Dünyada her zevke uygun birçok farklı spor alanı bulunmaktadır. Hemen hemen hepsinin hem erkek hem de kadın temsilcileri var. Görünüşe göre sadece erkeklerin yapması gereken sporlardan biri de vücut geliştirme. Ancak kadınlar burada da başarılı oldu. Vücut geliştirme yarışmalarında çizgi romanlardaki Hulk'a benzeyen iri adamların yanı sıra, kas hacimleri bazen erkeklerden daha fazla olan kadın vücut geliştiriciler de var.
Herkesin kadın vücut geliştirmeye karşı aynı tutumu yoktur. İri, kaslı erkek sporcular, 40cm pazılı bayanlara göre daha doğal görünüyorlar. Sıradan insanların çoğu, giderek daha çok erkeklere benzediklerini söyleyecektir.
Doğal olarak zevke ve renge göre yoldaş yoktur: Zayıf, minyon kızlardan hoşlananlar var, bazıları ise "tombul" kızlardan hoşlanıyor. Aynı zamanda, erkek cinsiyeti arasında bu tür kadınsı gücün gerçek uzmanları da var. Birçok insan çıplak kadın vücut geliştiricilerden hoşlanır, bu herkes için kişisel bir meseledir.
Popüler bir tez şu sözlerdir: “Kadınların vücut geliştirme ütopyası, ideal bir vücuda sahip olmaya çabalamalarında değil, ideal kavramlarının çoğunluğun kabul edilen yaşam normlarından ve standartlarından kökten farklı olmasında yatmaktadır. toplumumuzdaki insanların."
Son zamanlarda, başka bir spor trendi giderek daha popüler hale geliyor - fitness bikini. Bu sporda kızların atletik gelişimi iyi olmasına rağmen büyük hacimli kaslara sahip değillerdir.
Ancak tüm bunlar, bugün kızların hardcore tarzda antrenman yaparak devasa kas hacimleri oluşturmasını engellemiyor. Buna rağmen, şampiyon olan ünlü kadın vücut geliştiricilerin neredeyse tamamı erkeklerin ilgisinde eksiklik yaşamıyor; çoğunun ailesi ve çocukları var.
Birçok sporcu, vücut geliştirmenin özgüvenlerini artırmalarına ve bazı zorlukların üstesinden gelmelerine olanak sağladığını söylüyor. kadınların korkuları, çekingenlik. Ancak böyle bir sporda özgürlüklerini hissederler ve istedikleri vücuda sahip olabilirler. Ve onlar aslında heykeltıraşlar çünkü kadın vücut geliştiricilerin öncesi ve sonrası sadece farklı insanlar. Bugün bile bir kız kırılgan ve tatlı olabilir, ancak bir yıl içinde tanıdığı herhangi bir erkeğe kas gelişiminde bir avantaj sağlayabilir.
Kadın vücut geliştirmede ciddi sonuçlar elde eden ve yeni başlayanlar için idol olan bazı seçkin sporculara bakalım.
Iris Kyle
Şampiyon sporcu sayısında tartışmasız lider Amerika Birleşik Devletleri'dir. Bunun en açık örneği siyahi bir atlet olan Iris Kyle'dır. Belki de yaşına rağmen her yıl Bayan Olympia unvanını kazanan en popüler vücut geliştirmecidir.
Michigan Eyaleti, geleceğin şampiyonunun ilk beşiği oldu. 1974 yılında burada güzel bir kız doğdu. Böyle bir bebeğin birkaç on yıl içinde çoğu erkekten daha güçlü olacağı kimin aklına gelirdi? Ebeveynlerinin söylediği gibi çocuk, çocukluğundan beri akranlarına göre daha aktiftir. Softbol onun en sevdiği oyundu. Iris, ABD basketbol takımında bile oynamayı başardı.
1994 yılında Ironmaiden Şampiyonasını kazanarak ilk vücut geliştirme madalyasını kazandı. Ancak sadece dört yıl sonra Iris bu spora profesyonel olarak başladı.
2001 yılında sporcu, kendisi için ilk ciddi sınav olan Miss Olympia yarışmasına katıldı. Bununla uğraştı ve kazandı. Üç yıl sonra mutlak kategorideki tüm jüriyi fethetmeyi başardı. İki yıl sonra başarısını tekrarlayabildi. O günden bu güne her yıl bu unvanı kazanıyor. Pek çok kadın vücut geliştiricisi onun gibi olmak istiyor. O, kadın cinsiyetinin doğasında olmayan, inanılmaz azmin ve çalışma yeteneğinin canlı örneğidir.
Sporcunun müsabaka dışı dönemde boyu 170 cm, ağırlığı ise 75-76 kilogramdır. Yarışmalara hazırlık sırasında sporcu vücut ağırlığını 70-73 kg'a kadar kaybeder.
