причины их возникновения разные. Болевые ощущения появляются при эндокринных, инфекционных, ревматических, опухолевых и других заболеваниях. Для их диагностики и дальнейшего лечения необходимо пройти полное медицинское обследование. Снизить боль, а иногда избавиться от нее совсем помогут специальные средства: мази, кремы, гели и различные пероральные препараты. Они направлены не только на снятие синдрома, но и выполняют противовоспалительную функцию.

Правильно выбрав средство для суставов, можно значительно снизить болевые ощущения, быстро снять воспаление и отечность. Мы составили рейтинг лучших препаратов для суставов, учитывая следующие факторы:

• отзывы пациентов;
• мнение врачей;
• эффективность после применения.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие мази, кремы и гели для суставов

Боль может возникнуть неожиданно. Быстро избавиться от нее помогут специальные мази, кремы и гели, которые уменьшат неприятные ощущения. Многие из них не только купируют болевой синдром, но и обладают противовоспалительным действием. Применение препарата увеличивает приток крови, восстанавливает подвижность суставов. Мази изготавливают на основе натуральных компонентов: пчелиного или змеиного яда, жгучего перца, эвкалиптового или гвоздичного масла.

5 ФАСТУМ ГЕЛЬ

Бережное воздействие
Страна: Германия
Средняя цена: ФАСТУМ ГЕЛЬ
Рейтинг (2019): 4.7

Действующим веществом «Фастум геля» является кетопрофен, относящийся к нестероидным противовоспалительным средствам. Препарат не только снимает боль и отеки, но и воздействует на причину их возникновения. Его применяют для лечения суставов, мышц, сухожилий и связок при ревматизме, артрите, подагре, остеохондрозе, спортивных травмах. После использования лекарства усиливается кровоснабжение, в результате возвращается подвижность, исчезает боль, воспаление и жар.

Гель с приятным запахом и нежной консистенцией моментально впитывается в кожу и начинает действовать в течение нескольких минут. Болевые ощущения вскоре полностью исчезают. Эффект длится от 2 до 4 часов. К достоинствам относят быстрое и бережное воздействие, препарат не вызывает привыкания, нейтральный аромат, экономичный расход. Минусов не обнаружено.

4 ВОЛЬТАРЕН ЭМУЛЬГЕЛЬ

Самое популярное средство
Страна: Швейцария
Средняя цена: 280 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Швейцарский препарат комплексного действия «Вольтарен Эмульгель» быстро устраненяет боли в мышцах, связках и суставах. Благодаря входящему в состав диклофенаку, он обладает ярко выраженным противовоспалительным, анальгезирующим и жаропонижающим действием. Он снимает отечность и восстанавливает подвижность, улучшает обменные процессы. Диклофенак признан самым эффективным нестероидным средством. По отзывам гели на его основе являются лучшими лекарственными препаратами для уменьшения боли и снятия напряжения с мышц и суставов.

Средство приятной текстуры быстро впитывается, не оставляет следов на коже, приятно пахнет. Эффект наступает через несколько минут, вскоре неприятные ощущения и отечность спадают. Преимущества: мощное обезболивающее действие. Недостатки: могут возникнуть побочные действия.

3 ДОЛГИТ

Лучшее сочетание цены и качества
Страна: Германия
Средняя цена: 130 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Мощное противовоспалительное средство быстро и эффективно снимает боль и отеки, восстанавливает подвижность мышц. Оно показано при артритах, ревматизме, подагре, остеохондрозе, радикулите. Крем подходит при вывихах, растяжениях, ушибах и других травмах, а также оказывает разогревающее действие перед тренировками. Активный компонент ибупрофен, относящийся к нестероидным противовоспалительным препаратам, обладает сильным анальгетическим действием. Крем снимает жар, покраснения, способствует рассасыванию гематом.

После нанесения в течение нескольких минут ощущается разогревающий эффект, постепенно исчезает болевой синдром. Стойкий результат появляется через 15 минут и длится до 6 часов. Преимущества: широкий спектр действия, эффективно снимает боль и отеки, оптимальная стоимость. Минусы: при индивидуальной непереносимости лекарства возможны аллергические реакции.

2 Капсикам

Натуральное средство
Страна:
Средняя цена: 260 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

«Капсикам» − мазь комбинированного действия. Обладает раздражающим, сосудорасширяющим и обезболивающим эффектом. Препарат изготовлен на основе экстракта жгучего перца. Он прекрасно подходит при суставных болях, часто применяется спортсменами для разогрева мышц перед тренировками. Мазь быстро всасывается, через несколько минут вызывает ощущение теплоты. Повышается температура кожи, тем самым увеличивая приток крови к обрабатываемому месту. Мышечные спазмы прекращаются.

Положительный эффект возникает через 30 минут, который длится до 6 часов. Преимущества: обезболивающее средство быстрого действия, натуральные компоненты в составе, мало противопоказаний, оптимальная цена. Недостатки: на чувствительной коже ощущается сильное жжение.

1 Випросал

Лучшая эффективность
Страна: Латвия (производится в Эстонии)
Средняя цена: 230 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Мазь создана на основе яда гадюки, который оказывает раздражающий эффект и способствует расширению сосудов и приливу крови. В состав также входят салициловая кислота, скипидар и камфора, являющиеся прекрасными антисептиками. Препарат признан лучшим болеутоляющим средством быстрого действия. Он применяется при растяжениях и ушибах, показан спортсменам при тяжелых физических нагрузках.

Препарат быстро впитывается, поэтому облегчение наступает через несколько минут, а болевой синдром полностью исчезает через 30. Эффект сохраняется 2-3 часа. Средство выпускается в тубах, экономично расходуется, одной упаковки хватает на длительный срок применения. Достоинства: мазь на основе натуральных компонентов, моментальное действие, мало побочных эффектов, оптимальная стоимость. Минусов не обнаружено.

Лучшие таблетки для суставов

Суставная боль является причиной различных заболеваний. Это артриты, артрозы, подагра и другие. Она может появиться вследствие травм у спортсменов или после сильных физических нагрузок. Чтобы устранить неприятные симптомы, необходимо выявить их причину. Таблетки и витамины для суставов обладают профилактическим, противовоспалительным, жаропонижающим, анальгезирующим и противоотечным действием. Это самые распространенные виды средств, рекомендуемые врачами и используемые пациентами.

