B6 vitamini aşırı doz belirtileri. B6 vitamini (piridoksin) neden faydalıdır ve hangi kaynaklar en zengindir? Piridoksin için günlük gereksinim

Doz aşımı için ilk yardım

Aşırı dozda B vitamini olması durumunda, ilacı almayı hemen bırakmalısınız. Çözülmemiş maddenin mideden soluk bir potasyum permanganat çözeltisi ile yıkanması acildir: 1-2 litre sıvı içirin ve kusturun. Magnezyum sülfat gibi hafif bir müshil almadan yapamazsınız. O zaman emiciyi almak önemlidir: aktif karbon, Enterosgel, Polisorb, Laktofiltrum'da durabilirsiniz. Aşırı dozda B vitamini durumunda tıbbi müdahale zorunludur: olumsuz sonuçlardan kaçınmak için bu yapılmalıdır.

Doz aşımı sonrası sonuçlar ve komplikasyonlar

Aşırı B vitamini, hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Karaciğerin çalışmasında böbrekler başarısız olacak - tam olarak çalışamayacaklar, bu da karaciğerin yağlı dejenerasyonuna, böbrek hastalığına yol açacaktır. Doz aşımı anafilaktik şoka neden olursa, tüm organlara bir darbe olur, akciğer ödemi, tromboz ve kalp problemleri şeklinde komplikasyonlara neden olur.

Yukarıdakilerden, B vitaminlerinin yalnızca doktor reçetesi temelinde alınması gerektiği, çünkü fazlalıkları bir kişi için tehlikeli olabileceğinden: sağlık sorunlarına neden olur, en aşırı durumlarda ölüme yol açar.

Vitaminler hayatımıza sıkı bir şekilde girdi. Zor ekolojik durum, düşük kaliteli gıda ürünleri vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için güçlendirilmiş takviyeler almak zorunda kalıyor. Ancak faydalarının yanı sıra, gerekli oranın aşılması durumunda diyet takviyeleri almak bir tehlike taşır. En önemli maddelerden biri olan B6 vitamininin aşırı dozu, eksikliği kadar zararlı olabilir.

B6 Vitamini, insan bağırsağında bağımsız olarak üretilebilen suda çözünür bir vitamindir. Fazlası vücuttan boşaltım sistemi yoluyla hızla atılır. Bu nedenle, sadece yüksek dozlarda aşırılık nadirdir.

normu aşmak

B6'nın günlük normu, kişinin yaşına ve cinsiyetine bağlıdır. Yetişkinler için ortalama iki miligramdır.

Sporcularda, yüksek fiziksel ve zihinsel stres sırasında dysbacteriosis ile artan bir ihtiyaç ortaya çıkar. Sinir sistemi bozukluklarından mustarip kişilerin de daha yüksek dozlarda B6 alması gerekir. Bu gibi durumlarda, 4 ila 10 mg arasında içilmesine izin verilir.

Standartlar 50 kat aşıldığında aşırı B6 vitamini ortaya çıkar. Bir kişinin ek olarak alabileceği maksimum izin verilen doz 100 miligramdır.

Doz aşımı belirtileri

Aşırı dozda B6 vitamininin canlı semptomları, 500 mg kullanımıyla ortaya çıkar. Beyindeki, iyi hatırlanan canlı rüyalar şeklindeki değişikliklerle kendini gösterirler. Uzun süreli düşük miktarlarda B6 alımı, aşağıdaki hipervitaminoz semptomlarına neden olabilir:

• baş ağrıları, konsantrasyon bozukluğu;
• bacaklarda ve kollarda uyuşma ve karıncalanma hissi;
• dermatit oluşumu;
• cildin soyulması;
• dolaşım bozukluğu;
• el titremesi;
• dudaklarda yanma hissi;
• alerjik reaksiyonlar;
• geceleri meydana gelen nöbetler;
• midenin artan asitliği;
• hareket sırasında koordinasyon bozukluğu;
• emziren annelerde süt tedarikinde azalma.

Hipervitaminoz piridoksin tehlikesi

Uzun vadeli sonuçlarda aşırı dozda piridoksin tehlikesi:

• vücuttaki protein miktarında azalma, bu da kas ve organların atrofisine yol açar;
• omurilikteki sinir uçları zarar görür ve bu da yürüme zorluğuna neden olur;
• midenin artan asitliği gastrit ve peptik ülsere neden olabilir, kanamaya neden olabilir;
• emzirme döneminde kadınlarda süt kaybı.

Aşırı B6 vitamininin neden olduğu komplikasyonlar uzun süre tedavi edilmelidir, ancak yavaş yavaş kaybolurlar.

Aşırı Piridoksin Nedenleri

B6 vitamini kullanımı ile ortaya çıkan aşırı doz birkaç nedenden dolayı ortaya çıkar:

• gözetimsiz bırakılan çocuklar tarafından bir seferde çok miktarda B6 alınırsa akut zehirlenme meydana gelebilir;
• yüksek dozların uzun süreli kullanımı;
• katılan doktordan reçetesiz diyet takviyelerinin kullanılması;
• aktif maddeye karşı artan bireysel duyarlılık;
• vitaminin yüksek hızda intravenöz uygulaması.

Fazlalık konusunda yardım

Akut B6 zehirlenmesi için ilk yardım aşağıdaki önlemlerden oluşur:

• maddeyi almayı bırakın;
• mideyi yıkayın, yanlışlıkla büyük miktarda kullanılması durumunda kusturun;
• adsorbanlar vermek;
• tıbbi yardım için bir sağlık kurumuna gidin.

Hipervitaminoz belirtileri ortaya çıkarsa uzun süreli kullanım yüksek dozda vitamin ilacı iptal etmek gerekir. Çoğu durumda, sorunun kaynağı ortadan kaldırıldığında semptomlar kendiliğinden kaybolur. Antidotlar kullanılmaz.

Aşırı Doz Önleme

İlk yardımın gerekli olduğu bir durumdan kaçınmak için aşağıdaki önlemlere uymak gerekir:

• sadece doktorunuza danıştıktan sonra bir vitamin alın;
• talimatları, kontrendikasyonların listesini dikkatlice okuyun;
• yüksek dozlarda kullanılması durumunda, emilimi artıran ve vücutta aşırı birikimi önleyen magnezyum preparatlarını aynı anda alın;
• B6'nın kontrolsüz kullanımından kaçınmak için küçük çocukların kazara ulaşamayacakları yerlerde takviyeleri saklayın;
• B6 vitaminlerinin parenteral alımı sadece tıbbi bir hastanede, sağlık çalışanlarının gözetiminde yapılmalıdır.