Valentina Chepiga
Miss Olympia 2000, 1962 yılında Ukrayna'nın Kharkov şehrinde doğdu.
Çocukken kayak yapmayı severdi. Yirmi beş yaşındaki Valentina, 1998 yılında vücut geliştirmeye başladı. Yuri Kapustnik'in rehberliğinde eğitim aldı. Şampiyonunun yolu Ukrayna Şampiyonasını kazanmakla başladı. 1997 yılında Avrupa ve Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonalarına katılarak altın madalya kazandı.
Bu zaferler Ukraynalıların profesyonel bir sporcu statüsünü almasına izin verdi. Hiç düşünmeden en ünlü şampiyon yarışması olan Miss Olympia yarışmasına katılmaya karar verdi. Daha sonra 1998'de 12. sırayı aldı. Daha sonra Amerika Birleşik Devletleri'ne taşındı.
Zaten 2000 yılında bu yarışmada uzun zamandır beklenen zaferi kazanmayı başardı. Aynı zamanda uzmanlar, bir yığın kasın arkasında kadın vücudu yapısını koruyabildiğini belirtiyor: 165 cm boyunda, ağırlığı yarışmalar sırasında altmış kilogram civarında dalgalanıyordu.
Juliet Bergmann
Hollandalı seçkin atlet Juliet Bergmann, Miss Olympia'nın üç kez kazananı oldu, 1958 yılında Vlaardingen şehrinde doğdu. Küçük Juliet büyürken iki küçük erkek kardeşi öldü. Geleceğin şampiyonu, ailesinde yaşanan böyle bir kayıptan dolayı çok üzgündü. Kardeşlerin ölümü Juliet'i güçlendirdi, daha disiplinli, bağımsız hale geldi ve aynı zamanda daha fazla irade geliştirdi.
Spor kariyerinin başlangıcında Bergman gazetecilik ve fitness ile ilgileniyordu. Sporcunun kendisi 1983'ten beri vücut geliştirmeci olduğuna inanıyor. Bu yıl vücut geliştirme yarışmalarına katıldı ve jüri üyeleri üzerinde iyi bir izlenim bıraktı.
Bir yıl sonra Hollanda Şampiyonasında birinci olmayı başardı. Daha sonra 1985 yılında aynı şampiyonada eşsiz seviyesini teyit etti ve tekrar kazandı. Aynı yıl Amatör Dünya Şampiyonasına katıldı. Kazanmayı başardı.
Bu tür bir dizi zaferin ardından profesyonel yarışmalarda sahne almaya başladı. Juliet Bergmann, 2001, 2002, 2003 yıllarında art arda üç yıl boyunca Miss Olympia yarışmasını kazandı.
Lenda Murray
Gerçekten mükemmel bir atlet. Miss Olympia yarışmasını 8 kez kazandı ve bir keresinde diğer katılımcıları korkuttu.
Sporcu 1962 yılında Michigan'da doğdu. Lenda sporla ilgilenmeye başladı okul yılları. O zamanlar koşmayı seviyordu ve aynı zamanda amigo kız grubunda yer alıyordu.
Vücut geliştirme hayatına 1985 yılında girdi. O kadar hızlı ilerledi ki 1989'da profesyonel oldu.
Kulağa inanılmaz gelebilir ama 1990'dan 1995'e kadar 6 yıl üst üste Bayan Olympia oldu. Sonraki iki yıl içinde ikinci oldu. Kısa bir aradan sonra 2002'de ve 2003'te tekrar şampiyonluğu kazandı. Ertesi yıl spor kariyerine son vererek Bayan Olympia yarışmasını ikinci sırada tamamladı.
Yaxeni Orikuin
Venezuelalı atlet Yaxeni Oriquin 1966'da doğdu. Ailenin 8 çocuğu daha vardı, en küçüğü oydu.
Sporcu, 1993 yılında amatör yarışmalarda kazandığı üç zaferin ardından ABD'de yaşamaya ve spor yapmaya başladı.
Yaxeni'nin formu 2005 yılında Bayan Olympia yarışmasında birincilikle zirveye ulaştı. Bu zafere ek olarak, geçmiş performansında 2002, 2003, 2005 ve 2008 yıllarında Miss International'da kazandığı zaferler de yer alıyor.
2007'den beri sporcunun formu giderek bozulmaya başladı: örneğin 2007-2008'de Bayan Olympia'da 3. oldu.
Yaxeni'nin boyu 170 cm, sezon dışı ağırlık ortalama 84-86 kg, rekabetçi sezonda ise sadece 72-77 kg.