5 Тексамен

Разрешен длительный прием
Страна: Турция
Средняя цена: 174 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Прием препарата облегчает боль, снимает воспаление, сбивает высокую температуру, устраняет припухлость сустава и препятствует образованию тромбов. Относится к производным оксикама. Рекомендуется для лечения бурсита, подагры, разного вида невралгий, остеоартрита, ревматизма, миалгии. Устраняет боли травматического характера, когда нет результата от мазей, кремов или геля. Быстро приводит сустав в рабочее состояние. Продолжительный прием средства безопасен для организма. С осторожностью и под контролем врача проходит лечение пациентов с прогрессирующими заболеваниями мочевой системы.

Тексамен быстро и глубоко попадает в сустав спустя 2 часа после его употребления. Всасывание проходит в пищеварительном тракте. Достаточно однократного приема в течение суток. Рекомендовано пить обезболивающие таблетки в одно и то же время для достижения максимального результата. Доза для однократного приема – не более 20 мг. Если препарат применяют дольше 5 дней, то объем одной дозы сокращают вдвое. Для эффективного воздействия на пациента врачи советуют пить самую маленькую дозу коротким курсом. Предстоящая операция служит поводом для отмены препарата. Приступ подагры разрешено снимать повышенной дозировкой – 40 мг. После снятия острого синдрома переходят на пятидневный курс.

4 Кеторолак

Лучшая цена. Эффективен при интенсивных болях
Страна: Россия
Средняя цена: 35 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Применяется для лечения пациентов с сильным болевым синдромом. Считается одним из самых быстродействующих средств. Основным компонентом препарата является трометамол. Он снижает активность липидных соединений, избавляя пациента от боли разной интенсивности. Препарат выпускается в нескольких видах: таблетированной, в виде геля, капель, жидкости. Обладает жаропонижающим, противовоспалительным свойством. Не вызывает привыкания и не оказывает наркотического, седативного действия. Кеторолак не рекомендуется при хроническом болевом синдроме.

Действие препарата начинается через 40-60 минут после приема. Наивысшая концентрация наблюдается через 3 часа. Таблетки полностью всасываются в кишечнике. Увеличить время действия препарата может употребление жирной пищи. Рекомендовано средство для однократного или двукратного применения. Первый прием – 10 мг, второй – до 4 раз в сутки по 10 мг. Максимальный срок приема – 5 суток.

3 ЛОРНОКСИКАМ

Быстрое снятие болевых ощущений
Страна: Австрия
Средняя цена: 150 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Лорноксикам − один из самых сильных обезболивающих средств в своей группе. Он снимает неприятные симптомы при артритах (ревматоидных и инфекционных), подагре, артрозах. Уменьшает скованность и отечность суставов. Моментально купирует боль, замедляет воспалительный процесс, снимает жар. Эффект остается до 8 часов. Препарат быстро и полностью абсорбируется.

Лорноксикам включен в список жизненно необходимых и важнейших лекарственных средств. Он выпускается в виде таблеток в твердой пленочной оболочке. Отзывы пациентов свидетельствуют об эффективности препарата при сильно выраженных и умеренных болевых ощущениях. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. Преимущества: быстрое снятие боли, уменьшение воспаления. Недостатки: есть противопоказания.

2 МОВАЛИС

Эффективное противовоспалительное действие
Страна: Австрия
Средняя цена: 520 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Препарат предназначен для лечения артрозов, артритов и других заболеваний костно-мышечной системы. Он относится к нестероидным противовоспалительным средствам. Оказывает анальгетическое и жаропонижающее действие. После применения таблеток снижается отечность и устраняется скованность в движениях. В результате лабораторных исследований было доказано, что мовалис воздействует на воспаления разнообразной этиологии.

Высокий терапевтический эффект достигается при комплексном лечении. Средство хорошо всасывается из желудочно-кишечного тракта. Преимущества: быстрое снижение воспалений, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, сочетается с другими препаратами, мало побочных эффектов. Минусов не обнаружено.

1 ТЕРАФЛЕКС

Лучшее восстановление хрящевой ткани
Страна: Германия
Средняя цена: 1 300 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Препарат содержит натуральные компоненты глюкозамин и хондроитин. Они восстанавливают хрящевую ткань, повышают синтез коллагена, снимают воспаление и болевой синдром, улучшают подвижность. Он показан к применению при остеохондрозе, остеартрозе, остеопорозе, патологии позвоночника и суставов. Таблетки стимулируют регенерацию ткани и предотвращают разрушение хряща.

Терапевтический эффект достигается при длительном и регулярном лечении. Средство рекомендовано принимать 2 раза в год весной и осенью в течение 3 месяцев. Преимущества: эффективный стимулятор регенерации хрящевой ткани, снимает воспаление и боль, хорошо переносится пациентами. Минусом считают длительность приема препарата и высокую цену.

Лучшие витамины для суставов

За помощью к больным суставам нередко обращаются к витаминно-минеральным комплексам. Они играют далеко не последнюю роль в комплексной терапии больного. Самые эффективные из них представлены ниже.

5 АРТРИВИТ

На основе растительных компонентов
Страна: Канада
Средняя цена: 330 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Витаминно-минеральный препарат «АртриВит» предназначен для комплексного лечения опорно-двигательного аппарата и суставов. Рекомендуется применять спортсменам при повышенных физических нагрузках, а также в восстановительный период после травм. Средство оказывает профилактический эффект при остеопорозе. Оно обеспечивает суставы необходимыми питательными элементами и стимулирует обмен веществ в тканях.

После применения уменьшается боль и отечность, улучшается гибкость, исчезает хруст. В состав кроме витаминов и минералов входят экстракты растений: корней шлемника, солодки и черного клопогона, люцерны. Натуральные компоненты оказывают противоревматическое, противовоспалительное и антибактериальное действие, нормализуют температуру. Достоинства: эффективное средство, нет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости). Минусов обнаружено не было.

4 КАЛЬЦЕМИН

Качественное средство для профилактики
Страна: Россия
Средняя цена: 370 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Прочность костной ткани напрямую зависит от количества кальция в организме. Природно-минеральный комплекс «Кальцемин» восполняет его недостаток. В составе содержатся цинк, марганец, медь, бор, витамин Е3, способствующие восстановлению хрящей, снижению воспаления, повышению усвояемости микроэлементов. Препарат рекомендован для комплексного лечения и профилактики остеопороза.

По отзывам это отличное средство для укрепления костей и суставов. Подходит для детей старше 5 лет, а также беременным и кормящим женщинам. Средняя продолжительность профилактического курса 30 дней, для лечения остеопороза – 3 месяца. Преимущества: натуральный состав, легко усваивается, мало побочных эффектов, оптимальная цена. Недостатков не обнаружено.