B6 vitamini vücudun düzgün çalışması için gereklidir. Onun sayesinde protein ve yağ bileşikleri tamamen emilir. Sinir sistemi bozukluklarını, cildin patolojik durumlarını önler. İnsanlar, yaşa bağlı değişikliklerin süreçlerini geciktiren nükleik asitlerin uygun üretimi için B6'ya ihtiyaç duyarlar. Piridoksin kandaki şeker miktarını azaltır, idrar söktürücü etki yaratır.

Ancak tüm olumlu etkileriyle birlikte, B6 vitamininin kontrolsüz uzun süreli kullanımı korkunç sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle, bir kişinin ek bir piridoksin kaynağına ihtiyaç duyduğu durumlarda, terapötik dozun doğru seçimi için doktorlara danışmak gerekir. O zaman fazlalık nedeniyle komplikasyonlardan kaçınmak mümkün olacaktır. Artan bir ihtiyaç yoksa B6'yı yiyeceklerden alabilirsiniz.

Doz aşımı belirtileri yaşadıysanız, deneyiminizi paylaşın.

Piridoksinin hangi ürünlerde bulunduğu hakkında bilgi için videoya bakın:

Piridoksin veya B6 vitamini, vücudun tüm hücreleri ve dokuları için çok önemli bir rol oynar, bu da rezervlerini düzenli olarak yenilemenin gerekli olduğu anlamına gelir. En faydalı B6 vitamini yiyeceklerde bulunandır, ancak bu yeterli değilse, bu vitamini içeren özel biyolojik takviyeleri de alabilirsiniz.

B6 Vitamini ısıya olduğu kadar oksijene de dayanıklıdır, ancak ışıkla kolayca yok edilebilir.

biyolojik rol

Piridoksinin insan vücudunda gerçekleştirdiği ana görevler ve işlevler, esansiyel amino asitlerin işlenmesidir. Amino asitler protein moleküllerinin "inşasında" önemli bir rol oynadığından, B6 vitamini eksikliği çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına ve gelişmesine neden olabilir.

B6 vitamini yardımıyla, insan karaciğerinde amino asitlerin normal işlenmesi ve proteinlerin daha iyi emilmesi için gerekli olan bir enzim sentezlenir. Stresli durumlarda amino asitler daha da yoğun protein üretmeye başlar ve bu nedenle bu dönemlerde daha fazla piridoksin tüketilmelidir.

V modern hayat insanlar bir asır öncesine göre çok daha yoğun zihinsel ve psikolojik strese maruz kalıyorlar. Bu nedenle vücudun piridoksin ihtiyacı önemli ölçüde artar. Aynı zamanda doktorlar, faaliyetlerine sürekli sinir gerginliğinin eşlik ettiği kişilerin B6 vitaminini diğer B vitaminleri ile birlikte kullanmasını önermektedir.

Piridoksinin en önemli işlevlerinden biri, vücut sıvılarındaki potasyum ve sodyum dengesini korumak, hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerinin üretimine aktif olarak katılmak, beyin ve sinir sisteminin tam işleyişini sağlamaktır. Ayrıca piridoksin, proteinlerin, karbonhidratların ve yağların tam metabolizması için gerekli bir maddedir.

Yeterli miktarda piridoksin kullanımı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve ayrıca insan vücudunu her türlü sıkıntıdan güvenilir bir şekilde korumak için gerekli antikorların oluşumunda aktif rol alır.

Kardiyovasküler sistem hastalıklarından muzdarip kişiler için büyük miktarlarda piridoksin önerilir. Bu vitamin kanın pıhtılaşmasını engeller, damar sertliği, kalp krizi ve felçlere karşı korur, normalleşmeye yardımcı olur. tansiyon ve ayrıca karaciğerin normal işleyişini sağlar.

Doz aşımı ve B6 vitamini eksikliği belirtileri

Yetersiz miktarda piridoksin kullanımı, bir dizi hastalığın ortaya çıkmasına neden olabileceğinden insan vücudu için tehlikelidir. Ek olarak, bu durumda, sırayla kronik hastalıkların gelişmesine neden olan proteinlerin emiliminde ciddi sorunlar vardır.

Ayrıca piridoksin eksikliği, sıvılardaki sodyum ve potasyum dengesizliğinin vücutta su birikmesine neden olmasının sebeplerinden biridir. Ve bu, vücutta ödem görünümü ile doludur.

B6 vitamininin merkezi sinir sistemi hücrelerine normal ve zamanında glikoz sağlanması için yeterli olmaması durumunda çok çabuk yorgunluk ve depresyon başlar ve uyku kalitesi de bozulur. Ek olarak, bu gibi durumlarda, saldırganlık ve aşırı uyarılma kendini gösterebilir - bunun nedeni, adrenal bezlerin daha yoğun adrenalin üretmeye başlamasıdır. Aynı zamanda vücuttaki glikoz rezervleri hızla azalmaya başlar ve tam tersine şeker rezervleri artar. Bu durumun bir sonucu olarak, çeşitli depresyon türleri gelişebilir.

B6 vitamini insan vücudundan idrarla birlikte atıldığı için fazlalığı yaşamda neredeyse hiç bulunmaz. Ancak yine de, özel tabletler almanın veya bir enjeksiyon kürü almanın bir sonucu olarak, vücuda artan miktarda piridoksin girerse, yan etkiler kısa olabilir. sinir krizi ve kol ve bacaklarda uyuşma. B6 vitamini vücuttan doğal olarak atıldıktan hemen sonra bu sıkıntılar tamamen ortadan kalkar.

Diğer maddelerle etkileşim

Piridoksin ideal olarak birçok ile uyumludur. faydalı vitaminler ve mineraller - ve özellikle kalsiyum, glikoz, bakır, demir, çinko ve ayrıca B9, B12 ve B1 vitaminleri ile.

Piridoksin özellikle kullanmayı tercih eden kişiler için önerilir. et yemekleri. Bu vitaminin yiyeceklerde mümkün olduğunca korunması için, mümkünse bunları hazırlamanın en nazik yollarını seçmelisiniz - örneğin, fırında buharda pişirme veya pişirme. Yiyeceklerin konserve, kızartma ve uzun süreli saklanmasının B6 vitamininin tamamen yok olmasına katkıda bulunduğunu daima unutmayın. Aynı şey, ürünlerin dondurulmasına ve ayrıca ışıkta uzun süreli depolanmasına bağlanabilir. Bu nedenle, gıdalardaki maksimum vitamin miktarını etkili bir şekilde korumak için, yeşillikleri kurutmak, meyve ve sebzeleri ıslatmak ve fermente etmek ve çeşitli reçeller ve turşular hazırlamak en iyisidir - bu şekilde kendinizi beriberi'den güvenli bir şekilde koruyabilirsiniz.

günlük gereksinim piridoksin içinde

İzin verilen günlük B6 vitamini dozuna gelince, yetişkinlerin iki ila üç miligram miktarında alması yeterlidir. Hamilelik sırasında, ayrıca Emzirme bu dozun biraz arttırılması önerilir. Ek olarak, oral kontraseptif alan kadınların yanı sıra adet sırasında da dozu artırmaları gerekecektir. Ve insan vücudunun piridoksine olan ihtiyacı, bulaşıcı ve kardiyovasküler hastalıkların yanı sıra hipoglisemi ile artar.