Rus kadın vücut geliştiriciler
Ev içi vücut geliştirme hakkında konuşalım. Rus sporcular arasında değerli kadın vücut geliştiricilerin bulunduğunu belirtmekte fayda var. Ancak bunun Rus halkının zihniyeti olduğu, bir kızın büyük kaslarını çekici ve güzel bulmadıkları gerçeğini dikkate almanız gerekir - bunun nedeni, bu sporun kadınlar arasındaki popülaritesinin düşük olmasıdır.
Tabii ki, Rusya'daki tüm kadın vücut geliştiriciler övünemez iyi sonuçlar Açık profesyonel seviye O halde gelin bunların en ünlülerine bakalım.
Natalya Batova
Natalya Batova, fitness ve vücut geliştirmede Rusya şampiyonu. Jüri ona her zaman vücudunun çok erkeksi ve birçok tanımlı olduğunu söylüyordu. Ancak bu sporcuyu durdurmaz; sevdiği şeyi yapmaya devam eder. Ayrıca çıplak fotoğraflanmayı da seviyor.
Elena Şportun
Bugün en popüler Rus sporculardan biridir. 2014 yılında 57 kg üzeri ağırlık kategorisinde Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonası'nı kazandı. Aynı zamanda Elena'ya "Bayan Olympia" unvanı verildi.
Lyudmila Tuboltseva
Vücut geliştirmede dünya şampiyonu unvanını kazanmak Lyudmila Tuboltseva'nın elde ettiği büyük bir başarıdır. Ayrıca Rusya'nın çoklu şampiyonudur.
Maria Bulatova
Yekaterinburglu sporcu kariyeri boyunca vücut geliştirmede iki kez dünya şampiyonu oldu. Sadece üç yıllık eğitimle bir kas yığınına dönüştü. Maria, vücut geliştirmeyi gerçekten sevdiğini söylüyor ve yarışmalarda en zor şeyin rakiplerin karşılaştırıldığı aşama olduğunu kabul ediyor.
Lyudmila Kolesnikova
Lyudmila, Rusya'nın mutlak vücut geliştirme şampiyonudur. Sadece olağanüstü bir atlet olduğu için ünlü olmadı. Erotik fotoğraf çekimine karşı değil. Şu anda kılıçla çekilmiş erotik fotoğrafları yaygın.
Karşılaştırma yaparsak, Rus kadın vücut geliştiricileri neredeyse her bakımdan dünya çapındaki en ünlü sporculardan daha aşağıdır. Boyutları çok daha küçüktür ve aynı zamanda daha kadınsı görünürler. Çoğu zaman, Rusya'da kadınların vücut geliştirmesi vücut fitnessı ve fitness bikinisiyle karıştırılıyor. Belki, Rus kızları yurtdışındaki vücut geliştirme yarışmalarında yarışan canavarlara benzemeye henüz hazır değiller.
En yaşlı kadın vücut geliştirmeci
Profesyonel kadın vücut geliştiricilerin yanı sıra, kadın olmayan bu sporun amatör yönünde ünlü kadın vücut geliştiricileri de bulunmaktadır.
Örneğin, profesyonel olmayan vücut geliştirme dünyasının en ünlü kadınlarından biri Ernestine Shepard'dır. 2012 yılında 74 yaşında Dünya Rekorlar Kitabı sayfalarına girdi! Bu yayında en yaşlı kadın vücut geliştirmeci olarak belirtildi. Bugün Ernestine Baltimore'da yaşıyor.
Ernestina'nın formu ve sağlığı tüm doktorları şaşırtıyor; genç sporculara bir avantaj sağlayabilir. Muhtemelen “asıl mesele kişinin pasaportuna göre kaç yaşında olduğu değil, nasıl hissettiğidir” sözü tam da onunla ilgilidir. Hiçbir sporcu antrenmanının yoğunluğuna dayanamaz.
Sporcuya göre her sabah yaptığı 10 kilometrelik koşular hem sağlığını korumasına yardımcı oluyor hem de doğru beslenme ve spor salonunda antrenman.
Hayatı boyunca iki şampiyonluk kazanmayı ve dokuz maraton koşmayı başardı. Ancak belki de asıl başarı, elli beşten fazla mutlu yıl süren ailesi ve evliliğidir.
Özetleyelim
Çok az erkek kadın vücut geliştirmenin harika bir spor olduğunu söyler. Herkes çıplak kadın vücut geliştiricilerden hoşlanmaz. Ama aslında bunu yapıp yapmamak tamamen kişisel bir meseledir. Nitekim kadın vücut geliştirmeyi seçen bir kıza, aktif olarak meşgul olmaya başlamadan önce ve sonra bakarsanız, kadınlığın nasıl ortadan kaybolduğunu görebilirsiniz. Her ne kadar modern kızlar arasında kadınlık zayıflık olarak algılansa da belki de bu yüzden kelimenin tam anlamıyla daha güçlü olmak için spor salonuna gitmeye başlıyorlar.