3 Артрон Комплекс

Помогает нормализовать образование суставной жидкости
Страна: США
Средняя цена: 550 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Лучший современный препарат из группы хондропротекторов. В состав входят хондроитин и глюкозамин. Дополнительно включены стеарат магния, МКЦ, кальция фосфат. Глюкозамин продуцирует коллаген, который принимает активное участие в формировании структуры сустава. Оказывает противовоспалительный эффект, выступает в роли антиоксиданта. Пациент приобретает утерянную физическую активность. Хондроитин считается смазкой сустава, обеспечивая ему молодость и подвижность. Препарат стимулирует регенерацию, нормализует кровообращение, обеспечивает питание костной ткани. Благодаря этому исчезает боль, происходит насыщение минералами, восстанавливаются травмированные участки.

Артрон Комплекс показан к применению спортсменам, работникам тяжелого физического труда, пожилым людям в восстановительный период после переломов. Начиная с 15 лет лекарство рекомендуют пить 1-3 раза в сутки по 1 таблетке. Улучшение состояния пациента служит поводом для снижения дозировки до одной таблетки в сутки. Эффективный курс терапии достигает 3 месяцев. Лечение достаточно проводить 2 раза в год.

2 Доппельгерц-актив

Служит строительным материалом для хрящевой ткани
Страна: Германия
Средняя цена: 528 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Препарат считается лучшей биологически активной добавкой к пище. Назначается с профилактической целью от дистрофических процессов в суставах и позвоночнике. Активными компонентами являются глюкозамин и хондроитин. Они участвуют в строительстве соединительной, хрящевой тканей. Помогают восстановиться костной ткани после травм. В состав средства включен Ca, что обеспечивает лучшую крепость суставов и костей, а также улучшает функционирование всех систем и органов, увеличивает количество гемоглобина в крови.

Врачи рекомендуют прием препарата с подросткового возраста, когда идет активный рост костно-мышечного аппарата. Витамины назначают людям, которые испытывают большую механическую нагрузку на суставы в процессе работы. Таблетки принимают днем и вечером, тщательно запивая водой. Эффективное время приема – после употребления пищи. Длительность лечения обсуждается с врачом. Обычно принимают препарат до трех месяцев. Затем делают перерыв, и возможно повторение курса.

1 Кальциферол

Лучшее средство для предотвращения и лечения остеопороза
Страна: США
Средняя цена: 1 160 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Основу препарата составляет витамин D, основной функцией которого считается нормализация усвояемости Ca в организме. Благодаря этому, он тормозит остеопороз, служит профилактикой нарушения остеомаляции у людей разного возраста. Врачи назначают витамин детям с первых дней жизни, как самый безопасный при борьбе с рахитом. С целью профилактики переломов лекарство назначают пожилым пациентам, костная ткань у которых с возрастом становится разреженной. Необходимо принимать его беременным женщинам. Это поможет правильно сформировать скелет ребенка и сохранить костную структуру матери.

Препарат принимают внутрь. Лучшая дозировка подбирается индивидуально доктором, учитывая возраст, физическую активность, стартовое содержание витамина в организме пациента. В сутки назначается 400-600 МЕ. Для эффективной профилактики допустимо употребление 200 МЕ в день. Подросткам с 8 до 12 лет назначают 1 таблетку в день, взрослым – 2 раза в день, не разжевывая. Регулярный прием витамина улучшает работу нервной системы, нормализует сон.

Лучшие препараты для внутрисуставного введения

В начале появления болевого синдрома пациенты начинают активно использовать для лечения наружные средства в виде мази, крема или геля. При исчезновении неприятных симптомов, лечение прекращают, но воспалительные процессы иногда протекают глубже, чем проникают эти средства. Тогда требуются инъекции внутрь сустава. Способ считается инновационным и самым эффективным в борьбе с артритами, артрозами. Проводится только в стационаре специально обученным медицинским работником. В результате внутрисуставного вливания снимается болевой синдром, уменьшается отечность и устраняется воспаление.

5 Кеналог

Ограничивает перемещение лейкоцитов к зоне воспаления
Страна: Словения
Средняя цена: 570 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Действие препарата основано на угнетении нейромедиаторов эозинофилами, что подавляет развитие воспаления. Введение внутрь сустава рекомендуется при бурсите, артрите травматической этиологии, тендините и синовите. При глубоком проникновении средства перемещение лейкоцитов к очагу поражения тормозится. Рекомендуется использовать средство для лечения незначительных остаточных очагов воспаления, подагры, водянки. Успешно лечится им сморщивание сумки плечевого сустава.

Стандартная дозировка для людей старше 12 лет зависит от параметров сустава и характера течения болезни. Для введения в мелкие суставы достаточно 10 мг, средние – 20 мг, крупные – до 40 мг. Обнаружение обширной зоны воспаления или большого количества суставов дозу на сутки увеличивают до 80 мг. Подготовка места введения средства аналогична предоперационной. Перерыв между инъекциями – не менее 2 недель. Продолжительность терапии полностью зависит от ответной реакции организма на лечение, которая оценивается врачом.

4 Гидрокортизон

Оказывает противошоковое действие
Страна: Украина
Средняя цена: 214 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Гормональный препарат, классифицируемый как сильнодействующее средство. Активно применяется при сильных воспалениях, аутоиммунных заболеваниях, шоковых состояниях. Внутрь сустава вводится в условиях медицинского учреждения, под строгим контролем врача. Процедура приравнивается к операционному вмешательству, требует тщательных подготовительных мероприятий и полной дезинфекции. Препарат стараются применять в самых сложных случаях, когда высок риск угрозы жизни пациента или при отсутствии желаемого результата предварительного лечения. В основе действия лежит процесс, подавляющий иммунитет пациента. В организме ускоряется распад белков в мышцах.

В результате воздействия снимается отечность, возрастает общий объем крови в организме, растет артериальное давление. При введении в сустав наблюдается замедленный распад компонентов препарата, что растягивает период его действия. Разовая доза введения препарата зависит от величины сустава и его поражения и варьирует от 0,1 до 1,0 мл. Инъекции делаются 1 раз в 7 дней. Полный курс составляет 3-5 процедуры. Обезболивающий эффект начинается спустя 6-24 ч с момента введения. Действие лекарства наблюдается до нескольких недель. Дополнительно выпускается в виде мази, геля и крема на его основе.