B6 vitamini hem bitkisel hem de hayvansal kaynaklı birçok gıdada bulunur. Özellikle somon, ton balığı, karides, istiridye, jambon, tavuk ve yumurta, kuzu, kuzu gibi piridoksin açısından zengin besinlerdir. dana kıyma yanı sıra süt ürünleri.

Bitkisel ürünler arasında yüksek içerik piridoksin, muz, domates, patates, filizlenmiş tahıllar, lahana, bezelye, soya fasulyesi, mercimek, fındık, maya, çilek, meyve ve tohumlara dikkat edilmelidir.

Piridoksin ayrıca birçok şifalı Bitkiler- ve özellikle yonca, kedi nanesi, yulaf samanı ve muzlarda. B grubundaki diğer tüm vitaminler gibi piridoksin de sağlıklı bir bağırsak mikroflorasında sentezlenebilir.

B6 vitamini vücudun düzgün çalışması için çok önemlidir. Eksikliği veya aşırı dozu vücudun çalışması üzerinde kötü bir etkiye sahiptir.Bu madde 1934 yılında Macar doktor Paul Giorgi tarafından keşfedilmiştir.

Kemirgenlerde dermatiti iyileştiren suda çözünen vitamine B6 adını verdi. Zamanla, bunun tek bir madde değil, bir bütün olduğu ortaya çıktı ...

B6 vitamini vücudun düzgün çalışması için çok önemlidir.

Eksikliği veya aşırı dozu vücudun çalışması üzerinde kötü bir etkiye sahiptir.

B6 Vitamini Açıklaması

Bu madde 1934 yılında Macar doktor Paul Giorgi tarafından keşfedilmiştir. Kemirgenlerde dermatiti iyileştiren suda çözünen vitamine B6 adını verdi. Zamanla, bunun tek bir madde değil, piridoksin, piridoksamin ve diğerlerini içeren bütün bir grup olduğu ortaya çıktı.

Hepsi birbirine bağlıdır ve bir kompleks içinde çalışır. Vücutta, birçok metabolik reaksiyon için katalizör görevi gören tek bir forma - peridoksal fosfata dönüştürülürler.

• Amino asitlerin sentezi için gereklidir
• Lipid ve makrobesin metabolizmasına katılır
• Onsuz, kırmızı kan hücrelerinin ve antikorların oluşumu gerçekleşmez, bu nedenle anemi ve azaltılmış bağışıklık için alınır.
• Sinir uyarılarının iletilmesinde rol oynayan nörotransmitterlerin oluşumunda önemli bir rol oynar: serotonin, adrenalin vb. Bu nedenle B6 vitaminleri sinir sistemi hastalıkları için endikedir - sıradan stresten Parkinson hastalığına kadar.
• Uygun karaciğer fonksiyonu için önemlidir
• doğal idrar söktürücü
• Cilt hastalıklarını tedavi eder
• Mide bulantısını giderir, bu nedenle hamile kadınların taşıt tutması ve toksikozu için kullanılır.
• Geceleri kas spazmlarına ve el uyuşmasına yardımcı olur.

tuhaflık! B6 Vitamini, protein sentezi ve büyümesinde yer aldığı için çok fazla proteinli gıda tüketenler - sporcular ve fiziksel olarak aktif insanlar için gereklidir. kas kütlesi, verimi arttırır, idrar söktürücü etkiye sahiptir.

Şimdi, bu vitaminin vücudun tam işleyişindeki rolünü bilerek, onu yeterli miktarlarda almanın ne kadar önemli olduğu ortaya çıkıyor.

Neyse ki, bu harika madde geniş çapta dağılmıştır ve bulunabilir. geniş bir ürün yelpazesinde Hem bitki hem de hayvan kökenli. İçlerindeki en zengin:

• tahıllar (ve çoğu tohumların kabuklarında ve mikroplarında bulunur, bu nedenle kepek, kahverengi pirinç çeşitleri, ekmek ve makarna kepekli unundan);
• Bira mayası;
• fındık (özellikle ceviz ve fındık);
• sakatat (kalp, karaciğer, böbrekler);
• balık (özellikle ton balığı, somon ve morina);
• yumurtalar;
• süt ürünleri;
• ıspanak, lahana, domates, kuşkonmaz, baklagiller.

Ayrıca B6 vitamini vücutta bağırsak mikroflorası tarafından sentezlenir.

Günlük ücret (tablo)

B6 vitamini dozu doğrudan yaşa bağlıdır. Bir yetişkinin ortalama günlük dozu günde 1.5 - 2 mg'dır.

Sinir hastalıklarından muzdarip olanlarda, hamile ve emzikli kadınlarda, sporcularda artan stres dönemlerinde buna ihtiyaç artar. Bu gibi durumlarda günde 4 mg'a kadar ve çok yoğun yüklerle - 10 mg'a kadar alınabilir.

Yaş ve vücut durumuna bağlı olarak ne kadar B6 vitamini alınması gerektiği aşağıdaki tabloda belirtilmiştir:

Bu normları kendi başınıza aşmamanız tavsiye edilir, aksi takdirde vücudun işleyişinde çeşitli rahatsızlıklar meydana gelebilir.

B6 vitamini almak için kontrendikasyonlar

Çoğu insanda, hoş olmayan sonuçlara neden olmadan mükemmel bir şekilde emilir. Bununla birlikte, bazen buna bireysel hoşgörüsüzlük vardır. faydalı madde. Bu tür kişilerde kurdeşen gibi alerjik deri döküntüleri gelişebilir.

Gastrointestinal ülser, kalp ve karaciğer hastalıklarından muzdarip hastalar için B6 vitamininin sentetik formlarını almak sınırlıdır veya önerilmez.

Kural olarak, B6 vitamini iyi emilir ve fazla olması durumunda mükemmeldir. 8 saat içinde idrarla atılır vücutta birikmeden. Ancak bazı durumlarda, aşağıdaki semptomlarla kendini gösteren aşırı doz mümkündür:

• alerji;
• cilt problemleri (dermatit, ürtiker);
• anemi ve zayıf kan dolaşımı;
• sinir sistemi bozuklukları - baş ağrıları, dikkat azalması, uzuvların duyarlılığı ve karıncalanması;
• gece krampları;
• koordinasyonda bozulma;
• mide suyunun artan asitliği;
• emziren annelerde süt üretimi azalır.