Neredeyse tüm Rus kadın vücut geliştiriciler hala yabancı meslektaşlarından uzakta. Bunun nedeni Rusya'daki biraz daha farklı, daha geleneksel güzellik anlayışıdır.
Ancak hayattaki kadın vücut geliştiricilerin de diğer kadın temsilciler kadar kırılgan ve hassas kalpli olduklarını her zaman hatırlamakta fayda var. Sevdiklerinizin dikkatine ve bakımına ihtiyaç duyarlar.
Kaslı kadınlar çok seksi görünebilir. Doğru, bazen vücut geliştiriciler vücutlarını geliştirme konusunda o kadar tutkulular ki, onlara baktığınızda korkudan başka bir şey hissedemezsiniz.
Bu seçimde, aradan çekilmeleri daha iyi olan en güçlü kadın vücut geliştiricileri göreceksiniz.
15.Irene Andersen
İsveç'in en güçlü kadını. İrene 1966'da doğdu. Üç çocuk annesi, 2005 yılında profesyonel vücut geliştirmeci oldu. Kadın birçok yarışmayı kazandı ve şimdi Miss Olympia unvanını kazanmak istiyor.
14. Kim Czyzewski-Nicholls
Bu 48 yaşındaki Amerikalı vücut geliştirmeci, IFBB profesyoneli unvanını elde etti. Kim, dört kez Miss Olympia oldu ve bir kez Miss International unvanına layık görüldü. Artık kadın mutlu bir şekilde evli ve çocuk yetiştiriyor.
13. Nicole Bas
52 yaşındaki sporcu 17 Şubat 2017'de vefat etti ancak kısa ömrü boyunca gerçek bir sansasyon yaratmayı başardı. Nicole, dünyadaki en güçlü kadın vücut geliştirmeci olarak kabul ediliyordu ve aynı zamanda profesyonel bir güreşçiydi.
12.Debi Laszewski
Wisconsin'li 47 yaşındaki vücut geliştirmeci, IFBB profesyonel ligindeki en iyi kadın vücut geliştirmeciler arasında 3. sırada yer alıyor. Laszewski vücut geliştirmeye 20 yaşında ilgi duymaya başladı ve sadece 4 yıl sonra ilk yarışmasına katıldı. Debi şu anda kişisel antrenör olarak çalışıyor.
11.Yaxeni Oriken
Bu 50 yaşındaki Venezüellalı atlet de harika sonuçlar elde etti. Gençliğinde model ve oyuncu olarak çalıştı ve ardından vücut geliştirmeyi keşfetti. Yaxeni'nin en çarpıcı zaferi 2005'teki Miss Olympia şampiyonluğuydu. Oriken evli ve bir erkek çocuk babasıdır.
10. Joanna Thomas
40 yaşındaki Britanyalı Joanna Thomas, IFBB profesyonel statüsünü alan en genç kadın oldu (o sırada 21 yaşındaydı). Joanna, spor kariyerinden önce hemşire olarak çalıştı ve ardından yetişkinlere yönelik filmlerde eğitim almaya ve film çekmeye başladı.
9. Alina Popa
38 yaşındaki Rumen vücut geliştirmeci, IFBB profesyonel ligindeki en iyi kadın vücut geliştirmeciler arasında 2. sırada yer alıyor. Alina şu anda Colorado'da yaşıyor ve kişisel antrenör olarak çalışıyor ancak Bayan Olympia olma planlarından vazgeçmiş değil.
8. Helle Trevino
41 yaşındaki Danimarkalı atlet Helle Trevino, ülkesinin en ünlü vücut geliştirmecisidir. Son zamanlarda kadın Los Angeles'ta yaşıyor ve koçluk yapıyor.
7. Tina Chandler
Bu 42 yaşındaki Amerikalı, vücut geliştirmeden önce jimnastikle uğraşıyordu. 2009 yılında ilk kez Miss Olympia yarışmasına katılarak 10. sırayı aldı ancak bu onun şevkini hiç azaltmadı. Biraz sonra Tina zafer kazanmaya başladı.
6.Iris Kyle
42 yaşındaki Iris, 10 Ms. Olympia ve 7 Ms. International şampiyonluğuyla tarihteki en başarılı kadın vücut geliştirmeci olarak kabul ediliyor. Amerikalı, IFBBPro'ya göre en iyi kadın vücut geliştirme sporcuları listesinde ilk sırada yer alıyor.