3 Дипроспан

Сильное противовоспалительное средство
Страна: США
Средняя цена: 383 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Препарат имеет глюкокортикостероидную активность. Назначается в качестве сильного противовоспалительного средства, когда предварительно не помогли мази и крема. Оказывает антигистаминное и иммунодепрессивное действие. Концентрируется в печени и выводится организмом через мочевую систему. Выпускается в виде суспензии, предназначенной для внутримышечных, внутрисуставных, внутрикожных инъекций. Используется при кожных заболеваниях, опорно-двигательных нарушениях, нефротическом синдроме, аллергиях. Препарат может играть роль вспомогательной терапии на фоне основного лечения. Кристаллы лекарства мелкого размера, что разрешает пользоваться при инъекциях самыми маленькими иглами. Процесс введения в очаг воспаления становится менее болезненным. Такие процедуры следует проводить в условиях повышенной дезинфекции.

Дозировка выбирается только врачом в зависимости от возраста пациента, выраженности симптомов и его общего состояния. Разовый объем составляет 1-2 мл, кратность введения индивидуальна. Для эффективного воздействия показано применение минимально допустимых доз в течение короткого периода времени. Отмена препарата происходит по прописанной врачом схеме.

2 Флостерон

Оказывает антитоксическое действие
Страна: Словения
Средняя цена: 1 107 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Выпускается в виде суспензии. Применяется в противошоковых мероприятиях, снижает токсический эффект и проницаемость сосудов кровеносной системы. За счет этого после введения быстро проникает к очагу воспаления, легко преодолевая даже плацентарный барьер. Распадается в печени на неактивные метаболиты. Пути выведения: почки, желчь и грудное молоко.

Дозировка препарата зависит от размера сустава и степени его поражения. При разработке схемы лечения врач ориентируется на возраст пациента, степень тяжести болезни и индивидуальные особенности. Для крупных суставов этот показатель равен 1-2 мл, средних – 0,5-1 мл, а для мелких суставов – от 0,25 до 0, 5 мл. Превышение дозы возможно при подтвержденных симптомах подагры. Кратность введения препарата для крупных суставов равна 3-4 раза в год. Разовые дозы нельзя превышать. Повторное введение средства разрешено через 7-14 дней. Допустимо смешивание препарата с обезболивающим местного действия.

1 Дона

Лучшая регенерация хрящевой ткани
Страна: Италия
Средняя цена: 1 330 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Препарат ведет себя как активный хондропротектор, сильное обезболивающее и анаболическое средство. Оказывает ярко выраженный противовоспалительный эффект, запускает процесс регенерации травмированных тканей и влияет на усвоение питательных веществ. Боль проходит, воспаление устраняется, физическая активность пациента восстанавливается. Основу препарата составляет глюкозамин, который активирует регенеративный процесс в хрящевой ткани. Возрастает проницаемость суставной мембраны, что приводит к нормализации всех процессов.

Дозу введения и схему лечения разрабатывает доктор индивидуально для каждого пациента. Для разведения суспензии применяют растворитель. Его смешивают с основным препаратом и вводят одновременно. Переносится без осложнений, но больным с сахарным диабетом необходимо во время лечения контролировать уровень глюкозы в организме.

Дефицит витаминов, неправильное питание, а также неправильный образ жизни и пагубные пристрастия в конечном итоге делают человека очень восприимчивым к разным недугам, стрессам, травмам. Особенно опасны такие признаки для костной системы — части скелета становятся слабыми, легко разрушаются. И если для молодых людей переломы -не такое уж и критичное состояние, то в пенсионном возрасте они могут надолго выбить человека из привычного образа жизни. Какие препараты принимать для укрепления костей?

Для улучшения состояния скелета применяют огромное число препаратов, но в первую очередь необходимо провести корректировку своего рациона питания и отказаться от вредных привычек. Так, табакокурение ведет к тому, что ломкость костей повышается, они становятся очень хрупкими, а злоупотребление жирной пищей и консервами приводит к снижению содержания полезных для укрепления костей витаминов.

Показания

Витаминно-минеральные комплексы для костей и суставов важны. Дефицит действующих микроэлементов становится причиной возникновения большинства заболеваний, например:

1. Артрита (собирательное обозначение любых болезней суставов).
2. Артроза (сложное дистрофическое заболевание, которое связано с разрушением хрящевых тканей внутри суставов).
3. Остеопороза (хронически прогрессирующее системное обменное заболевание скелета или клинический синдром, проявляющийся при других заболеваниях, который характеризуется снижением плотности костей).

Недостаток необходимых компонентов ухудшает костную систему, подвергая ее постоянному травмирования. Ослабленные части скелета и суставы становятся чувствительными к переломам и растяжениям.

Для предупреждения тяжелых травм следует восполнять уровень полезных микроэлементов в организме.

Препараты для укрепления костей и суставов

Витаминные комплексы оказывают существенную поддержку скелету человека, а также приводят в норму функционирование опорно-двигательного аппарата и повышают его выносливость перед механическим факторами.

Чтобы в будущем избежать переломов на ровном месте, доктора рекомендуют вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Пища, насыщенная минералами и витаминами — гарант крепости опорно-двигательного аппарата. Для нормальной работы организм человека нуждается в следующих полезных компонентах:

1. Ретинол.
2. Аскорбиновая кислота.
3. Токоферол.
4. Кальциферол.
5. Пиридоксин.
6. Ниацин.
7. Селен.
8. Витамин К.
9. Кремний.
10. Марганец.
11. Сера.
12. Глюкозамин.
13. Хондроитин.
14. Коллаген.
15. Метилсульфонилметан.

Действие ретинола направлено на приведение в норму развития опорно-двигательного аппарата и формирование хрящей. Недостаток витамина А увеличивает вероятность возникновения остеопороза и иных заболеваний позвоночника. Без ретинола слабеет весь организм, что опасно понижением его защитной системы и попаданием инфекционных агентов.

Характеристика полезных веществ

Аскорбиновая кислота поддерживает нормальную работу суставной ткани. Ее дефицит увеличивает вероятность воспаления.

Токоферол очень полезен для хрящевой жидкости. При повреждениях он помогает быстро регенерировать суставные ткани. Компенсация нехватки витамина Е бережет суставы от раннего изнашивания и старения.

Кальциферол отвечает за правильное развитие опорно-двигательной системы. Эффективен месте с кальцием. При дефиците витамина Д в детском организме сохраняется высокая вероятность развития рахита. Взрослым пациентам при недостатке кальциферола грозит артрит, а также при снижении плотности костной ткани и частые переломы.