Enjeksiyonlar sırasında meydana gelen yüksek dozda vitamin alınması durumunda, sıklıkla el ve ayaklarda uyuşma meydana gelir. Şiddetli alerjilerde veya çok yüksek dozlarda nadiren meydana gelen anafilaktik şok gelişebilir. Kronik aşırı dozda, iç organların dokularında protein kaybı olabilir ve bu da çalışmalarının bozulmasına neden olur.

İlginç!Şiddetli bir aşırı dozun ilginç ve oldukça karakteristik bir belirtisi, her ayrıntıda hatırlanan çok canlı gece rüyalarıdır.

B6 vitamini takviyesi kesildiğinde bu semptomların tümü ortadan kalkar. Bu maddeyi içeren yiyecekleri diyetten çıkarmak gerekli değildir.

Daha önce de belirtildiği gibi, B6 vitamini vücuttan idrarla çok iyi atılır, bu nedenle hipervitaminoz sadece nadir durumlarda mümkündür. Gerçekleştiği:

• bu maddeye aşırı duyarlılığı olan kişilerde;
• vücudun çıkarmak için zamanı olmayan büyük dozlarda çok uzun süre alırsanız (bu, sporcular ve spor salonlarına aktif olarak katılan insanlar için tipiktir - kural olarak, vücut geliştirmeye düşkün erkekler);
• Hızlı intravenöz enjeksiyonlar durumunda.

ÖNEMLİ! Bazen vitamin şişesine ulaşan çocuklarda aşırı doz meydana gelir. Ebeveynler, vitaminlerin yalnızca kesin olarak tanımlanmış miktarlarda yararlı olduğunu hatırlamalıdır. Çocuklar için günlük B6 vitamini alımı 1-1.7 mg'ı geçmemelidir (yukarıdaki ayrıntılar).

Ek olarak, herhangi bir sentetik vitaminin - saf halde veya vitamin komplekslerinin bir parçası olarak - bir doktora danıştıktan sonra alınması gerektiğini bilmeniz gerekir. Sadece uygun araştırmadan sonra bilgili bir uzman vücudun belirli bir maddeye olan ihtiyacını değerlendirebilir.

Olası hipervitaminozu ekarte etmek için B6 vitamini en iyi, içeriğinden zengin besinler yiyerek doğal haliyle alınır.

B6 vitamini içeren ilaçların yan etkileri

Bazı ticari olarak temin edilebilen multivitaminler çok yüksek dozlarda B6 vitamini içerir. Bu, özellikle sporcular ve aktif olarak spor yapan kişiler tarafından kullanılan diyet takviyeleri için geçerlidir. Spor salonları kas kütlesini artırmak için.

Üzerinde erken aşamalar yan etkiler alerjik reaksiyonlar olarak kendini gösterir. Bu tür ilaçlar dikkatli alınmalı, önerilen dozları aşmamalı ve ara verilmelidir.

B6 vitamini ve magnezyum

B6 vitamini, magnezyum ile eşleştirildiğinde çok iyi çalışır. Emilimi artırırlar ve birbirlerinin hareketlerini geliştirirler. Bu tür ilaçların alınması durumunda, aşırı dozda B6 oluşmaz.

Çözüm

B6 vitamini çok normal metabolizma için önemli ve sinir sisteminin düzgün çalışması. Çoğu zaman vücut bu faydalı maddeden yoksundur. Bu, özellikle yüksek fiziksel aktivite ve sinir sisteminin aşırı yüklenmesi.

Bu durumda, ek alımı gereklidir, ancak bunu yalnızca bir doktora danıştıktan sonra yapmanız önerilir. Sonuçta, aşırı dozda B6 vitamini eksikliğinden daha az rahatsız edici sonuçlara neden olamaz.

Kaynak: lifegong.com

B6 Vitamini Eksikliğinin 9 İşareti ve Semptomları

Piridoksin olarak da bilinen B6 Vitamini, sekiz B vitamininden biridir.1932 yılında keşfedilmesine rağmen, bilim adamları vücuttaki rolü ve etkileri hakkında hala yeni keşifler yapmaktadırlar.

İnsanlarda (kadınlar ve erkekler) B6 vitamini eksikliğinin belirtileri ve semptomları

Çoğu insan diyetlerinden yeterince B6 alır, ancak folik asit ve B12 vitamini gibi diğer B vitaminlerinde eksikseniz, B6 vitamini eksikliğiniz daha olasıdır (1).

B6 vitamini eksikliği karaciğer, böbrek, sindirim veya otoimmün hastalıkları olan kişilerde, ayrıca sigara içenlerde, obez kişilerde, alkoliklerde ve hamile kadınlarda daha sık görülür (2, 3, 4).

B6 Vitamini vücudunuzda 150'den fazla enzim reaksiyonunda yer alır. Bu, vücudunuzun yediğiniz protein, karbonhidrat ve yağı işlemesine yardımcı olur. B6 vitamini ayrıca sinir ve bağışıklık sisteminizin işleviyle de yakından bağlantılıdır (3, 5, 6).

Daha yakın zamanlarda, B6'nın antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip olduğu bulunmuştur. Bu, kalp hastalığı ve kanser gibi kronik hastalıkların önlenmesinde rol oynayabileceği anlamına gelir (5, 7, 8).

İşte B6 vitamini eksikliğinin 9 belirti ve semptomu.

1. Deri döküntüsü

B6 vitamini eksikliği, vücutta seboreik dermatit adı verilen kırmızı, kaşıntılı bir döküntünün nedenlerinden biridir.

Döküntü kafa derisi, yüz, boyun ve üst göğüste görünebilir. Bu kızarıklık yağlı ve pul pul olabilir ve şişmeye veya beyaz lekelere neden olabilir (9).

B6 eksikliğinin deri döküntülerine yol açmasının nedenlerinden biri, vitaminin sağlıklı cilt için gerekli olan kolajeni üretmeye yardımcı olmasıdır. Bu durumlarda B6 alımı döküntüleri hızlı bir şekilde temizleyebilir (10, 11).

Seboreik dermatiti olan bazı kişilerin daha fazla B6 vitaminine ihtiyacı olabilir. B6 vitamini yüz kremi, bazı kişilerin seboreik dermatit semptomlarını iyileştirmesine yardımcı olmuştur (12).

Özet:

Kaşıntılı, yağlı ve pul pul döküntü, B6 vitamini eksikliğinin yaygın bir belirtisidir. Yeterince tüketmek, eksiklik durumlarında genellikle kızarıklıkları hızla gidermeye yardımcı olur.