5. Betty Pariso
61 yaşındaki Betty, en yaşlı vücut geliştiricilerden biri; 54 yaşına kadar vücut geliştirmeyle uğraştı. 90'lı yılların başında Pariso yarışmaya başladı ve 1996'da IFBB profesyonel statüsünü aldı. Betty'nin bir oğlu ve bir kızı var ve kendisi zaten iki torunun büyükannesi oldu.
4. Nikki Fuller
49 yaşındaki Amerikalı, Bayan Olympia ve Bayan International da dahil olmak üzere birçok vücut geliştirme yarışmasında yarıştı. 1999 yılında vücut geliştirme kariyerine son vererek oyunculuğa başladı. "Ally McBeal" ve "Fashion Magazine" gibi filmlerde yardımcı rollerde rol aldı.
3. Tonya Şövalyesi
Miss International 1991, 1966 yılında Missouri'de doğdu. Tonya, vücut geliştirme yarışmalarını kazandıktan sonra Gold takma adı altında Amerikan gladyatör dövüşlerine katıldı. 1993 yılında sakatlık nedeniyle sporu bırakmak zorunda kaldı.
2. Sharon Bruneo
53 yaşındaki Kanadalı vücut geliştirmeci, kariyerine model olarak başladı ancak daha sonra vücut geliştirmeyle ilgilenmeye başladı. Sharon, Miss Olympia ve Miss International yarışmalarına katıldı ve 1995 yılında spor kariyerinden emekli oldu. "Ölümün Tadına Davet" ve "Smokin' Aces" filmlerinde küçük roller oynadı.
1. Melissa Coates
Kanadalı 45 yaşındaki vücut geliştirmeci, güreşçi, oyuncu ve model, başlangıçta tenis oyuncusu olmayı hedeflemişti ancak yeteneğini keşfettikten sonra vücut geliştirmeye odaklandı. Coates'in annesinin de vücut geliştirmeci olduğunu belirtmekte fayda var.
Dürüst olalım, vücut geliştirmenin profesyonel bir spor olarak kamusal yaşamda uzun süredir sağlam bir şekilde yerleşmiş olmasına rağmen, birçok insan hala vücut geliştiricilere inanılmaz bir şey olarak bakıyor. Ancak bunlara uzun yıllara dayanan önyargıların rehberliğinde değil, açık fikirlilikle bakmaya, objektif olarak değerlendirmeye çalışalım. Muhtemelen çoğunu oldukça çekici bulacaksınız. İşte bu nedenle bugün sizlere tüm zamanların en iyi 15'ini sunmaya karar verdik.
15. Esnek Lewis
Flex yandaki adama kolayca geçebilirdi. Oldukça çekici, çocuksu bir yüzü var ve bu, devasa gövdesiyle keskin bir tezat oluşturuyor. Sonuç oldukça sıcak bir kombinasyon. Flex, arabaları kenara fırlatarak yaşlı kadınları kolayca yolun karşısına geçirebiliyordu.
14.Victor Martinez
Victor, profesyonel kariyerinde en yüksek başarıya ulaşan ikinci Dominikli vücut geliştirmeci oldu. Başarıları arasında 2007 Mr. Olympia yarışmasında ikincilik ve aynı yıl Arnold Classic'te kazandığı zafer yer alıyor. Tatlı gülümsemesi gerçekten etkisiz hale getiriyor ve onu kocaman bir sporcudan tatlı ve lanet olası seksi bir adama dönüştürüyor.
13. Stan McQuay
Gerçek boyu 1 metre 70 santimetre olmasına rağmen Stan o kadar büyük görünüyor ki sanki boyu 2 metreymiş gibi görünüyor. İçinde ideal oranlar gücü ve nezaketi birleştirir. Bu adam her bakımdan yakışıklı. Başarısının sırrı genler olarak adlandırılabilir; İrlandalı babası ve Japon annesi, ona bu kadar çarpıcı bir görünüm kazandırmada önemli rol oynamıştır.
12. Jeremy Buendia
Süper geniş omuzlar, kocaman göğüs, dar bel ve muhteşem yüz - bunların hepsi Jeremy'ye atfedilebilir. 2013 yılında Mr. Olympia yarışmasında ilk kez sahneye çıktı, hemen orada ikinci oldu ve şu anda bu serideki bir sonraki yarışmaya aktif olarak hazırlanıyor.
11.Mark Alvisi
Mark'ın güzelliği tek kelimeyle muhteşem. Mükemmel vücudunu sıradan bir ofis gömleğinin altına saklamaya zorlanırsa bu gerçek bir suç olurdu. Böylesine kusursuz bir görünümle, kendisini tüm görkemiyle dünyaya göstermek zorunda kaldı.