Пиридоксин помогает укрепить фибриллы. Способствует лучшему усвоению магния. Ниацин отвечает за подвижность суставов и связок. Филлохинон ответственный за плотность тканей, понижает риск серьезного поражений основных элементов опорно-двигательной системы. Кальций является гарантом правильного развития скелета, суставов и хрящей. От его концентрации в организме зависит прочность костей и их устойчивость перед механическими факторами.

Селен ускоряет процессы восстановления поврежденных тканей. Считается природным обезболивающим средством, помогает справиться с сильными болевыми ощущениями при получении травмы либо ушиба. Кремний улучшает структуры фибриллярного белка и повышает эластичность тканей. Коллаген обеспечивает прочность Содержится в сухожилиях, костях и хрящах. Какие препараты для укрепления костей и суставов можно использовать?

Организм человека постоянно нуждается в пополнении запасов полезных микроэлементов для костей и суставов. Именно поэтому доктора рекомендуют привести в норму ежедневный рацион. Если недостаток полезных веществ находится на высоком уровне, правильней употреблять специальные комплексы.

для восстановления костей и суставов

Современная фармакологическая индустрия предлагает огромное количество витаминов для роста костей, а также восстановления суставов и связок. Препараты кальция для укрепления костей помогают скелету активно развиваться. Перед приобретением любых лекарственных средств и биологических добавок необходимо уточнить названия медикаментов у доктора. Наиболее известные и эффективные препараты будут представлены и подробно описаны ниже:

1. "Компливит кальций Д3".
2. "Кальцинова".
3. "Кальцемин".
4. Триовит".
5. "Артрон Комплекс".
6. "Антиоксипакс".
7. "Артривит".
8. "Коллаген Ультра".
9. "Доппельгерц актив с глюкозамином".
10. "Пентовит".
11. "Юникап".
12. "Дуовит".

Можно смело употреблять эти препараты для укрепления костей после перелома, они помогут более быстрому восстановлению пациента.

"Кальцинова"

Комплексное средство, которое содержит витамины и минералы. Выпускается препарат в форме таблеток для перорального употребления. "Кальцинова" бывает четырех вкусов:

• ананас;
• черника;
• малина;
• киви.

Таблетки имеют округлую форму. Витаминки распределяются в блистеры по девять штук, всего в упаковке их три.

Препарат представляет собой комплексное средство, в структуру которого входят витамины и минералы. Они являются основными элементами процессов обмена веществ. Кальций участвует в образовании костной ткани, а также в сокращении гладкой и скелетной мускулатуры, улучшает прохождение нервных импульсов и свертываемость крови, приводит в стабильное состояние функционирование сердца. Фосфор вместе с кальцием участвует в развитии зубов и костей, а также считается важной составляющей процессов метаболического распада. "Кальцинова" является отличным препаратом для укрепления костей в пожилом возрасте.

Витамин Д3 обеспечивает хорошую минерализацию костей и зубов, а также всасываемость фосфора и кальция в органах желудочно-кишечного тракта и их правильное усвоение в зубной и костной тканях.

Ретинол участвует в образование различных компонентов и обеспечивает полноценную работу зрительного органа, а также кожи и слизистых полостей.

Пиридоксин влияет на процесс кроветворения, приводит в норму работу центральной нервной системы и помогает поддержать структуры и функций десен, зубов, костей. Аскорбиновая кислота принимает участие в окислении некоторых биологически активных компонентов, активизирует соединение стероидных гормонов. Вещество также регулирует обмен углеводов, обмен в соединительной ткани, свертываемость крови и возобновление тканей, нормализует сосудистую проницаемость. Витамин С улучшает защиту организма и устойчивость к инфекционным болезням, а также снижает выраженность воспаления.

"Кальцемин"

Комбинированное лекарственное средство, которое оказывает воздействие на фосфорно-кальциевый обмен в организме. Производится в виде таблеток, которые покрыты пленочной оболочкой. Капсулы имеют белый оттенок, двояковыпуклую овальную форму, с риской на одной стороне. Выпускается "Кальцемин" во флаконах из полиэтилена высокой плотности. Всего в упаковке может быть тридцать, шестьдесят или сто двадцать таблеток. Подходит препарат для укрепления костей при остеопорозе.

Какими эффектами обладает "Кальцемин"?

Действие препарата обусловлено свойствами входящих в его структуру веществ. Кальций помогает укрепить суставы и костную систему и предотвращает заболевания опорно-двигательной системы. Вещество оказывает на организм следующее влияние:

• обеспечивает усвоение кальция даже в условиях нарушения нормального функционирования желудка и кишечника;
• регулирует уровень паратиреоидного гормона, улучшая тем самым регуляцию кальциевого гомеостаза;
• подавляет процессы разрушения костной ткани.

Помимо этого, препарат не увеличивает концентрацию кальция и оксалатов в урине и не блокирует усвоение железа.

"Коллаген Ультра"

Биологически активная добавка, которая используется для лечения и в профилактических целях для предотвращения нарушений опорно-двигательного аппарата. Выпускают препарат в трех лекарственных формах:

1. Порошок для перорального употребления.
2. Гель для наружного нанесения.
3. Крем с глюкозамином для наружного применения.

Как правило, витамины назначают для улучшения функционального состояния опорно-двигательной системы, в особенности при дистрофических заболеваниях, травматических нарушениях и остеопорозе. Можно принимать препарат для укрепления костей и суставов после 50-ти лет.

"Дуовит"

Препарат производится в форме драже, которые бывают двух видов, из них красные содержат одиннадцать витаминов, голубого цвета - восемь минералов. В одном блистере десять таблеток, всего в упаковке сорок штук.

Из-за рибофлавина цвет урины может приобрести желтый оттенок, это безопасно и не должно пугать человека. Пациенты, страдающие сахарным диабетом, должны учитывать, что концентрация сахара в одном драже составляет 0.8 грамма, в дневной дозировке - 1.6 грамма. Можно применять препарат для укрепления костей при переломах.

Какие реакции вызывает "Дуовит"?

Причиной возникновения повышенной сенситивности с астматическим компонентом могут стать красители Е110 и Е124, с особой осторожностью необходимо употреблять лекарство людям с гиперчувствительностью к "Аспирину".

Рекомендованное дневное дозирование не рекомендуется превышать, при случайном употреблении драже в повышенной концентрации немедленно обратиться к медицинскому специалисту. Лекарственное средство нельзя принимать с иными медикаментами, которые содержат витамины и минералы.