2. Dudaklarda çatlaklar ve iltihaplanma

Dudaklarda çatlak görünümü ile ağrı, kızarıklık ve şişme ile karakterize olan keilitis, B6 eksikliğinin bir sonucu olabilir. Çatlaklar kanayabilir ve enfekte olabilir.

Keilitis çok acı verici olmasının yanı sıra yemek yemenizi ve konuşmanızı zorlaştırabilir.

B6 vitamini yönünden zengin besinler tüketerek veya takviye alarak eksikliği gidermek bu semptomların giderilmesine yardımcı olabilir.

Riboflavin, folik asit, demir ve diğer eksikliklerinin olması dikkat çekicidir. besinler bu duruma da neden olabilir. Ayrıca güneşli, kuru veya rüzgarlı hava ve diğer dış etkenler de dudaklarda çatlama ve ağrıya neden olabilir (13, 14).

Özet:

Dudaklarda ve ağız köşelerinde ağrılı çatlaklar ve iltihaplar B6 vitamini eksikliğinin bir işareti olabilir. Eğer öyleyse, yiyeceklerden veya takviyelerden yeterince almak dudaklarınızı iyileştirebilir.

3. Ağrılı, şiş ve kızarmış dil

B6 eksikliğiniz varsa, diliniz şişmiş, ağrılı, pürüzsüz, iltihaplı veya kırmızı olabilir. Buna glossit denir.

Dilin parlak pürüzsüz yüzeyi, papilla kaybı ile ilişkilidir. Glossit çiğnemenizi, yutmanızı ve konuşmanızı zorlaştırabilir.

B6 eksikliğinin yenilenmesi, eksikliğin tek neden olması koşuluyla glossiti tedavi eder.

Folik asit ve B12 de dahil olmak üzere diğer besinlerdeki eksiklikler de bu duruma yol açabilir. Glossiti ortadan kaldırmak için tüm bu vitaminlerin yeterince tüketilmesi gerekebilir (15).

Özet:

Şişmiş, iltihaplı, parlak bir dil, B6 vitamini eksikliğinin bir işaretidir. Diğer besinlerdeki, özellikle folik asit ve B12'deki eksiklikler de bu duruma katkıda bulunabilir.

4. Ruh hali değişiklikleri

B6 eksikliği ruh halinizi etkileyebilir, bazen depresyona, kaygıya, sinirliliğe ve artan ağrı hissine katkıda bulunabilir (16).

Bunun nedeni, B6'nın serotonin ve gama-aminobütirik asit (GABA) gibi çeşitli nörotransmitterlerin üretiminde yer almasıdır. Serotonin ve GABA, anksiyete, depresyon ve ağrıyı kontrol etmeye yardımcı olur.

B6'nın bu tür duygudurum sorunlarıyla başa çıkmadaki rolü, çok çeşitli ortamlarda test edilmektedir.

Örneğin, otizmli kişilerin yaklaşık yarısında B6 ile takviye, muhtemelen vitamin nörotransmitterlerin üretilmesine yardımcı olduğu için davranış problemlerini azaltmaya yardımcı olur (17).

Araştırmalar ayrıca günlük 50-80 mg B6 takviyesi almanın semptomlara yardımcı olabileceğini gösteriyor. adet öncesi sendromu(PMS), örneğin huysuzluk, sinirlilik, anksiyete ve depresyon (18, 19).

B6'nın PMS'ye yardımcı olmasının olası bir nedeni, ruh halinizi yükselten serotonin üretimine yardımcı olmasıdır. Bilim adamları, PMS yaşayan kadınların gerçekten vitamin ve mineral eksikliklerine sahip olup olmadığını öğrenmek için daha fazla araştırma yapıyor (19, 20, 21).

Özet:

Düşük B6 seviyeleri ile sinirlilik, anksiyete ve depresyon gibi ruh hali değişiklikleri ortaya çıkabilir. Bunun nedeni, ruh halinizi kontrol etmeye yardımcı olan nörotransmitterlerin üretiminde B6'ya ihtiyaç duyulmasıdır.

5. Zayıflamış bağışıklık fonksiyonu

iyi işleyen bağışıklık sistemi enfeksiyonları, iltihabı ve iltihabı önlemenin anahtarıdır. Çeşitli türler Yengeç Burcu. B6 dahil olmak üzere besin eksiklikleri bağışıklık sistemini bozabilir.

Daha spesifik olarak, B6 vitamini eksikliği enfeksiyonlarla savaşmak için gereken antikor üretiminin azalmasına neden olabilir (22).

B6 eksikliği, vücudunuzdaki T hücreleri de dahil olmak üzere beyaz kan hücrelerinin üretimini de azaltabilir. Bu hücreler, bağışıklık fonksiyonunu düzenleyerek uygun şekilde yanıt vermesine yardımcı olur.

Ayrıca B6 vitamini, vücudunuzun beyaz kan hücrelerinin hareketlerini yönlendirmeye yardımcı olan interlökin-2 adlı bir protein üretmesine yardımcı olur (23).

Otoimmün hastalıkları (bağışıklık sisteminin vücudun kendi dokularına saldırdığı) olan kişilerde, bu vitamine olan ihtiyacı artıran yüksek derecede B6 yıkımı olabilir (2).

Özet:

Yeterince B6 almazsanız, vücudunuz patojenlerle savaşmak ve hastalıkları önlemek için gereken antikorları, beyaz kan hücrelerini ve diğer bağışıklık faktörlerini düzgün bir şekilde üretemez.

6. Yorgunluk ve düşük enerji

B6 vitamini eksikliği sizi alışılmadık derecede yorgun ve uyuşuk yapabilir. Bunun nedeni, B6 vitamininin hemoglobin üretimine yardımcı olmasıdır. Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinizde bulunan ve vücudunuzda oksijen taşınmasına yardımcı olan bir proteindir.

Hücreleriniz çok az hemoglobin nedeniyle yeterli oksijen alamazsa buna anemi denir. Bu durum sizi yorgun ve zayıf yapabilir.

Piridoksin hidroklorürün inaktif formunun uygulanmasının yardımcı olmadığı B6 ile ilişkili izole anemi vakaları olmuştur. Bununla birlikte, piridoksal-5-fosfat adı verilen B6'nın en aktif formu ile takviye, anemiyi tersine çevirdi (16).

Ek olarak herhangi bir B6 formunu satın alabilirsiniz, ancak piridoksin hidroklorür daha yaygındır ve genellikle piridoksal-5-fosfattan daha ucuzdur.

B6 vitamini eksikliği anemiden yorgun hissetmenin yanı sıra uykuyu teşvik eden hormon melatonin üretimindeki rolü nedeniyle potansiyel olarak yorgunluğa da katkıda bulunabilir (24, 25).