10. Joe Weider
Joe bir vücut geliştirme ikonu ve Arnold Schwarzenegger dahil birçok ünlü vücut geliştiricinin akıl hocasıdır. Ancak kariyerinin başlangıcında Joe, listemizdeki diğer adamlardan daha az çekici bir görünüme sahip olamazdı. Vücut geliştirmenin bize bir sirk gösterisi olarak değil, tam teşekküllü bir spor olarak gelmesi onun sayesinde oldu. Kardeşiyle birlikte kuruculardan biri Uluslararası Federasyon vücut geliştiriciler
9. Shawn Rhoden
Shawn Rhoden, namı diğer "Flexatron", haklı olarak listemizde 9. sırada yer alıyor. Bu imkansız mükemmel görünüm Sean'a hem profesyonel hem de aşkta birçok zafer kazandırdı. Çoğu vücut geliştirmeci sahnede acı çekiyormuş gibi görünse de Sean'ın yüzü, stresin en ufak bir kısmını bile göstermeden her zaman güzel kalıyor.
8. Ben Pakulski
Etkileyici boyutuna rağmen Ben aslında Süpermen'i anımsatan çok hoş bir insandır. Acil bir durumda aniden kurtarmaya gelirse şaşırmayacaksınız.
7. Mike O'Hearn
Gözlerini Mike'tan alamıyorsun. Çekici görünümü bunu yapmanıza izin vermeyecektir. Kariyeri boyunca 500'den fazla derginin kapağında yer alması ve yedi kez Fitness Modeli unvanına layık görülmesi şaşırtıcı değil.
6. Brandon Köri
Brandon gerçekten çok büyük ve bunun yanı sıra doğa ona inanılmaz derecede sevimli bir yüz vermiş. Çok az kızın onun cazibesine karşı koyabileceğine bahse girebilirsiniz.
5.Mark Dugdale
Bu adamın doğal güzelliği büyük ölçüde harikalar yaratabilen bulaşıcı gülümsemesinden kaynaklanıyor. Mark'ın seksi oranı listelerin dışında.
4. Arnold Schwarzenegger
Arnie'yi dışarıda bırakacağımızı mı düşündün? Vücut geliştirme söz konusu olduğunda Arnold Schwarzenegger'den bahsetmeden geçilemez. Arnold, gezegenin her yerindeki vücut geliştiricilerin örnek aldığı insanlardan biri. Yakışıklı yüzünün ve yabancı aksanının yanı sıra oranlar açısından da gerçekten ideal bir vücut yarattı.
3. Frank Zane
İnternette Frank'in seksi olmayan bir fotoğrafını bulmakta zorlanacaksınız. Her şey onun görünüşüyle ilgili, bugün hiçbir yerde bulamayacağınız 70'lerin ideallerini yansıtıyor.
2.Steve Reeves
Herkül'ü oynayacak en ateşli aktör olarak da bilinen Steve Reeves, bu listedeki herhangi bir vücut geliştirmeciye parasının karşılığını verebilir. Bir zamanlar Steve erkekler için bir rol model, kızlar için ise bir arzu nesnesi olarak hizmet ediyordu.
1. Bill İnci
Bill'in fiziği mükemmel, bu tartışılmıyor. Bill o kadar seksiydi ki çoğu kişi onu şahsen görme şansı elde etmek için Kickstarter'da para toplamaya başlayarak bir zaman makinesi yapmaya başladı.
TOP 15 kadın vücut geliştiricisini dikkatinize sunuyorum
Brooke Holladay
Sarışın ile Mavi gözlüÇocukken dans ve jimnastik de yaptı, ancak ruhu vücut geliştirmeye daha çok ilgi duyuyordu, bu yüzden demir parçalarını kaldırıp indirmeye, yarışmalar kazanmaya ve filme katılmaya başladı. Bir vücut geliştirmecinin klasik kaderi diyebiliriz.
Larissa Reis
Larissa, 21 Mayıs 1979'da Brezilya'da doğdu ve şu anda ABD'de Las Vegas'ta yaşıyor. Boyu 168 cm, ağırlığı 60-64 kg'dır. Olympia 2009'da yer aldı, 2009'da Atlantic City Pro yarışmasında birincilik, 2009 New York Pro'da ikincilik ve 2010'da Figure International'da altıncı oldu.
Rachel Cammon
Rachel doğdu, büyüdü ve şu anda Denver, Colorado'da yaşıyor. Boyu 177 cm olup kilosu tarafımızca bilinmemektedir. IFBB Pro Kart sahibidir ve en önemli atletik ödülleri arasında 2008 NPC ABD Vücut Geliştirme ve Şekil Şampiyonası'nda birincilik, 2008 NPC CytoCharge Colorado Eyaleti Vücut Geliştirme Fitness ve Şekil Şampiyonası'nda ikincilik ve 2012 IFBB Omaha Pro Figure'da dördüncülük yer almaktadır. . Rachel yeme bozukluğunun üstesinden başarıyla geldi ve artık başkalarının kendi başlarının çaresine bakmayı öğrenmelerine yardımcı olmanın görevi olduğuna inanıyor.