"Антиоксипакс"

Лекарственное средство относится к поливитаминам. Производится препарат в форме капсул, каждая из которых содержит семьдесят пять миллиграмм аскорбиновой кислоты, пятнадцать миллиграмм токоферола и шесть миллиграмм бетакаротена. Медикамент представляет собой комплекс витаминов и минералов, которые и обуславливают влияние "Антиоксипакса".

Непосредственное воздействие витамина С оказывает влияние также на обмен железа и фолиевой кислоты, на соединение катехоламинов и стероидных гормонов. Входящий в структуру витаминного комплекса ретинол имеет антиоксидантный эффект. Главным его свойством считается участие в образовании эластических и коллагеновых волокон, а также межклеточного компонента. Концентрация в лекарстве бета-каротина объясняет регулирующее действие "Антиоксикапса" на защитную систему, его возможность активизировать процесс реализации В- и Т-лимфоцитов, а также способность лишать свободные радикалы их активности при низком давлении кислорода.

Отклики о лекарственном средстве подтверждают возможность появления аллергических реакций при использовании медикамента.

"Компливит кальций Д3"

Препарат считается комплексным средством, влияние которого обусловлено компонентами, входящими в состав. Лекарство воздействует на обмен кальция и фосфора, помогает повысить плотность костной ткани, борется с недостатком кальция и витамина Д3 в организме, способствует всасываемости кальция из кишечника и обратную абсорбцию фосфора в почках, с помощью чего усиливается минерализация кости. Подходит отлично препарат для укрепления костей и зубов.

Кальций принимает участие в формировании ткани кости, систем свертываемости крови, в работе сердечно-сосудистой системы, а также в прохождении импульса по нервным окончаниям.

Приводящий к резорбции костей, требует соответствующей витаминизированной диеты и регуляции обмена кальция в организме, так как именно неправильное усвоение кальция приводит к костным разрушениям. Другие болезни — и артрит поражают суставы и связки. Есть ли какая-то профилактика этих болезней и какие витамины для суставов нужны, чтобы не допустить подобные процессы?

Витамины и компоненты для суставов и костей

О том, что суставы и связки больны, догадаться нетрудно:

1. Они начинают болеть, особенно по утрам, во время движения и нагрузок
2. После длительного бездействия с трудом включаются в работу и «ходят» туго
3. При ходьбе хрустят и щелкают
4. Внешне отекают, деформируются, на поверхностях появляются наросты

Почему болят и хрустят суставы

Все эти явления вполне объяснимы:

• Боль связана с дегенеративным разрушением хрящевой ткани, которая позже замещается твердой костью
• Костные разрастания ограничивают подвижность сустава и являются источником постоянного напряжения
• Со временем происходит окостенение и укорочение связок и мышц
• В околосуставных поверхностях, связках, мышцах начинаются воспалительные явления
• Из-за возрастающего трения в суставах количество внутрисуставной жидкости уменьшается, поэтому они при движениях хрустят

Хруст в суставах не всегда говорит о том, что они больны.

Такое явление может также быть:

• из-за преобладания белковой пищи
• при малоподвижном образе жизни
• у подростков из-за запаздывающего формирования связок, суставной капсулы и недостатка синовиальной жидкости
• у молодых женщин с повышенной растяжимостью коллагеновых волокон

Для суставов крайне важны именно те витамины и активные вещества, которые способны:

• Стимулировать образование хрящевых клеток
• Обеспечить упругость и прочность соединению

Средства для восстановления хрящевой ткани

Основой соединительной ткани хрящей и сухожилий является фибриллярный белок — коллаген

Важнейшие вещества, без которых суставы не будут долговечны :

• Хондроитин (гликозаминогликан) — компонент, вырабатываемый хрящами, входящий в состав внутрисуставной жидкости
• Глюкозамин — стимулирует синтез элементов хрящевых тканей и является компонентом хондроитина. Его недостаток ухудшает свойства синовиальной жидкости. Из-за этого также может наблюдаться хруст в суставах

Для восполнения коллагена нужно обязательно включать в свой рацион продукты, содержащие в основе желатин :

• Студень (холодец)
• Фруктовое желе

Помимо этого, существуют и лекарства, содержащие коллаген :

• Коллаген Ультра
• Колламин 80 Плюс
• Доброген и др

Препараты с хондроитином и глюкозамином, используемые как , получают из хрящей животных и рыб или искусственно синтезируют. Их назначение — восстановление хрящей

Примеры таких препаратов :

• Алфлутоп
• Артра
• Хондоитина сульфат и др

Кальций и витамины для костей и суставов

В каких случаях назначают эти препараты?

1. Для укрепления костей, суставов и связок
2. При болях и воспалительных процессах
3. В целях улучшения двигательных функций

необходимы для прочности костей. Однако избыток кальция может вызвать :

• разрастания костных тканей в позвонках и суставах
• отложения кальция в сосудах и клапанах
• камни в почках

Прием кальция совмещают с приемом витамина D3, способствующим его лучшему усвоению .

В свою очередь взаимодействие Ca и D регулируется недавно открытым витамином К, отвечающим за коагуляцию (свертываемость крови).

Витамин D3 самостоятельно вырабатывается в организме в подкожных слоях, взаимодействуя с солнечным светом. Поэтому летом, при частом пребывании на улице надобность в препаратах D отпадает

Какие кальцийсодержащие и витаминные препараты обычно принимают?

Вот неплохие средства:

• Кальцемин
• Артривит
• Нейрорубин
• Мильгамма

Роль витаминов и компонентов для суставов

Помимо этого, связкам и суставам требуется еще много витаминов и минеральных элементов, у каждого из которых своя важная роль :

• Витамин А —
  • предотвращает разрушительные процессы
  • улучшает эпителий
  • является отличным антиоксидантом
• Витамин В —
  • отличное средство от боли в суставах и связках
  • повышает иммунитет
  • восстанавливает структуру соединительных тканей
  • способствует укреплению коллагенового слоя
  • помогает лучшему усвоению магния
• Витамин С —
  • участвует в синтезе коллагена
  • помогает восстановлению хрящей
  • противодействует вирусным и бактериальным инфекциям
• Витамин Е —
  • уничтожает свободные радикалы
  • замедляет процессы старения
  • ускоряет восстановление тканей
• Витамин PP (никотиновая кислота) —
  • увеличивает метаболизм в клетках
  • способствует выработке энергии и подвижности
• Ненасыщенные жирные кислоты Омега-6 (линолевая и гамма-линолевая) —
  • улучшают структуру клеточных мембран
• Кремний —
  • служит для улучшения структуры коллагена и повышения эластичности ткани
• Селен —
  • играет большую роль в заживлении суставных поверхностей
  • обеспечивает встраивание серы в состав хряща
• Марганец -
  • питает хрящевые ткани позвоночника, перенося в них кислород
• Медь -
  • препятствует свободным радикалом
  • участвует в кислородном снабжении клеток
  • борется с воспалительными и инфекционными процессами

В каких продуктах содержатся витамины

Сравнение свойств аптечных и природных витаминов

Чересчур увлекаться аптечными витаминными препаратами и добавками не стоит. Нужно помнить, что лучшими лечебными свойствами обладают витамины, содержащиеся в натуральных продуктах, то есть те, которые мы получаем в питании.