Özet:

B6 Vitamini, kırmızı kan hücrelerinin (eritrositler) vücutta oksijen taşımasına yardımcı olur ve kendinizi enerji dolu hissetmenize yardımcı olur.

7. Kol ve bacaklarda karıncalanma ve ağrı

B6 eksikliği periferik nöropati adı verilen sinir hasarına neden olabilir.

Semptomlar kollarda, bacaklarda, ellerde ve ayaklarda yanma ve karıncalanma içerebilir. Bazıları bu duyguyu "iğne batması acısı" olarak tanımlar.

Sinir hasarı ayrıca sakarlığa, denge sorunlarına ve yürüme zorluğuna da yol açabilir (26).

Ek olarak, aktif olmayan B6 formunun (piridoksin hidroklorür) takviye formunda çok fazla kronik alımı da nöropatiye neden olabilir. Bunun nedeni, büyük miktarlarda aktif olmayan B6'nın vücudunuzdaki aktif B6 formu (piridoksal-5-fosfat) ile rekabet edebilmesi ve onu bloke edebilmesi olabilir (27).

B6 vitamini eksikliğinden kaynaklanan sinir sorunları, uygun seviyelerde B6 alımı ile tersine çevrilebilir. Öte yandan, B6 toksisitesi ile ilişkili sinir problemlerinin tedavisi çok daha zor olabilir.

Özet:

Bacaklarda, ellerde ve ayaklarda yanma, kolik ve ateş eden ağrılar, B6 eksikliği veya aşırı doz nedeniyle sinir hasarından kaynaklanabilir.

8. Nöbetler

Nöbetler, B6 vitamini eksikliği de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle olur.

Yeterli B6 olmadan, yeterince sakinleştirici nörotransmitter gama-aminobütirik asit (GABA) üretemezsiniz, bu nedenle beyniniz aşırı uyarılabilir.

Nöbetler kas spazmları ve göz yuvarlanma gibi semptomlara neden olabilir. Bazen insanlar hızlı, kontrol edilemeyen kasılmalar veya bilinç kaybı yaşarlar.

B6 eksikliğinin yenidoğanlarda nöbetlere neden olduğu iyi bilinmektedir. İlk vakalar 1950'lerde bebeklerin yetersiz miktarda B6 ile bebek maması ile beslendiği zaman bildirilmiştir (26).

Daha yakın zamanlarda, yetişkinlerde B6 eksikliğine bağlı nöbetler bildirilmiştir. Bu vakalar en sık hamilelik, alkolizm, ilaç etkileşimleri veya karaciğer hastalığındaydı (6, 28).

B6 eksikliği ile ilişkili saldırılar, bu vitaminden zengin gıdaları diyete dahil ederek veya takviye alarak çok iyi bir şekilde ortadan kaldırılır.

Özet:

Nöbetler, B6 eksikliğinin yaygın olmayan ancak olası bir sonucudur. Bebeklerde daha sık görülürler ancak yetişkinlerde de ortaya çıkabilirler.

9. Yüksek homosistein

Homosistein, protein sindirimi sırasında oluşan bir yan üründür.

B6'nın yanı sıra folik asit ve B12'deki eksiklikler, kanda anormal derecede yüksek homosistein seviyelerine yol açabilir, çünkü bu B vitaminleri homosistein seviyelerini düzenlemek için gereklidir (29).

Yüksek homosistein seviyeleri, başta kalp hastalığı ve felç olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının yanı sıra Alzheimer hastalığı ile ilişkilendirilmiştir. Homosistein yükseldiğinde kan damarlarına ve sinirlere zarar verebilir (30, 31, 32, 33).

Neyse ki homosistein seviyeleri basit bir kan testi ile kontrol edilebilir. Genel olarak yüksek homosistein, B6, B12 ve folik asit takviyeleri alınarak azaltılabilir.

Yeme alışkanlıklarınız ve fiziksel aktiviteniz gibi diğer faktörlerin de yüksek homosistein seviyeleri ile ilişkili hastalıkların gelişiminde yaygın olarak rol oynadığını ve bunun ele alınması gerektiğini unutmayın.

Özet:

B6'nın yanı sıra folik asit ve B12'deki eksiklik, kan damarlarına ve sinirlere zarar verebilecek ve bazı hastalık riskini artırabilecek yüksek homosistein seviyelerine neden olabilir.

B6 Vitamini Yüksek Gıdalar

Vücudunuz çok fazla B6 depolayamaz. Eksikliği önlemek için bu vitaminden zengin besinler tüketmeniz gerekir.

B6 birçok hayvansal ve bitkisel gıdada bulunduğundan bunu yapmak genellikle zor değildir. Ek olarak, genellikle kahvaltılık gevrekler ve protein barları gibi kuvvetlendirilmiş gıdalara eklenir.

İşte bazıları en iyi ürünler doğal olarak B6 vitamini içerenler (35):

Özellikle, B6 hayvansal kaynaklarda oluşur ve güçlendirilmiştir. Gıda Ürünleri ve takviyeler genellikle bitkisel ürünlerde bulunan formdan daha iyi emilir.

Sadece bitki bazlı yiyecekler yerseniz, bu farkı telafi etmek için daha fazla B6'ya ihtiyacınız olabilir (36).

Özet:

Düzenli olarak çeşitli et, kümes hayvanları, balık, sebze, meyve, kuruyemiş, tohum ve bakliyat yerseniz, B6 vitamini ihtiyacınızı kolayca karşılayabilirsiniz.

özetle

• B6 vitamininin faydaları pek konuşulmaz ama çok çalışkan bir besindir.
• B6 vitamini eksikliğinin olası belirtileri ve semptomları arasında deri döküntüleri, dudaklarda ve ağız köşelerinde çatlaklar, ağrılı ve şişmiş dil, duygudurum değişiklikleri, bozulmuş bağışıklık fonksiyonu, yorgunluk, sinir ağrısı, nöbetler ve yüksek homosistein seviyeleri bulunur.
• Yeterince B6 alamadığınızdan veya eksikliğinden endişeleniyorsanız, en iyi hareket tarzını belirlemek için doktorunuzla konuşun.
• Neyse ki, bol miktarda meyve, sebze, kuruyemiş, et ve balık içeren sağlıklı beslenme alışkanlıklarınız varsa, B6 vitamini eksikliğinden kaçınmak genellikle kolaydır.
• Bazı durumlarda B6 vitamini takviyeleri de önerilebilir.

Kaynak: foodismicine.ru

B6 Vitamini (Piridoksin, Pirivitol, Piridoksin Hidroklorür)

Piridoksinin özelliklerine ilişkin ilk çalışmalar, geçen yüzyılın başlarına kadar uzanmaktadır. Bilim adamı Paul Gyori tarafından ilk kez bağlı halde bir madde elde edildi. 4 yıl sonra, araştırmacı B6 vitaminini elde etmeyi ve tanımlamayı başardı, 1939'da bileşiğe sistematik bir isim verdi.