Erica Cordy
Erica, 4 Nisan 1980'de Minnesota'da doğdu, Güney Dakota'da büyüdü ve şu anda ülke çapında özgürce dolaşıyor ve Nevada, Colorado, Kaliforniya ve Florida'da yaşıyor. Kayak yaparken yaşadığı ciddi diz yaralanmasının ardından vücut geliştirmeye geldi. Öyle oldu ki Erica, bacağının hareket kabiliyetini geri kazanırken demir sporlarına aşık oldu ve birkaç yıl sonra ünlü bir fitness modeli oldu ve 2001 yılında Mile High Natural Heavyweight yarışmasında birinci oldu.
Jennifer Broomfield
Jennifer, 5 Eylül 1983'te Bolton, Massachusetts'te doğdu ve şu anda Hartford'da yaşıyor. Çocukluğundan beri Jenny çok kaslı bir kızdı; bir röportajında, yedi yaşındayken kaslarının oldukça belirgin olduğunu ve vücudundan çok utandığını söylüyor.
Jennifer Risch
Kaliforniya'lı bu dansçı-jimnastikçi-vücut geliştirmeci, öncelikle büyük ve kaslı bacaklarıyla ünlüdür. Jen'in baldırları gerçekten etkileyici.
Moorea Wolfie
Moorea vücut geliştirme kariyerinden emekli olmuş olabilir, ancak birçok kişi bu yeşil gözlü, büyük kaslı eski jimnastikçiyi hatırlıyor.
Debi Laszewski
Debi gençliğinde tenis ve atletizmle uğraştı. 21 yaşındayken “Terminatör” filminden etkilenen Debi, profesyonel olarak vücut geliştirmeye başlamaya karar verdi. Başlıca başarıları arasında 2009, 2010 ve 2013 yıllarında Ms.Olympia'da üçüncülük, Ms.International 2010 ve 2013'te üçüncülük ve Ms.International 2012 ve Ms.Olympia 2012'de ikincilik yer almaktadır.
Heidi Vuorela
Dövmeli İsveçli Heidi her yıl giderek daha kaslı hale geliyor. Bu sarışın demir aşığının kaç yaşında olduğunu ve halihazırda hangi ödülleri topladığını henüz öğrenemedik ama kızın kendini bulduğu ve notlara ihtiyacı olmadığı açık.
Heather Dees
Heather Salt Lake City'de yaşıyor. Heather Dees profesyonel kartını 2010 NPC Ulusal Yarışmasında yarıştıktan sonra kazandı. Heather'ın katıldığı on yedi profesyonel gösteriden yedi kez ikinci oldu ve iki kez birinci oldu. Haziran 2014'teki röportajında ara vermesi gerektiğini açıkça belirtti ve New York Pro sonuçları (sadece 14. oldu) bunu doğruladı. Heather'a göre onu Olimpiyat sahnesinden alıkoyan asıl sorun sağlığı, ancak sporcunun hayranları başka kişisel nedenlerin de olduğunu iddia ediyor.
Wendy Lindquist
Wendy Kanada'da doğdu ve çocukluğundan beri aktif olarak jimnastik ve dansla ilgileniyor. Büyüdüğünde tüm bunlar ona yetmedi ve vücut geliştirmeye yoğun bir şekilde bağımlı hale geldi. Kısa süre sonra Wendy hem profesyonel sporcu hem de fitness modeli olarak performans sergilemeye başladı ve aynı zamanda defalarca Strongman (ekstrem güç) yarışmalarına katıldı.
Amanda Latona
Amanda Latona 27 Mart 1979'da Pittsburgh'da (ABD) doğdu, boyu 165 cm ve kilosu tüm yıl boyunca yaklaşık 55 kg tutar. Kariyerine şov dünyasında bir kız grubunun üyesi olarak başladı. Her türlü saçmalığı söyledi ama kesinlikle vokal yetenekleri var.
Latona bir dizi konser için sözleşme imzaladığında ve kendisine spor salonu üyeliği verildiğinde. Amanda halterlere ve dambıllara dokundu ve "demir hastalığına" yakalandı. Kuadriseps kaslarım anında büyüdü ve gidecek hiçbir yerim olmadığından profesyonel bir fitness modeli olmak zorunda kaldım.