Не забывайте, что неумеренный прием витаминов ведет к обратной проблеме — гипервитаминозу, чреватому аллергическими реакциями и другими неприятными последствиями.

Аптечные витамины для суставов и костей — это обычно экстренная мера, к которой прибегают уже при плохом состоянии позвоночника, суставов и в целом организма либо же в период сезонных болезней и пониженного иммунитета.

Для профилактики же болезней суставов и костей достаточно полноценно питаться, заниматься спортом и вести активный образ жизни

Движение — лучший витамин для ваших суставов.

Видео: Что может помочь в лечении суставов

Сегодня предлагаем к обсуждению тему: "список витаминов для суставов". Мы постарались полностью раскрыть тему и преподнести ее в удобном виде. Вы можете задать ваши вопросы после прочтения статьи в комментариях.

Выбираем лучшие витамины для суставов и позвоночника

Трудно двигаться и совершать самые простые действия, если возникает болезненность в суставах. Довольно сложно спортсменам, ведь тренировки требуют физических нагрузок, которые способны привести к износу хрящевой ткани или связок. Если вовремя не начать заботиться о суставах, не восстановить их нормальное состояние, то в организме может начать развиваться хронический артрит или артроз. Для того чтобы вас не затронули суставные недуги, организму требуется помочь. С этой целью используют витамины для суставов, они имеют разные названия.

Компливит – один из самых лучших и эффективных препаратов, содержащий в себе липоевую кислоту и такие витамины: А, В1, В2,В5,В6, В9, В12, С, Е, РР. Они нужны для укрепления костей и нормализации работы суставных тканей и всех систем организма. Также этот витаминный комплекс активно используют с целью профилактики, повышения выносливости организма.

Препарат предупреждает развитие остеопороза. Его назначают при лечении различных болезней, как элемент комплексной терапии и прописывают после длительных инфекционных недугов. Данный комплекс витаминов противопоказан детям до 12 лет, а также тем, у кого повышена чувствительность к его элементам. Кроме аллергии не имеет побочных действий. Но передозировка может вызвать неприятные симптомы, так что не принимайте больше нормы.

Его принимают внутрь после приёма пищи. Для профилактики нехватки витаминов и минералов достаточно пить по 1 таблетке 1 раз в сутки. Если у вас есть повышенная потребность в микроэлементах, 1 таблетку 2 раза/сутки. Терапия с данным комплексом витаминов должна длиться четыре недели. Повторно пропивают, если порекомендовал доктор. Цена препарата 180 рублей.

Компливит (180 руб.)

Кальциферол – это препарат на основе витамина D. Этот витамин отвечает за нормализацию всасывания кальция, уменьшает вероятность развития остеопороза и остеоартроза, предотвращает развитие остеомаляции у взрослых, рахита у детей. Препарат с этим микроэлементом повышает прочность костей. Как следствие предупреждает переломы, что особо важно для пожилых людей.

Что делать если хрустят и болят суставы? Исследования учёных подтверждают, что нехватка данного витамина может вызвать острые суставно-мышечные боли, хруст. Болевые ощущения в разных элементах скелета тоже связаны с пониженным содержанием этого важного вещества. То есть лучше не доводить до появления таких проблем. В этом вам поможет Кальциферол.

Лекарство прописывают для приёма вовнутрь. Суточная доза колеблется от 400 до 600 МЕ. Точная дозировка определяется, основываясь на возрасте и показаниях. Чтобы лечить спазмофилию, рахит и недостаток кальция пьют по 200 тысяч МЕ каждые семь дней на протяжении двух недель. Советуют совмещать с солями кальция.

При остеопорозе и остеомаляции – по 200 000 МЕ, каждые две недели. Курс терапии составляет три месяца. Стоимость флакона с каплями составляет 190 рублей.

Колекальциферол (190 руб.)

Основной активный компонент этого препарата – это витамин С, который поддерживает эластичность сосудистых стенок и обеспечивает нормальный обмен веществ. Если сосуды подпитываются недостаточно, то они не могут, как прежде, снабжать хрящи, мышцы и связки нужными веществами и кислородом. Венозный застой – это мощный провокатор прогрессирования различных суставных патологических процессов.

Важные свойства, которые выполняет аскорбиновая кислота:

1. Является мощным антиоксидантом. Тем самым она приостанавливает процесс старение клеток и защищает их от воздействия свободных радикалов.
2. Активно укрепляет иммунитет. Чем сводит к минимуму неблагоприятное влияние вредных микроорганизмов на клеточном уровне.
3. Способствует стимуляции синтеза коллагенов. Недостаток которых лишает хрящевые ткани и мышцы эластичности.

Как профилактику внутрь 0,05-1 грамм раз за сутки взрослым. Детям прописывают внутрь как профилактику по 0,02 до 0,03 грамма ежедневно. Для лечения взрослым 0,05-0,1 грамма ежедневно 3-5 раз. Детям с лечебной целью следует пить от 0,05 до 0,1 грамма 1-2 раз/день. Разовая доза не должна превышать 0,2 грамма, а суточная - 0,5 грамм. Цена составляет где-то 11 рублей.

Аскорбиновая кислота (11 руб.)

Производитель включил в данное средство глюкозамин, кальций, витамин D3 и хондроитин. Доппельгерц очень популярен, из-за того, что обладает выраженным оздоровительным эффектом. Он укрепляет кости, нормализуя их состав. Активные компоненты непросто повышают прочность костей, но и позитивно действуют на суставы.