Piridoksinin tek bir maddeyle değil, benzer özelliklere sahip bir grup vitaminle temsil edildiği bulundu: uygun piridoksin, piridoksamin ve piridoksinal. Bu maddeler, birbirine bağlı olmaları nedeniyle bir kompleks halinde hareket ederler. Maddeler, kan hücrelerinin sağlığını korumak ve gerekli antikorların oluşumu için vazgeçilmezdir.

Yapı olarak, B6 grubunun tüm bileşikleri, piridin maddesinin kimyasal türevleridir. Fiziksel özelliklerine göre su ve alkolde çözünürlüğü yüksek beyaz kristal bir maddedir. Piridin, termal etkilere, havada veya çözeltide uzun süreli depolamaya karşı kararsızdır. Östrojenler ve alkollü ürünler, bileşiğin aktivitesini olumsuz etkiler.

B6 vitamini açısından en zengin besinler arasında bira mayası, süt, karaciğer, yumurta, kavun, sarımsak, böbrek, kalp, ton balığı, brokoli, kuşkonmaz, karnabahar ve Brüksel lahanası bulunur. Ayrıca fındık, havuç, çilek, tahıllar, çimlenmiş tahıllar ve cevizde B6 vitamini bulunur.

Uygulama için piridoksin 2 formda mevcuttur - formda enjeksiyonlar için çözümler ve oral tabletler. En yaygın piridoksin preparatları şunlardır: Piridoksin hidroklorür, Piridoksin-Flakon ve piridoksin-bufus (son ikisi çözümlerdir).

Ana etken maddenin piridoksal fosfat olduğu piridoksin preparatlarında, piridoksin hidroklorürün ana madde olduğu ilaçlara göre daha hızlı terapötik etki gözlenir. Aralarında daha fazla temel fark yoktur.

Vücutta, B6 vitamini kimyasal dönüşümler sırasında bir koenzim haline gelir. Piridoksin, vücudun metabolik süreçleri üzerinde, onları hızlandıran ve normalleştiren bir etkiye sahiptir. Madde hemoglobin sentezinde yer alır, glikozun sinir hücrelerine taşınmasını iyileştirir.

B6 vitamininin tıbbi uygulaması için endikasyonlar, madde eksikliği ile ilişkili durumlardır: hipovitaminoz, anemi, toksikoz, dermatit, lökopeni için kullanılır, şeker hastalığı, uçuk, deniz ve hava hastalığı, eksüdatif diyatezi, sedef hastalığı ve ateroskleroz.

Kontrendikasyonlar, piridoksine karşı artan bir reaksiyonu ve maddeye karşı hoşgörüsüzlüğü içerir.

Hastaya önerilen günlük doza göre tabletler kullanılır veya enjeksiyonlar yapılır. Tedavi süresi hastanın mevcut durumuna göre belirlenir. Enjeksiyon durumunda, sadece kas içi enjeksiyonları değil, aynı zamanda deri altı ve damar içi enjeksiyonları da yapmasına izin verilir.

Piridoksin tabletleri ülseratif lezyonları olan kişiler tarafından dikkatle alınmalıdır. sindirim sistemi. Madde, hidroklorik asidin aşırı salgılanmasına neden olabilir. İlaç kutusunun bu formunu değiştirin" gibi ürünler Magne B6 », « Magnelis B6 », pentovit , nöromultivite .

Vücudun günlük piridoksin ihtiyacını tam olarak karşılamak için yetişkinlerin yaklaşık 1.5-2 mg madde almaları önerilir, çocuklar - 1.6 mg'a kadar.

Vitamin dozuna ve tam kullanımına uygunluğa özellikle dikkat etmesi gereken insan grupları vardır. Bu nedenle, daha fazla B6 vitamini gereklidir:

• oral kontraseptif veya östrojen içeren herhangi bir ilaç kullanan kadınlar;
• hamile kadınlar (bir kadının vücudundaki hamileliğin sonunda östrojen içeriği normal duruma göre artar, bu nedenle bazen terapötik normdan 10 kat daha yüksek vitamin dozajları gerekir);
• adet öncesi dönemdeki kadınlar (döngünün başlamasından 2 hafta önce - vücuttaki östrojen içeriği yükselir, bu da östrojen konsantrasyonunda bir artış anlamına gelir);
• tedavi amaçlı steroid ilaçları alan kişiler;
• açıklanamayan nedenlerle kilo veremeyen insanlar;
• yağ bezlerinin artan aktivitesinin neden olduğu inatçı akneli gençler. Bu durumda, genellikle bir madde içeren merhemler kullanılır.

Piridoksin, kendi grubuna ait maddelerle birlikte güçlü bir etkiye sahiptir. olumlu eylem insan vücudunda:

• lipidlerin ve karbonhidratların sindirilebilirliğini artırır;
• amino asit triptofanı niasine dönüştürme sürecini normalleştirir;
• vücutta nükleik asitlerin oluşumunu uyarır
• sinir aktivitesini stabilize eder;
• mide bulantısı hissini azaltır;
• cilt yenilenmesini ve kusurlarının giderilmesini destekler;
• konvülsif durumları hafifletir (özellikle buzağılarda);
• geceleri kas spazmlarını azaltır;
• ekstremitelerin nevritini hafifletir;
• uzuvların uyuşmasını azaltmaya yardımcı olur;
• etkili bir idrar söktürücüdür.

piridoksinşeker hastalarının insülin ihtiyacını azaltarak sağlık durumlarını olumlu yönde etkiler. Gerekli piridoksin dozu yanlış hesaplanmışsa, bu durum kan şekerinde düşüşe neden olabilir.

B6 vitamini lökopeni, hepatit, anemi, hamile kadınların toksikozu, cilt ve nevraljik hastalıkların tedavisinde etkilidir ve ayrıca Meniere hastalığı, hava ve deniz tutması semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olur.

B6 vitamini bazen saç maskelerinin bir parçası olarak haricen kullanılır. Bu madde, ampulleri güçlendirdiği, hızlı saç büyümesini teşvik ettiği ve saç dökülmesini durdurduğu için kafa derisinin sağlığı için önemlidir. Bu madde ayrıca kafa derisinin durumunu iyileştirerek kepekle mücadelede yardımcı olur.

Madde, suda çözünürlüğü ve iyi tolere edilebilirliği nedeniyle pratik olarak toksik değildir.

Bununla birlikte, bir kişinin vitamine aşırı duyarlılığı varsa, ürtiker belirtisi vardır - alerjik reaksiyon piridoksin için.