2007 yılında Las Vegas'ta yaşamaya başladı ve aynı yıl iki bölgesel yarışmayı kazandı: Model Amerika Şampiyonası'nda şampiyonlukla ödüllendirildi. Amanda ayrıca ilk FLEX Bikini Modeli Aramasında yüzden fazla rakibini geride bıraktı. Zaten 2009 yılında Latona, IFBB profesyonel kartını ve Weider Yayınları ile bir sözleşme aldı. Pek çok yarışmayı kazandı (ve kazanmaya devam edecek!), onları listelemekten yorulacağız. İşte Amanda'yla fotoğraflar ve videolar.
Soleyvi Hernandez
Soleivi üniversitede futbol ve softbol oynadı ve 22 yaşında spor salonuna kaydoldu ve orada kaldı.
Dana Lynn Bailey
Dana, 30 Mayıs 1983'te ABD'de doğdu. Bayan Bailey küçük yaşlardan itibaren spor yapmaya başladı; 6 yaşında yüzme takımındaydı, basketbol, futbol, çim hokeyi, softbol ve koşu atletizmi oynadı. Üniversiteden sonra gelecekteki kocasıyla birlikte spor salonuna gitmeye başladı. Ve hemen erkek vücut geliştiriciler gibi sıkı antrenmanlara başladı.
2006 yılında Dana ilk yarışmaya katıldı ve altıncı oldu. Yoğun hazırlıklarla geçen 2 yıllık aradan sonra Dana, bir sonraki yarışmalarında birinci oldu. Dana artık kişisel antrenör, fitness modeli olarak çalışıyor ve bir dizi DLB spor giyim üretiyor. 2013 yılında Dana Lynn Bailey, Kadınlar Fiziği Açık'ta Tampa Pro'da ikinci oldu, aynı kategoride IFBB Europa Super Show'u kazandı ve Olympia'da Kadın Fiziği kategorisinde altın madalya kazandı.
Oksana Grishina
Oksana Rus ve o bir yıldız. Grishina, 25 Mart 1978'de Kaliningrad'da doğdu. Fitness sahnesine ilk çıkışı 2002 yılında Kaliningrad Bölge Kupası'nda gerçekleşti. 2007 yılında Oksana Grishina profesyonel bir IFBB kartı aldı ve hemen Olympia'yı fethetmeye başladı - 2007'de 2010 ve 2011'de yedinci oldu. - 2012 ve 2013'te beşinci. - ikinci ve son olarak 2014'te Oksana, Fitness kategorisinde Olympia'nın ellinci yıldönümünün ilk Rus kazananı oldu.
Oksana Grishina şu anda aynı zamanda fotoğrafçı ve kişisel antrenörü olan kocası Boris Ivanov ile birlikte Kaliforniya, ABD'de yaşıyor. Sporcu kişisel antrenör, fitness danışmanı ve fitness modeli olarak çalışmaktadır.
Vücut geliştirme veya vücut geliştirme günümüzün en popüler sporlarından biri haline geldi. Gittikçe daha fazla daha fazla insan Spor salonuna gidiyorlar, belli bir diyet uyguluyorlar ve güzel kaslar geliştirmek için çeşitli özel takviyeler kullanıyorlar. Çoğu zaman her şey bir kişinin temizlik yapmak istemesiyle başlar. fazla kilolu ve güzel bir figür elde edin, ancak kısa sürede eğitim süreci ve sonucu kişiyi o kadar büyüler ki, eğitim sadece bir hedefe değil, hatta profesyonel bir spora dönüşür. Ayrıca, çoğu zaman insanlar başlangıçta Arnold Schwarzenegger'e veya diğer ünlü vücut geliştiricilere benzemek isterler ve bu amaçlar için gelirler. spor salonu"demir pompalamak" için. Vücut geliştiriciler arasında sadece erkekler değil kadınlar da var.
Kadın vücut geliştiriciler bugün nadir olmaktan çok uzaktır. Yakın zamana kadar böyle bir fenomen, hararetli ve tartışmalı tartışmalara neden olan gerçek bir egzotik olarak algılandıysa, bugün hiç kimse güçlü kaslara sahip bir kız gördüğünde şaşırmayacaktır. Her ne kadar kızları zayıf ve kırılgan, narin ve kadınsı görmeye alışmış olsak da, profesyonel işlerle uğraşan kızlar güzelliklerini kaybetmezler, bunu daha da görebilirsiniz. Sağlıklı görüntü yaşam, aktif eğitim, ret kötü alışkanlıklar, işten zevk almak vb. - tüm bunlar kızın görünümüne mümkün olan en iyi şekilde yansır.
En güzel kız vücut geliştirici fotoğrafları
Julia Vince
Heidi Vuorela
Ava Cowan
Adriana Kuchl
Amanda Latona
Brooke Holladay
Jennifer Risch
Juliana Malacarne