Принимается внутрь. Препарат показан детям с двенадцатилетнего возраста и взрослым. Таблетки следует запивать большим количеством воды, принимают после еды. Режим дозировки – одна таблетка 2 раза/день. Как долго нужно будет принимать эти таблетки, установит лечащий врач. В лечении дегенеративных заболеваний курс составляет 2-3 месяца. Стоит 215 рублей.

Это средство является комбинированным препаратом, который регулирует обмен фосфора и кальция. А также Кальцемин Адванс устраняет дефицит кальция, магния, витамина D3 и иных микроэлементов. Он необходим для укрепления костных тканей и суставных сочленений. Средство незаменимо для позвоночника.

• в период комплексного лечения суставных недугов;
• при снижении плотности костей;
• при разрушении хрящей, костей, зубов.

Что же нужно делать? Важно следить за тем, что вы едите в течение дня. Ведите пищевой дневник, где записывайте все потребляемые продукты и их количество. Потом проверьте, какие витамины вы получили с пищей в течение этого времени.

Скоро Вы сами поймете, какими витаминами вы недостаточно снабжаете ваш организм. Это поможет исправить рацион вашего питания и наладить витаминный баланс, чтобы улучшить функциональность всех систем организма, в том числе костной и хрящевой.

Любой аптечный продукт для суставов должен иметь в своем составе хондроитин. Предлагаем целый список витаминов для суставов с названием и характеристиками.

При артрите и артрозе назначают следующие аптечные препараты:

• «Декамевит»;
• «Дуовит»;
• «Антиоксикап»;
• «Пентовит».

Особого внимания заслуживают витамины для укрепления суставов и костей , которые представлены на сайте iHerb. Здесь биологически активные добавки от таких известных торговых марок, как Now Foods, Solgar, Nature Made и других, можно приобрести с невероятной скидкой по выгодным ценам (даже с учетом доставки).

• Комплекс Vitamin D-3, High Potency от Now Foods хорошее средство для предупреждения и профилактики нарушений в костной системе, поможет укрепить кости и суставы, обеспечит нормальную минерализацию и рост костей. Хотите скидку 5%? Воспользуйтесь промокодом BRB255.
  
• Состав H.A. для суставов от Purity Products - пищевая добавка, которая содержит коллаген BioCell. Является мощной поддержкой здоровья и гибкости суставов, обеспечивает их амортизирующие способности и смазку.
  
• Комплекс для суставов 3-в-1 от Irwin Naturals - уникальная формула 3 в 1 восстанавливает, смазывает и облегчает боль в суставах. Воспользуйтесь промокодом BRB255 для получения скидки 5%. Передовое сочетание питательных веществ обеспечивает поддержку, необходимую для долговечного здоровья суставов, костей и соединительной ткани. Главной особенностью является наличие Биоперина, который способствует максимальному поглощению и усвоению всех питательных веществ.
  
• Комплекс Кальций с витамином D3 400 МЕ от Nature Made способствует росту костей, обеспечивает прочность суставов, снижает риск развития остеопороза.
  

Отдельно хотелось бы отметить добавку Витамин D3 от ChildLife, который разработан специально для детей от 6 месяцев до 12 лет. Благодаря приятному ягодному вкуса, он понравиться любому ребенку. Этот комплекс обеспечит максимальное усвоение кальция и фосфора, которые так необходимы для нормального роста зубов и костей, а также поможет в формировании крепного костного и хрящевого скелета.

Приобрести любой товар iHerb со скидкой 5% можно по промокоду BRB255.

Лучше всего позаботиться о своем организме еще до возникновения проблем с костями, мышцами и суставами. Важно при этом не заниматься самолечением, а все витаминные комплексы согласовывать с лечащим доктором.

В современном мире люди испытывают колоссальные нагрузки на тело и, в первую очередь, на суставы. А ухудшение работы этих важнейших в организме человека механизмов может привести к серьезным сбоям и болезням.

Одно из самых распространенных заболеваний суставов является артроз. Так как же избежать его и сохранить свои суставы в порядке?

Одной из главных причин развития артроза является излишний вес и ожирение. Ведь суставы, особенно коленные и тазобедренные испытывают колоссальную нагрузку, они должны удерживать давление большого веса и при этом выполнять свои основные функции.

Кроме того, излишки жира откладываются вокруг сустава, тем самым замедляя доставление к нему необходимых питательных веществ. Это ведет к неизбежному и быстрому изнашиванию и ухудшению суставной работы.

Для обладателей лишнего веса лучшей профилактикой артроза будет похудение. Похудеть без вреда для здоровья и навсегда можно единственным верным путём: изменением своего образа жизни.

Необходимо питаться правильно и сбалансированно, не есть полуфабрикаты и высококалорийные блюда в больших количествах. И естественно, включить физические нагрузки. Для того, чтобы суставы грамотно и безболезненно действовали, особенно полезны такие виды активности, как плавание, йога и аэробика.

Чересчур развитая гибкость – это определённо плохо вопреки распространенному мнению. Существуют люди, которые легко, без подготовки с раннего детства садятся на шпагат, встают в «мостик», достают пальцем ноги до уха. Эти люди больше всего подвержены заболеваниям суставов.

Если у ребенка с ранних лет наблюдается чрезмерная гибкость, его стоит немедленно отвести к врачу. Это означает, что соединительная ткань, из которой состоят связки, хрящи и сухожилия, развивается неправильно.

Если не следить за этой особенностью тела и не вести здоровый образ жизни, то не составит труда заполучить осложнения и болезни, в том числе и артроз.

Людям, обладающим такой серьезной проблемой, в первую очередь следует обратить внимание на питание. В рационе должно быть достаточно витамина С, магния и кальция, а также белка.

Эти вещества участвуют в строительстве и укреплении тканей организма. Физическая нагрузка должна быть умеренной и ежедневной. Достаточно хотя бы делать зарядку по утрам, можно добавить езду на велосипеде, йогу и плавание.

Самое важное, всегда быть чутким и внимательным к своему организму. Обращайте внимание на любые неприятные ощущения и боли в области суставов. Вовремя замеченный недуг лечится гораздо легче и менее болезненно.

Следите за своим здоровьем и не занимайтесь самолечением!

Источники

1. 
   Рудницкая, Людмила Артрит и артроз. Профилактика и лечение: моногр. / Людмила Рудницкая. – М. : Питер, 2013. – 224 c.
2. 
   Коршунова, М. Е. Отложение солей. Радикулит, остеохондроз, подагра, мочекаменная болезнь / М. Е. Коршунова. – М. : Невский проспект, 2015. – 128 c.
✔