B6 vitamininin önerilenden önemli ölçüde daha yüksek dozlarda uzun süreli kullanımı durumunda, belirli belirtiler not edilir:

• uzuvlarda karıncalanma hissi;
• ellerin ve ayakların uyuşması;
• azalmış hassasiyet;
• baskı hissi.

Piridoksin vücut tarafından neredeyse tamamen emilir ve fazlası böbrekler yoluyla atılır. Magnezyum, B6 vitamininin emilimini önemli ölçüde etkiler: ikinci elementin eksikliği varsa, kural olarak, B6 vitamini eksikliği vardır. Piridoksin, alımdan 8-9 saat sonra atılır.

B6 Vitamini eksikliğinin hem yetişkinleri hem de bebekleri etkileyen bir takım belirtileri vardır. En dikkate değer olanları şunlardır:

• iştahsızlık, mide bulantısı;
• uyuşukluk;
• gaz;
• ağız köşelerinde çatlak görünümü;
• böbrek taşlarının oluşumu;
• saç kaybı;
• depresif durumlar;
• stomatit;
• kuru cilt;
• uykusuzluk hastalığı;
• konjonktivit.

Bebekler için piridoksin eksikliğinin özel belirtileri vardır:

• aşırı uyarılabilirlik;
• büyüme geriliği;
• gastrointestinal bozukluklar;
• epileptik benzeri konvülsiyonlar.

piridoksin eksikliği anemiye neden olabilir. Dermatit (özellikle seboreik tip), glossit.

Sürekli olarak önerilenden önemli ölçüde daha yüksek dozlar kullanırsanız, nevraljik bozukluklar oluşabilir. Ayrıca uyku sırasında huzursuzluk ve aşırı canlı görüntüler rüyalar. Hipervitaminoz kaslardaki protein miktarını azaltır, baş dönmesine ve kafa karışıklığına neden olabilir. Semptomatik tedavi, kullanılan bileşik miktarında bir azalma ile gerçekleştirilir.

Piridoksin, B12 vitamini emilimini etkiler. Vücutta hidroklorik asit ve bileşiminde magnezyum içeren bileşiklerin oluşumu için önemli bir bileşendir.

Artritin penisilamin ile tedavisi sırasında diyete piridoksin eklenmesi arzu edilir. B12 vitamini levodopa müstahzarları ile iyi bir şekilde birleşmez, bu nedenle bu madde Parkinson hastalığının tedavisinde kullanılıyorsa, piridoksin kullanımının azaltılması tavsiye edilir.

B6 vitamini, tiamin, B9 ve B12 vitaminleri ile birlikte kardiyovasküler sistemin aktivitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Kompleks, koroner hastalık, miyokard enfarktüsü ve ateroskleroz gelişimini önler.

B6 vitamini vücut üzerinde önemli bir etkisi vardır: eksikliği anemiye, nevraljik ve cilt anormalliklerine, uyku ve metabolizma sorunlarına neden olabilir. Piridoksin, hepatit, uyku sorunları ve taşıt tutmasının tedavisinde ve önlenmesinde terapötik bir ajandır. Bir maddenin eksikliğine izin vermemek önemlidir, çünkü bu birçok tehlikeli sapmaya neden olabilir.

Piridoksin, piridoksal ve piridoksamin benzer fizyolojik özelliklere sahip ilgili bileşiklerdir. Hepsi B6 vitamini formlarıdır, ancak vitaminin kendisine yaygın olarak piridoks denir. B6 vitamini eksikliği ile göz, burun ve ağız çevresinde seboreik dermatit, nöbetler, stomatit, glossit, blefarit görülür. Daha da önemlisi, piridoksin eksikliği epileptik nöbetlere neden olabilir.

Farmakokinetik ve farmakodinamik

B6 vitamininin tüm formları gastrointestinal kanalda iyi emilir. Piridoksin hızla piridoksal, piridoksal fosfat ve 4-piridoksik aside metabolize olur. Piridoksal fosfat vücuttaki B6 vitamininin yaklaşık %60'ını oluşturur. Temel olarak, B6 vitamini böbrekler tarafından 4-piridoksik asit şeklinde atılır ve böbrekler tarafından değişmeden sadece %7'si atılır.

Aktif form piridoksal fosfattır. CNS'nin ana inhibitör aracısı olan GABA'nın sentezinde bir koenzim olarak yer alır. Piridoksin eksikliğinde GABA sentezindeki azalma epileptik nöbetlerin nedeni olabilir. İzoniazid ve diğer hidrazinler, piridoksini piridoksal fosfata dönüştüren enzimi inhibe eder.

patofizyoloji

Aşırı dozda B6 vitamini nörolojik semptomlarla karakterizedir. Bunun altında yatan şey tam olarak belli değil. Duyusal sinirler, damarlarının oldukça geçirgen olması ve kan-beyin bariyeri gibi koruyucu bir mekanizmanın bulunmaması nedeniyle özellikle savunmasızdır. Piridoksin CNS'ye doyurulabilir bir mekanizma yoluyla girdiğinden, merkezi nöronlar piridoksinin toksik etkilerinden nispeten korunur.

Aşırı dozda B6 vitamini belirtileri

Kronik aşırı dozda piridoksin (2-40 ay boyunca 2-6 g/gün), distal ekstremitelerde progresif duyusal ataksiye ve ciddi vibrasyon ve proprioseptif duyarlılık bozukluklarına yol açacaktır. Dokunsal, ağrı ve sıcaklık hassasiyeti hemen hemen bozulmamış olabilir, ancak tendon refleksleri azalmış veya tamamen olmayabilir. Aşırı dozda B6 vitaminindeki bu tür nöropati, 200 mg/gün piridoksin kadar düşük dozlarda bile tanımlanmıştır. Kural olarak, piridoksinin kaldırılmasından sonra semptomlar birkaç ay sonra kaybolur, ancak ilk 2-3 haftada daha fazla bozulma mümkündür.

Bir veya birkaç gün boyunca alınan yüksek dozda piridoksin ile akut sinir hasarı mümkündür. 2 g/kg piridoksinin intravenöz uygulanması spinal ganglionlarda geri dönüşü olmayan değişikliklere yol açtığında iki doz aşımı vakası tanımlanmıştır.

Video:

Sağlıklı:

İlgili Makaleler:

1. Daha önce sadece retinol "A vitamini" olarak adlandırılıyordu, ancak şimdi bu isim doğal olarak da uygulanıyor ...
2. "D vitamini" adı, ergokalsiferol (D2 vitamini), kolekalsiferol (D3 vitamini) birleştirir. İnsanlarda, her iki form da ...
3. "E vitamini" adı, biyolojik aktivitede farklı ve iki ile ilgili 8 doğal bileşiği birleştirir ...